ЗМІСТ
- Загальні відомості про проблему
- Ефективні методи боротьби
- Народна медицина
- Варіанти простого лікування
- Дієві методи
- Інші заходи
Багатьох цікавить, як боротися з хропінням? Існує безліч різних медикаментозних способів усунення недуги. На допомогу в деяких випадках приходять і народні способи лікування. Для досягнення позитивного результату важливо виявити причину хропіння і своєчасно почати лікування підходящим способом.
Лікувати хропіння можна тільки після виявлення причини виникнення недуги
Загальні відомості про проблему
Хропіння стає першим вісником синдрому обструктивного апное сну. Це захворювання небезпечне для людини епізодичним зникненням дихання. За допомогою таких проявів відбувається наступ гострого кисневого голодування. Такі негативні прояви підвищують імовірність настання хвороб, пов’язаних з серцево-судинною системою. Серед них:
- інфаркт;
- інсульт;
- швидкі темпи розвитку судинного атеросклерозу;
- ішемічна хвороба серця.
Досить багато людей, які хропуть. Оскільки відхилення долається, то не потрібно впадати у відчай, а треба діяти. Можна звертатися до традиційної медицині або скористатися рецептами народної лікування. Однак у процесі самолікування потрібно бути дуже обережними, щоб не зашкодити власному здоров’ю.
Хропіння збільшує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи
Ефективні методи боротьби
Як побороти хропіння? Медики часто застосовують для лікування проблеми багатьох чоловіків позиційну терапію. Можуть залучатися спеціальні пристосування, які встановлюють в ротову порожнину для усунення хропіння. Інші варіанти терапевтичного впливу на організм:
- хірургічні способи;
- використання лікарських препаратів, які сприяють зменшенню хропіння;
- СИПАП-лікування, застосовується виключно для тих пацієнтів, у яких діагностується ускладнений недуга;
- коригування повсякденного способу життя хворого.
Знизити прояви хропіння можна за допомогою лікарських препаратів
Народна медицина
Як перемогти хропіння? Відмінним варіантом виступає фітотерапія, яка користується величезною популярністю у людей з такою проблемою. У деяких трав є тонізуючу дію. Оскільки на м’язи проводиться позитивний ефект, то хропіння можна зменшити або усунути повністю.
Серед людей, що страждають на хропіння дуже багато чоловіків. Вони можуть прокидатися і відчувати больові відчуття в горлі, мати охриплий голос. Завдяки фітотерапії зазначена симптоматика надійно усувається. За допомогою спеціальних відварів, настоїв, її появи можна уникнути.
Інтенсивність хропіння можна прибрати за допомогою зниження сили і частоти биття стінки глоткової однією про іншу. Щоб цього досягти, необхідно застосовувати масла рослинного походження. Масло обволікає носоглоточные стінки, що сприяє зволоженню слизової поверхні.
Полегшити утруднене дихання допоможе закопування масла обліпихи
Такий засіб навіть сприяє зменшенню набряків і усуненню запальних процесів. Для лікування підбирають спеціальні масла, які володіють сукупністю необхідних лікувальних властивостей. Серед них: масло обліпихи, евкаліптова олія.
Для приготування настоїв використовують шавлія і материнку, інші лікарські трави для зняття запалення. Ними пацієнт повинен полоскати горло. Тривалість такої терапії та особливості приготування ліків узгоджуються з лікарем.
Варіанти простого лікування
Впоратися з проблемою вдасться за допомогою позиційного лікування. Виходячи з багаторічних спостережень встановлено, що хропе людина тільки тоді, коли знаходиться в лежачому положенні, причому він повинен лежати на спині.
Позиційна терапія стимулює сон на боці і усуває хропіння
Медики іноді радять своїм пацієнтам на піжамі в будь-якій частині спини зробити кишеню, в який необхідно покласти круглий предмет. Він повинен бути об’ємним і щільним, щоб уві сні його не можна було розчавити. Таким способом створюється незручність для людини, яка буде лежати на спині. Він перевертається на бік або на живіт, що сприяє припиненню хропіння як у чоловіків, так і у представниць жіночої статі.
Інший варіант, який у більшості випадків допомагає: потрібно в спальні встановити ліжко з піднятим узголів’ям. Такі меблі можна зробити самостійно. З цією метою роблять підставку, а узголів’я піднімають приблизно на 10-15 див. Результат: повне усунення або зменшення ступеня хропіння.
Впоратися з недугою можна і за допомогою третього варіанту позиційної терапії. Для цього потрібно використовувати спеціальну ортопедичну подушку. Завдяки їй хребет пацієнта перебуває в нормальному фізіологічному положенні під час сну. При цьому хворий може лежати і на боці, і на спині.
На спеціальних ортопедичних подушках можна спати в будь-якому зручному положенні
Допоможе впоратися з відхиленням дотримання оптимального ступеня вологості в приміщенні. У чоловіків хропіння буде менш сильним, якщо в спальні буде встановлений зволожувач повітря. Якщо такого пристосування немає, можна поставити на прікроватной тумбочці посудину, наповнену водою.
Дієві методи
Для чоловіків і жінок проводиться багато пристроїв, що дозволяють запобігати хропіння. Їх потрібно фіксувати в ротовій порожнині. Спеціальні пристосування не дозволяють мові западати. Завдяки їм відбувається рефлекторне посилення м’язового тонусу глотки. Серед спеціальних пристроїв можна виділити аплікатори, що вставляються в рот. Пристосування Екстра-лор – вітчизняний продукт.
Позбавити чоловіків від хропіння вдасться завдяки хірургічному втручанню. Однак хірургічні способи застосовні тільки при неускладненому хропіння. Цей спосіб дозволяє отримати позитивний результат у більшості людей, приблизно в 80% випадків з 100.
При патології верхніх дихальних шляхів проводиться оперативне втручання
За умови, що хропіння ускладнений синдромом обструктивного апное сну, хірургічне вплив не здійснюється. Сутність методики полягає у висіченні непотрібної тканини м’якого піднебіння. Іноді медики видаляють піднебінні мигдалини.
Як боротися з хропінням? Бажаний ефект досягається за допомогою спеціальних лікарських препаратів. Мова йде про порушення носового дихання. Такі негативні процеси можуть бути спровоковані алергічним ринітом.
Після проведення ретельного обстеження, лікар виписує пацієнту препарат Назонекс. Медикамент виготовляють у формі спрею, він призначений тільки для носа.
Назонекс — це ефективний назальний спрей від хропіння
Ліки є гормональним засобом з місцевим ефектом. Ефект від використання лікарського засобу можна спостерігати через невеликий відрізок часу з моменту початку терапії. Відбувається зниження запалення, усувається набряклість слизової поверхні. Медикамент відрізняється не тільки ефективність, але і високим ступенем безпеки. Тому його застосовують для лікування дорослих і навіть дітей старше 2 років.
З інших засобів можна використовувати біологічно активні препарати, однак вони не є лікарськими. З них ефективністю відрізняються кошти: Сайленс, Доктор Хропіння, Снорстоп. Це спреї для ротової порожнини.
Якщо спреєм зрошувати стінки глотки, можна значно її пом’якшити. Змащені стінки сприяють зменшенню хропіння, адже вони менше злипаються, не вдаряються одна об одну в процесі дихання під час сну. Біологічно активні засоби виробляють із застосуванням рослинних компонентів, які володіють пом’якшувальною дією, а також вони усувають набряки.
У лікуванні хропіння застосовуються також спреї для горла
Інші заходи
Таке явище, як ускладнений хропіння, дуже небезпечно не тільки для людського здоров’я, але і для життя. Хворим, які страждають синдромом сонного апное у більшості випадків призначають СИПАП-терапію.
Боротьба з хропінням ведеться за рахунок спеціального апарату. Під час сну процес дихання відбувається за допомогою маски. Вона пов’язана з СИПАП-апаратом з допомогою шланга. В самому апараті знаходиться вбудований компресор. Він обумовлює створення позитивного помірного тиску повітря в самій масці.
Це відбувається, коли людина вдихає і видихає повітря. За рахунок налагодженого механізму вдається розправити дихальні шляхи. На будь-якому з рівнів забезпечується прохідність глотки. Так, не тільки усувається хропіння, але і вдається уникнути характерного симптому, пов’язаного з зупинкою дихання.
При ускладненому перебігу хропіння призначається СИПАП-терапія
Німецька компанія удосконалила такі вироби. СИПАП-терапія з їх залученням допомагає впоратися з усім спектром дихальних відхилень. При цьому вплив на організм здійснюється з максимальним рівнем комфортності і зручності.
Суб’єкти, які почали страждати хропінням під час сну, можуть не проводити спеціальної терапії. В деяких випадках досить змінити звичний спосіб життя, виправити деякі моменти. Зазвичай стикаються з такою проблемою люди з зайвою масою тіла, так як ожиріння може бути причиною недуги. Окремим суб’єктам досить схуднути хоча б на 6% від загальної початкової маси тіла. Навіть такі поліпшення здатні зумовити зникнення проблеми.
Дуже важливо вести активний спосіб життя. Харчування кожної людини має бути збалансованим. Треба їсти здорову їжу, вживати більше свіжих овочів, фруктів. В організм повинні надходити корисні мікроелементи, вітаміни. Від шкідливих звичок потрібно відмовитися. Це стосується надмірного вживання алкогольних напоїв, куріння.
Лікування хропіння необхідно доповнити правильним харчуванням
Важливо відмовитися від прийому снодійних лікарських засобів. Якщо дотримувати перераховані поради, можна досягти усунення окремих причин недуги. Крім цього, необхідно регулярно проводити гімнастичні заняття для м’язів глотки, язика.
Оптимальний варіант боротьби з недугою здатний підібрати лікар. Не потрібно думати, що таке явище необразливо і лише заподіює незручності оточуючим.
Як допомогти близькій людині не хропіти, ви дізнаєтесь з відео:
