Зміст
Основною причиною розвитку великої кількості захворювань стає зашлакованість організму. Основні фільтри людського тіла перестають виконувати свою роботу, і всі шкідливі речовини накопичуються в тілі. Це призводить до постійних нездужань, зростанням частоти застудних захворювань, швидкої стомлюваності і дратівливості. Щоб усунути симптоматику і звільнити організм від шкідливих продуктів, рекомендується проводити очищення. Особливу увагу в комплексі заходів відводиться кишечнику. Чим менше шкідливих компонентів міститься в ньому, тим краще загальне самопочуття. З кишечника всмоктуються в кров не тільки корисні компоненти, але і всі продукти розпаду, шлакові накопичення і токсини. Щоб перестати відчувати себе хворим і безсилим, необхідно знати, як промити кишечник в домашніх умовах. Здійснити це можливо за допомогою лікарських препаратів, народних способів і клізм.
Причини забруднення кишечника
Промивання кишечника
Товстий відділ кишечника вважається найбільш забрудненим місцем людського тіла. Тут накопичуються продукти життєдіяльності організму і осідають на стінках, як наліт. При погрішності в харчуванні, нерегулярних випорожненнях відходи спресовуються в щільні калові маси, так звані камені. Поступово їх маса збільшується, вони містять шкідливі мікроорганізми, небезпечних паразитів.
Лактобактерії ведуть боротьбу з патогенними агентами, але дуже часто сили нерівні. Корисні мікроорганізми не можуть протистояти шкідливим атак. Стан здоров’я починає погіршуватися, люди лікують неіснуючі хвороби, коли все набагато простіше, зашлакованний організм провокує розвиток захворювань, створює хибні симптоми інших патологій.
Причини, за якими організм зашлаковується, достатньо вивчені і відомі:
- низька рухова активність, сидячий спосіб життя;
- підвищений рівень стресів;
- несприятлива екологічна обстановка;
- вживання шкідливої, незбалансованої їжі;
- порушення режиму харчування.
Незбалансована їжі
Людина сама провокує негативні зміни, стаючи заручником неправильних звичок.
Коли необхідно почистити кишечник
Багато лікарі єдині в думці, що всі хвороби починаються з кишечника. Ніж у гіршому-він стані, тим вище ймовірність поганого самопочуття людини. Чистити кишечник необхідно кожній дорослій людині старше сорока п’яти років, а також тим, хто:
- їсть їжу, що містить велику кількість харчових добавок;
- вживає алкоголь;
- є шанувальником жирної їжі;
- нерідко їсть фаст-фуд;
- в раціоні переважає їжа тваринного походження;
- не займається спортом, має сидячу роботу;
- проживає у великих містах, близько заводів.
Алкоголь
Організм подає знаки про порушення рівноваги і зашлакованості, важливо не ігнорувати сигнали і допомогти органу:
- почалися проблеми зі стільцем, людина відзначає чергування проносу і запору, переважання діареї, особливо після вживання їжі;
- з’явилася відрижка з запахом сірководню;
- на мові відзначається білий наліт;
- відчувається неприємний запах з рота навіть при ретельному дотриманні гігієни ротової порожнини;
- посилився бродіння в животі і газоутворення;
- людину турбує занепад сил;
- відтінок шкіри став землистим, нездоровим;
- з’явилася висипка на підборідді;
- збільшилася маса тіла;
- чоловік став часто застуджується і довго перебувати в такому стані.
Симптоми можуть бути одиничними або проявлятися групою. Незалежно від їх кількості, важливо адекватно реагувати на сформовану ситуацію. Починати чистку без консультації з лікарем протипоказано, так як є стани, при яких здійснювати процедуру небезпечно. Сюди відносяться:
- будь-які новоутворення в органах малого тазу;
- геморой в стадії загострення;
- хвороби органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту на гострій стадії.
Дуже вибірково проводять очищення при гіпертонії, захворюваннях серця, цукровому діабеті.
При цих станах промивання кишечника в домашніх умовах повинна здійснюватися тільки після додаткового дослідження.
Народна медицина проти зашлакованості кишечника: солона вода і «Активоване вугілля»
Багато людей віддають перевагу рецептами альтернативної медицини. Правильно підібране засіб допоможе позбутися від проблеми, видалити все зайве і не чинити негативного впливу на здоров’я. Солона вода – один із засобів для здійснення процедури очищення. У цього методу існують, як прихильники, так і супротивники. Надходження значної кількості солі здатне негативно позначитися на стані здоров’я при наявності захворювань шлунка. Тому перед початком очищення слід проконсультуватися з фахівцем. Рецепт досить простий: в одному літрі постигла кип’яченої води розводять дві маленькі ложечки солі і беруть на голодний шлунок після ранкового пробудження. Рідина повинна запустити рух калових мас, якщо цього не станеться, приймають ще одну порцію розчину.
Користується популярністю методика очищення за допомогою активованого вугілля. Даний варіант не такий безневинний, як може здатися на перший погляд. Є чимало протипоказань для використання варіанта: період очікування дитини, похилий вік, виразкові ураження органів травного тракту. Якщо стан здоров’я дозволяє, можна спробувати очистити орган з допомогою таблеток Активованого вугілля». Адсорбуючий речовина необхідно приймати з урахуванням власної ваги в строго дозованому обсязі. Розрахувати необхідну кількість таблеток просто: на десять кілограмів ваги приймають одну таблетку. П’ють препарат три рази на добу протягом семи днів.
