Діагностика        09 Лютого 2019        28         0

Вихід із сухого голодування: ефективні способи

Зміст

  • Суть методики сухого голодування
  • Розклад дня
  • Особливості сухого голоду
  • Ефективність голоду без води
  • Правила виходу з сухого голодування
  • Вихід з голоду Вуксту (Голдису)
  • Протипоказання до сухого голоду
  • Сухе голодування – одна з різновидів голоду, в ході якого виключається не тільки вживання води, але навіть і простий контакт з нею. Людина не повинна вмиватися, чистити зуби або промокати під дощем. Методика сухого голодування застосовується для терапії різних захворювань. Метод досить жорсткий і вимагає чіткого виконання всіх правил. Застосовувати його можна лише після консультації лікаря та під його наглядом. Не менш важливий грамотний вихід із сухого голодування. Щоб закінчити процедуру коректно і не нашкодити організму, важливо виходити з сухого голодування правильно.

    Суть методики сухого голодування

    Вихід із сухого голодування: ефективні способи

    Сухе голодування

    Зміна харчування може сильно нашкодити здоров’ю, якщо неправильно здійснювати процедуру. Важливо правильно підготуватися до відмови від їжі:

  • Слід прибрати тваринні білки. Виключаються з раціону продукти тваринного походження. Бажано не різко кинути вживання такої їжі в один день, а поетапно зменшувати кількість, поступово звівши до нуля.
  • За п’ять днів до початку голодування потрібно перейти на вживання продуктів в сирому вигляді. В цей час їдять тільки термічно необроблені овочі і фрукти. Молочні продукти, мед, горіхи – під забороною. Єдине блюдо, яке можна їсти у вареному вигляді – буряк.
  • Необхідно дочекатися повного очищення кишечника природним шляхом і потім приступати до голодування.
  • Важливо відмовитися від прийому лікарських препаратів. Якщо прийом ліків життєво необхідний, то тривалість голоду не може перевищувати півтори доби. Приймати ліки при сухому голодуванні категорично протипоказано. На курс голоду будь-які ліки повністю виключаються.

    Розклад дня

    Налаштувавшись на сухе голодування, необхідно змінити свій щоденний графік таким чином, щоб рухова, емоційна і психічна активність були мінімальними.

    Так як організм не отримує енергію з харчуванням, її потрібно економити та витрачати дозовано. Зробити відмова від їжі і води не таким болісним, можливо з допомогою таких рекомендацій:

  • Щоб менше думати про їжу та воді, постарайтеся знаходитися далеко від кухні. Приберіть з очей все, що може вас вводити в спокусу.
  • Відмовтеся від статевих контактів.
  • Намагайтеся перебувати на самоті, мінімізувавши спілкування з людьми.
  • Дихайте правильно, тільки носом.
  • Бережіть сили, не робіть різких рухів, робіть все плавно і розмірено.
  • Постарайтеся знайти час обмежень якесь заняття, не вимагає великого зусилля: ліплення, читання, вишивка.
  • Одяг має бути з натуральних тканин, якщо є можливість, ходіть босоніж і більше перебувайте на природі.
  • Особливості сухого голоду

    Основна відмінність сухого варіанти голоду від класичного – повна відмова від води. Людина виключає воду, так само, як і їжу. Про користь води всі знають: ми складаємося на вісімдесят відсотків з води, вона допомагає виводити токсини і отрути, контролює метаболізм, регулює життєві процеси. Без води організму неможливо існувати і злагоджено функціонувати.

    Вихід із сухого голодування: ефективні способи

    Вода

    Вода несе не тільки користь. В деяких випадках вона може нашкодити. Вода – енергоінформаційний носій, молекули води запам’ятовують інформацію і переносять її. Про різноманітних структурних станах води ми дізналися з казок. Жива і мертва вода надавали колосальний вплив, і це лише в деякій мірі вигадка. Як було доведено дослідженнями вчених в минулому столітті, крім звичної води існує і важка. В її молекулах виявлені молекули не водню, дейтерію. Така вода може бути присутнім і в організмі людини. Її називають мертвою. З організму ця рідина виводиться дуже повільно, накопичуючись і отруюючи органи.

    За деякий проміжок часу до появи симптомів серйозних хвороб, в організмі людини на деяких ділянках тіла утворюються вогнища з концентрацією важкої води. Це заболочена місцевість, в якій заводяться шкідливі мікроорганізми, і відбуваються патологічні процеси. У результаті знижується імунітет, і «вилазить» хвороба.

    Концентрації важкої вод передує тривалий період порушення правил харчування. Людина все менше п’є чистої води, замінюючи її чаєм, напоями, магазинними соками. В організм проникають хімічні речовини, що негативно впливають на загальний стан. Збільшується навантаження на органи, а для виведення речовин виникає необхідність витрачати великі запаси енергії і сил.

    Вихід із сухого голодування: ефективні способи

    Чай

    Під час класичного голодування людина п’є воду, яку також організм повинен структурувати і засвоїти. Отже, він витрачає енергію. У період голодування всуху розпорошуватися на це не потрібно, внаслідок чого відбувається цілеспрямована робота, спрямована на відновлення і позбавлення від мутованих клітин, інших внутрішніх проблем.

    Ефективність голоду без води

    Під час голодування з застосуванням води в організм потрапляє рідина, яку називають екзогенною. Вона розчиняє шлакові накопичення, токсини і виводить їх з організму. Хворі клітини так і залишаються хворими і пошкодженими.

    При відсутності води рідина вимушено береться з зон ураження. Набряклі і запалені ділянки містять воду, яка переробляється. Клітини «висихають», таким чином, симптоми проходять патологічних змін.

    Вся зайва важка вода при сухому голод переробляється в якісну. Саме це суть феномену голодування всуху, але не менш важливе завдання – вийти з сухого голодування.

    Правила виходу з сухого голодування

    Найбільшого результату голодування дає вночі, тому вихід з обмеження призначають на ранок.

    Наприклад, доба голоду почалися в сім ранку, значить, вони закінчаться також в сім ранку наступного дня. Період виходу повинен бути в два рази довше самого процесу відмови від їжі та води. Потрібно знати, як правильно виходити з голодування.

    Виходу приділяється так багато уваги, тому що він важливіший навіть самого голоду. Після процесів, що відбулися в організмі в період обмежень, організм очистився на клітинному рівні, тому важливо ретельно відбирати продукти харчування. По закінченню періоду обмежень перше, що можна вживати – вода. Не звичайна бутильована або кип’ячена. Вода повинна бути талої. Приготувати її дуже просто: в пластиковій пляшці заморожується вода, а потім, коли вона розтане, вживається. Також можна пити воду з джерел.

    Перший склянку води п’ють дуже повільно. Рекомендується розтягнути вологу на п’ятнадцять хвилин. Помічено, що, якщо воду випивають за меншу кількість часу, можна втратити свідомість, перевантажити органи ШКТ. Вкрай рідко вода викликає почуття огиди і нудота. У такому разі треба зробити паузу і потім продовжити вживання рідини. Після першого склянки дозволяється випивати довільну кількість води, скільки захочеться. Прекрасним варіантом стане прийняття душу, ванни або обливання. Не припиняйте пити воду. Опівдні дозволено поїсти несолоної юшки, але без овочів, хліба. Важливо дуже обережно вводити їжу, так як підшлункова залоза повинна адаптуватися після вимушеної бездіяльності.

    Вихід із сухого голодування: ефективні способи

    Кисломолочні продукти

    Через дві години рекомендується з’їсти невелику кількість кисломолочної їжі. Треба пити і їсти маленькими ковтками і шматочками. Після пари ложок зробити паузу, посидіти, тільки потім приступати до наступної порції їжі. Якщо їжа не приносить задоволення, і смак продукту не відчувається, значить, травний тракт ще не готовий до вступу продуктів. Зробіть паузу, почекайте деякий час, поки відбудеться адаптація. Якщо відрази до їжі немає, порція не повинна перевищувати половину склянки. Через пару годин можна поступово вводити звичну, але не важку їжу. Вона повинна бути прісною: ніяких приправ, солі або цукру.

    Вихід з голоду Вуксту (Голдису)

    Відомий мандрівник розробив методику, яка передбачає одне, трьох або семиденний відмова від їжі і води. Чимало людей застосували її на собі і залишилися задоволені результатом. Автор рекомендує проводити процедуру під контролем лікаря. У мережі можна знайти детальний опис методики, але суть в останньому етапі – відновлення. Голдис рекомендує із сухого голодування вихід з урахуванням його тривалості.

    Вихід із сухого голодування: ефективні способи

    Соки

    Добове утримання від їжі передбачає триденне відновлення:

  • Перший день – тільки свіжоприготовані соки з несолодких фруктів, шматочки сирих овочів або фруктові мікси.
  • Другий день – перша половина дня повторює раціон перших діб, у другій половині можна вводити салат із сирих овочів без соняшникової олії і будь-яких соусів.
  • Третій день – овочеві супи без картоплі, в’язкі каші.
  • На вихід з триденного сухого голодування потрібно одинадцять відновлювальних доби. У цей період переважає легка і корисна їжа:

    • овочеві соки, фіто-настої;
    • цитрусові, продукти бджільництва, ягоди;
    • сухофрукти;
    • горіхи;
    • супи на овочах;
    • каші;
    • бобові;
    • нежирна кисломолочна продукція;
    • морепродукти;
    • нежирне м’ясо птиці;
    • м’ясні продукти.

    Вихід із сухого голодування: ефективні способи

    Горіхи

    За цей час організм зможе повністю адаптуватися і повноцінно працювати без збоїв. Скорочувати строки відновного періоду автор категорично не рекомендує. Всі фахівці єдині в думці: особлива увага звертається на реабілітаційний період, у якому будь-які погрішності можуть привести до плачевних результатів.

    Протипоказання до сухого голоду

    Авторів методики сухого голодування чимало. Незважаючи на високі результати, які обіцяє процедура, офіційна медицина насторожено ставиться до такої неоднозначної і складною методикою. Лікарі категорично не рекомендують випробувати на собі сухий голод тим, у кого є такі порушення здоров’я:

    • онкологічні захворювання;
    • цироз печінки;
    • яскраво виражений гепатит;
    • недостатність маси тіла;
    • запущений туберкульоз;
    • захворювання серця.

    Якщо ви зважилися на цей варіант оздоровлення, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і уважно вивчіть всі теоретичні питання, особливо, як правильно вийти. Тільки ретельне дотримання рекомендацій дозволить досягти очікуваного результату.

    Відео по темі: