Зміст
- 1 Співзалежність: сутність визначення
- 2 Основи турботи про себе
- 3 Поради родичів
Алкоголік у сім’ї або подолання співзалежності – біографічне видання, що допомагає людям розібратися у власному житті і не залежати від оточення, що страждає від алкоголізму. Проблема досить актуальна не тільки для людини, яка п’є, але і для його родини. Адже родичі хворого автоматично стають созависимы. Що це означає і як з цим боротися? Мелоді Бітті, автор видання, на власному прикладі поділилася способами вирішення даної проблеми.
Співзалежність: сутність визначення
Підконтрольне поведінку людей, які страждають від алкогольної залежності хворого родича, можна охарактеризувати співзалежності. Якщо читати цю книгу, простежується думка автора про те, що співзалежні оточуючі люди – дуже докучливі і навіть нестерпні (на думку алкоголіків). Вони всіляко намагаються боротися з небезпечною недугою близької людини, і для цього застосовують різні засоби контролю:
- умовляння;
- загрози;
- буркотливість;
- примус;
- поради;
- маніпулювання;
- нав’язування хворому почуття провини;
- акцентування уваги на безпорадності близької;
- вимоги;
- накази;
- негативні висловлювання на адресу алкоголіка.
Головною особливістю маніпуляційних дій співзалежних є як раз контролююча поведінка над хворим. Його мета – заборонити родичу вживати алкоголь або наркотичні речовини.
Співзалежні люди впевнені, що хитрими трюками і прийомами здатні підпорядкувати собі волю алкоголіка. Але аж ніяк не завжди їм вдається домогтися бажаного поведінки. Адже людина, що страждає алкоголізмом, має свою власну думку. Часто воно не збігається з уявленнями про життя його здорових оточуючих. Тим більше що розумом алкоголіка тепер править не здоровий глузд, а серйозне захворювання – алкогольна залежність.
Ось і виходить замкнуте коло: хворий дратується і приходить у лють внаслідок контролю його родичів, у той час як співзалежні люди страждають від свого контролюючого поведінки. Часто воно вражає не хворого, а того, хто намагається його «вилікувати». В результаті спостерігається протилежний ефект: завдяки примусового нав’язування поведінки, співзалежні люди втрачають контроль не тільки над життям хворого, але й своєї власної.
Результат ситуації вельми плачевний: відносини з родичем-алкоголіком значно погіршуються. Це призводить до посилення алкогольної залежності хворого, а також хвороб і депресій людей, які намагалися йому допомогти.
Співзалежні родичі здатні відчувати такі емоції (у випадках довгостроково протікає алкогольної залежності їх родича):
Що ж робити в такій ситуації? Як допомогти близькій, який потрапив у біду, а також самому собі? Адже контроль здійснюється на благо, з кращих спонукань (на думку співзалежних).
Основи турботи про себе
Піклуючись про хворого родича, співзалежні люди зовсім забувають про свого власного життя, своїх почуттях, бажаннях і потребах. У таких ситуаціях дуже важливо перестати бути жертвою, а звернути увагу на своє життя. Для цього слід почати займатися своїми власними справами, а не проблемами хворого родича. Нехай він сам пробує обслуговувати себе і вирішувати нагальні питання. Іноді це допомагає багатьом алкоголікам повернутися до нормального життя, відновивши відповідальність за себе і своїх близьких.
Одна з головних завдань на шляху подолання співзалежності – повністю відмовитися від ролі рятувальника і жертви. Головне – вірити в те, що все вийде і докладати відповідних зусиль.
Якщо читати Бітті, можна простежити її думку з приводу рішення цієї проблеми. За словами автора, стати менш залежним людиною можна завдяки деяким нехитрим способів:
Повне одужання від співзалежності досягається шляхом довірливого ставлення до самого себе, прийняття себе і розвитку почуття спокою й умиротворення.
Поради родичів
Отже, людина зміг позбутися ролі рятувальника і жертви. Але що ж робити з коханим родичем, які перебувають у стані хронічної алкогольної залежності? Кидати його один на один з проблемою ніяк не можна, це може призвести до вельми сумних наслідків.
Дії родичів будуть залежати від конкретної ситуації. Можливі наступні сценарії її розвитку:
У першому випадку задача близьких людей – знайти вагомі аргументи щодо того, що життя без алкоголю може бути радісною, веселою і благополучною. Адже поки хворий думає інакше, стан сп’яніння є єдино приємним. Враховуючи склад характеру близького, слід спробувати знайти зачіпку, яка послужить стимулом на шляху до позбавлення від недуги. За ситуації можна шукати інші хитрощі, а не використовувати лише один аргумент. Можна звернути увагу на наступні способи:
- знайти людину, яка в минулому алкогольною залежністю. Найчастіше приклад колишнього алкоголіка дозволяє хворому задуматися про нікчемності свого життя, а також можливі наслідки вживання спиртного. Поява таких думок – вже хороший сигнал;
- спробувати умовити «товариша по чарці» свого родича кинути пити. При сприятливому результаті приятель подасть хороший приклад, особливо якщо приятель для близької вам людини є авторитетом;
- застосувати метод «шокової терапії». Передбачає незаплановану зустріч всіх осіб, зацікавлених в одужанні хворого, з самим алкоголіком. В ході неї присутніми висловлюються думки з приводу ситуації, а також наводяться шляхи вирішення проблеми;
- показати відеозапис, на якій відображений п’яний родич. Можливо, його неадекватна поведінка допоможе йому усвідомити жах алкоголю;
- розмовляти з хворим на «тверезу голову» і спокійним голосом. Підвищені тони, спрямовані на алкоголіка в період сп’яніння, можуть зіграти з вами злий жарт.
При розвитку другого сценарію ситуації важливо обговорити з близькою людиною можливі шляхи вирішення проблеми. Важливо йому самому зробити вибір, яким саме способом буде досягатися поставлена задача.
Пам’ятайте: людина не зможе позбавитися від алкогольної залежності, так само, як і його родич від співзалежності, якщо вони обоє цього не захочуть. Життя хворого в його власних руках. Допомагати йому чи немає у вирішенні проблеми – вирішувати виключно близьким людям. Однак, щоб уникнути незворотних наслідків, фахівці рекомендують зробити всілякі способи його порятунку.
