Дискомфорт, важкість у шлунку, здуття і болю — характерні відчуття, до яких призводить переїдання. Воно буває різним: постійним, епізодичним або переїдання. Смачна їжа приваблює людей, сила волі відмовляє і важко відповідати правилам, заборонам. Важливо розуміти, що переїдання — це не просто плюс кілька сантиметрів на талії, воно може викликати багато проблем.
Чому від переїдання болить шлунок?
Болі в шлунку, відчуття дискомфорту — це незначна частина ознак, які викликані розтягуванням органу травлення. Всередині організму після прийому великої кількості їжі активізуються різні процеси. Нераціональне харчування призводить до того, що виникає диспептическое розлад із-за складнощів з переробкою їжі. Болить шлунок, кишечник, крім цього, з’являється печія.
Іноді біль буває інтенсивної і посилюється в нічний час. Ці напади викликані процесом травлення великої кількості їжі, що в свою чергу провокує скупчення газу і хворобливе здуття. Додатковий обсяг газу утворюється в шлунково-кишковому тракті при попаданні повітря разом з ковтанням їжі.
Чим більше шлунок буде виробляти травний сік, тим вище ризик появи болю.
Що робити щоб допомогти собі?
Неприємні відчуття після переїдання будуть супроводжувати людину тривалий період, але в результаті вони самі минають. Якщо неприємне відчуття не дає спокою, а чекати відновлення нормального стану не хочеться, існує декілька способів виправлення ситуації і повернення нормального самопочуття.
Народні методи
Лимон стимулює вироблення шлункового соку.
Після об’їдання позбавитися від відчуття тяжкості і болю в шлунку можливо за допомогою засобів нетрадиційної медицини. З метою полегшення фізичного стану використовують збори і настої трав, відвари. Найбільш ефективними вважаються такі рецепти:
- Настої з трав. З симптомами переїдання добре справляється аїр, меліса, звіробій, насіння кропу, фенхель. Для приготування настою потрібно взяти 1 ч. л. трави і 200 мл окропу, дати постояти 1 хвилину. Отриманий травник остудити і випити. Всі трави можна наполягати окремо, а можна робити суміші, змішуючи їх у рівних частинах.
- Відвари. Для приготування беруть 1 ст. л. плодів або листя рослини (шипшина, ромашка, чорниця) і 250 мл води, доводять до кипіння і проварюють близько 10 хвилин. Відвар остудити, процідити і пити невеликими ковтками.
- Кропова вода. Підійде як свіже рослина, так і засушенное. На 1 чайну ложку подрібненої рослини знадобиться 150 мл теплої води і 0,5 ч. л. цукру. Пити воду можна разом із зеленню невеликими порціями.
- Лимонний сік. Дія декількох крапель цього чудодійного засобу буде помітно вже через кілька хвилин.
Лікарські препарати
Препарат допоможе налагодити процес травлення.
Медицина пропонує медикаментозні засоби, які допоможуть впоратися з відчуттям дискомфорту після об’їдання. Дія ліків направлено на розщеплення їжі та поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту в цілому. Механізм їх дії полягає в стимуляції вироблення харчових ферментів, які сприяють поліпшенню перетравлення важкої їжі. Після відновлення функцій шлунка симптоми проходять.
Найчастіше використовують наступні препарати:
- «Панкреатин». Прибирає тяжкість в шлунку і нудоту, допомагаючи жовчного міхура і печінки впоратися з навантаженням.
- «Мезим Форте». Покращує роботу підшлункової залози, кишечника. Йдуть такі симптоми, як здуття, нудота і тяжкість.
- «Фестал». Таблетки сприяють виробленню ферментів, які допоможуть перетравлювання, і необхідні компоненти для засвоювання вуглеводів, білків і жирів.
- «Гастал». Справляється з підвищеною кислотністю, усуває печію та усуває метеоризм.
Для збереження лікарських властивостей до потрапляння їх в шлунок, таблетки покривають захисним шаром. Розжовувати і подрібнювати їх не рекомендується.
Гомеопатія
Гомеопатичні засоби не проникають в плаценту.
Комплексні гомеопатичні препарати часто продаються в аптеці. Вони не викликають побічних дій, їх можна приймати навіть вагітним, але самостійно вибирати засіб не рекомендується. Лікар-гомеопат індивідуально підбере препарат, який перебуваючи в аптечці, допоможе в потрібний момент. З симптомами переїдання допомагає справлятися «Лікоподіум», «Нукс Воміка».
Піша прогулянка і відпочинок
Не потрібно піддаватися відчуття дискомфорту і бажання полежати, відпочити. Намагайтеся вийти на вулицю, прогуляйтеся на свіжому повітрі. Такий моціон поверне людини в нормальний стан, а рух організму допоможе впоратися в перетравленні їжі, просуваючи її нижче по шлунково-кишковому тракту. Незабаром самопочуття покращиться, а симптоми переїдання зникнуть.
