Є банан на голодний шлунок дієтологи категорично не рекомендують. Цей корисний фрукт, який очищає організм від шлаків, зайвої води і токсинів, володіє безліччю переваг, на порожній шлунок не рекомендується до вживання. У ньому міститься багато фруктози (провокатора зайвої ваги), швидких вуглеводів, що дарують швидке насичення, енергію, але незабаром, переміняється на апатію і слабкість, калію, який закислює мікрофлору кишечника. Пацієнтам, які страждають на проблеми з шлунково-кишковим трактом, потрібно проконсультуватися з гастроентерологом про можливості додавання в меню такого фрукта і його допустимому кількості.
Можна їсти?
Збалансоване і правильне харчування стає панацеєю. Лікарі рекомендують розбавляти меню овочами і фруктами, щоб збагатити організм потрібними вітамінами і мінералами. Користь продукту в одному випадку, може нанести шкоду пацієнту з іншою клінічною картиною. З-за цього важливо проконсультуватися з дієтологом щодо правильності меню і періоді його вживання. Сам по собі банан корисний і його можна з’їсти на обід. Але не можна їсти банани перед сніданком вранці перед основним прийомом їжі. Корисно для ШКТ буде вживання фрукта спільно з іншими харчовими продуктами.
Користь і шкода
Включення банана, як і інших фруктів (персиків, апельсинів) і овочів, в меню робить раціон різноманітним і збалансованим. Користь плоду:
- очищає від шлаків і токсинів;
- нормалізує і балансує кислотно-лужного балансу шлунково-кишкового тракту;
- позбавляє від діареї;
- покращує метаболізм і благотворно впливає на кишечник;
- збагачує організм необхідними вітамінами і мінералами (А, В, С, Е, калій і магній);
- живить і швидко насичують організм;
- знижують набряклість, виводячи з організму зайву рідину;
- покращують стан ендокринної системи;
- щадні для харчової системи;
- стимулює вироблення серотоніну.
Ці фрукти дуже корисні для функціонування шлунково-кишкового тракту тільки при правильно вживанні.
Якщо сісти фрукт перед їжею, то може захворіти на живіт.
Фанатично ставиться до такого плоду і їсти його в надмірному кількості шкідливо. Якщо вживати більше 1-2 бананів одноразово, може порушитися робота травної та серцево-судинної систем. Нерідко виникає ситуація, коли у пацієнта, з’їла банан натщесерце, болить шлунок, починаються проблеми зі стільцем, людина стає млявою. Переспілі банани містять високу кількість цукру, що діабетикам потрібно враховувати при складанні меню.
Чому не можна їсти?
Свіжі молоді або перезрілі банани на порожній шлунок, за фруктози в складі, провокують стрибок цукру в крові. Така особливість фрукта здатна стати причиною розвитку цукрового діабету та ожиріння. При тахікардії та серцевої недостатності вживати банани натщесерце, категорично заборонено. Різке надходження великої кількості магнію і калію здатне спровокувати загострення багатьох патологій, що пов’язані з обміном речовин. Якщо є банан вранці, відразу після сну, то він виявиться важкою їжею і спровокує здуття і болю. Не можна фрукт є на сніданок при гастриті, виразці шлунка, як і апельсин, так як такий перекус викликає подразнення слизової і стає причиною появи печії.