Очищення кишечника насінням льону і кефіром
Насіння льону
Очищення насінням льону – нешкідливий спосіб, який дозволяє не тільки усунути проблему, але і активувати захисні сили організму. Природний стимулятор містить високу кількість клітковини, яка допомагає вивести всі шкідливі накопичення м’яко і ефективно. Щоб очиститися за допомогою насіння, рекомендується додавати продукт у страви, які не піддаються термічній обробці. Придбати насіння краще всього в аптеці. Очищення необхідно здійснювати вільний день, який можна провести вдома.
Вживання кефіру – також безпечна процедура. Бажано приготувати кисломолочний напій власними силами, так як магазинний продукт не завжди володіє потрібними властивостями. Приготувати домашній кефір просто: в половину літра молока додають по кілька ложок сметани і кефіру з магазину. Протягом десяти-дванадцяти годин напій буде готовий. Його беруть відразу ж. Витриманий більше доби, кефір володіє протилежної здатністю і діє як засіб проти діареї, закріплює стілець.
Клізма як метод очищення кишечника
Такий варіант очищення показаний не всім. Перш ніж приступити до очищення, важливо відвідати лікаря і упевниться у відсутності протипоказань до проведення процедури. Якщо ніяких перешкод для проведення чищення немає, можна допомогти організму позбавитися від шлакових і токсичних накопичень. Симптоматика зашлакованості явно виражена: здуття живота, біль під ребрами праворуч, часті мігрені, простудні захворювання.
Правильне харчування
Очистити кишечник за допомогою клізм можна тільки в кілька етапів. Їх слід об’єднати в такі послідовні дії:
- коригування харчування, акцент на збалансований раціон, відмова від шкідливої і важкої їжі;
- тритижневі очисні процедури;
- відновлення мікрофлори органу.
Перший етап передбачає злагодженість раціону харчування та проведення теплових процедур. Мінімум сім днів потрібно готувати травний тракт до майбутньої чищенні. Дієтичне харчування вимагає видалення продуктів тваринного походження або максимальне скорочення кількості таких продуктів. Страви, в яких переважає високий вміст крохмалю, сіль або цукор знаходяться під забороною. Виключаються алкогольні і тонізуючі напої, молоко і борошняна продукція.
Обов’язково слід збільшити кількість продуктів рослинного походження. Збільшується обсяг випивається води. До теплових процедур входить відвідування лазні або сауни, прийом гарячих ванн. Відомо чимало способів чищення товстої кишки за допомогою клізм. Крім звичайної чистої води використовують різноманітні розчини, настої. Найзручніше вдома робити клізму за допомогою гуртки Есмарха. Відповідна поза – колінно-ліктьова або лежачи на лівому боці.
Клізма
Періодичність клизмования наступна:
- перший тиждень – щодня;
- другий тиждень – через день;
- третій тиждень – через два дні;
- четвертий тиждень — через три дні;
- п’ятий тиждень – раз на сім днів.
Рекомендується застосовувати метод щорічно.
Заборонено використовувати очисний варіант при наявності таких проблем зі здоров’ям:
- дуже низький гемоглобін;
- вагітність на будь-якому терміні;
- схильність до високого тиску;
- кровотечі кишечнику в анамнезі;
- онкологічні захворювання органів ШКТ;
- цироз печінки;
- деякі захворювання серця;
- геморой.
Цироз печінки
Вживання аптечних засобів для чищення кишечника
Хороший ефект дає вживання препаратів, ентеросорбентів. Крім «Активованого вугілля» популярністю користуються «Полісорб», «Смекта», «Ентеросгель». Приймають їх за інструкцією, не збільшуючи дозу або тривалість прийому самостійно.
Найбільш результативними препаратами можна назвати такі:
Очищення кишечнику за допомогою лікарських препаратів обов’язково узгоджується з лікарем.
Поліфепан
Незалежно від обраного варіанта, важливо підготувати організм до процесу очищення.
Підготовка організму до очищення
Щоб очистити кишечник від слизу, цвілі, калових каменів і іншої гидоти, потрібно застосувати один з методів. Кожному з варіантів повинна передувати підготовка. Згадані правила ефективні для постійного використання, але якщо це не є системою, потрібно намагатися наблизити до них свій раціон і поведінка хоча б за тиждень:
Цукор
При нездужанні і поганому самопочутті рекомендується відмовитися від очисних процедур. Не рекомендується очищати кишечник в період місячних.
Раціональне харчування в період очищення кишечника
Щоб очищення було максимально ефективним, особлива увага приділяється правильному харчуванню. Дієтологи склали дозволені і заборонені продукти в цей період. Під час чищення дозволено вживати такі продукти:
- брокколі;
- шпинат;
- яблука;
- ягоди;
- насіння льону;
- бобові;
- натуральний сік;
- часник;
- зелений чай.
Зелені яблука
До заборонених продуктів у період очищення кишечника відносяться:
- вершкове масло;
- твердий сир;
- сир;
- м’ясні продукти;
- солодощі та випічка;
- алкогольні напої;
- молочні продукти;
- кави;
- горіхи;
- шоколадна продукція;
- сало.
Щоб необхідність чистити організм виникала тільки як профілактика зашлакованості, намагайтеся вести правильний спосіб життя і раціонально харчуватися. При виникненні необхідності почистити організм, слід це робити обережно і акуратно.
Відео по темі:
