Зниження рівня сечової кислоти є ключем до пошуку допомоги страждають подагрою — але як знизити високий рівень сечової кислоти в крові? Читай далі, що б дізнатися.
Середній людина буде мати низький рівень сечової кислоти в крові. Тіло виробляє його при руйнуванні пуринів, що є типом хімічного з’єднання, що міститься в продуктах і напоях. Коли сечова кислота накопичується в крові, вона складається з стану, званого гіперурикемією. Якщо у вас гіперурикемія, у вас більш високий ризик розвитку подагри. Ось чому лікарі радять пацієнтам з подагрою уникати високих пуринових продуктів. Дієта при хворих суглобах.
Крім вживання в їжу продуктів з високим вмістом пуринів є й інші можливі причини, з яких рівень сечової кислоти може стати занадто високим:
- Тіло виробляє занадто багато кислоти (в основному генетичної).
- Нирки не можуть належним чином виділяти і вимивати сечову кислоту з кровотоку.
Щоб виміряти рівень сечової кислоти, необхідно здати аналіз крові. Медичний працівник візьме зразок крові з вен в руці і виміряє кількість сечової кислоти в цьому зразку. Сечову кислоту можна також вимірювати у сечі. Цей метод допомагає лікарю визначити, чи робить ваше тіло занадто багато сечової кислоти, або ваші нирки недостатньо фільтрують її.
Якщо рівень сечової кислоти перевищує 6,8 мг/дл, у вас може бути гіперурикемія. Ваш лікар надасть вам рекомендації, засновані на ваших симптомах і минулого стані здоров’я. Глюкозамін при подагрі.
Наявність гіперурикемії означає, що у вас також буде подагра?
Швидше за все, немає. Якщо у вас високий рівень сечової кислоти в крові це не означає, що у вас є подагра. Більшість людей з гіперурикемією не відчувають ніяких симптомів. Медичним експертам ще належить зрозуміти, чому це так. Навіть якщо у цієї людини є болючий суглоб, він не завжди переходить на подагру. Безумовно, спочатку необхідно перевірити рідини з цього потерпілого суглоба.
Безсимптомна гіперурикемія не потребує медичного лікування, але як і раніше рекомендується пройти медичний огляд, оскільки стан може вказувати на інші проблеми, такі як:
- Камені в нирках — кристали уриновой кислоти можуть накопичуватися в нирках, викликаючи ниркові камені.
- Псевдоподагра — симптоми схожі на подагру, за винятком того, що вони викликані кристалами фосфату кальцію, а не кристалами сечової кислоти.
Навіть якщо ви страждаєте тільки гіперурикемією, все одно важливо стежити за своїм вибором способу життя. Це шанс для вас краще ставитися до свого тіла, тому зробіть усе можливе, щоб приймати правильні рішення, які покращать ваш стан, а не погіршать його. Препарати при загостренні подагри.
Високий рівень сечової кислоти в крові — способи зниження
Якщо ви страждаєте від подагри, гіперурикемії або деяких проблем з нирками, що ускладнює фільтрацію сечової кислоти, ці поради допоможуть вам краще керувати своїм станом.
Відомо, що додатковий вагу тіла пов’язаний з високим рівнем сечової кислоти. Працювати над підтримкою здорового ваги тіла, але не йти на дієту, оскільки це може лише погіршити ваші симптоми. Замість цього, робота по схудненню поступово зменшує рівень сечової кислоти.
Сьогодні стандартна дієта ускладнює запобігання пуринів. Щоб уникнути накопичення сечової кислоти, вам потрібно уникати продуктів з високим вмістом пуринів, таких як морепродукти, м’ясні субпродукти, оброблені харчові продукти і пиво. Крім того, ви також повинні уникати вживання алкоголю і насичених жирів, оскільки вони перешкоджають здатності вашого організму правильно метаболізувати пурини.
Пиво — найгірший алкоголь для подагри, тому що він містить алкоголь і дріжджі, які високі пуринах. Якщо у вас є подагра або гіперурикемія, ви повинні повністю уникати пива або просто пити в помірних кількостях, переважно тільки органічне пиво. Протизапальна дієта.
Штучні підсолоджувачі є гіршими винуватцями подагри. Коли ви вживаєте занадто багато цукру, організму важко вимити надлишок сечової кислоти. Уникайте продуктів харчування і напоїв, покритих штучними цукрами. Сюди входять всі оброблені солодощі, випічка і підсолоджені напої (кола, концентрат соку тощо).
Продукти з високим вмістом клітковини поглинають сечову кислоту з кровотоку, що полегшує фільтрацію нирок. Фрукти, овочі та цільні зерна є одними з кращих джерел волокна.
Було виявлено, що вітамін C допомагає у виведенні сечової кислоти. Спробуйте споживати не менше 500 мг вітаміну с в день, переважно з натуральних джерел, таких як цитрусові, болгарський перець, капуста, броколі та гуави. Вишневий сік (чорний або терпкий) також є відмінним доповненням до вашої дієті. Незважаючи на низький вміст вітаміну C, він володіє сильними протизапальними властивостями, які допомагають боротися з симптомами сечової кислоти. Користь риб’ячого жиру для суглобів.
Щоб зменшити концентрацію сечової кислоти, додайте протизапальні продукти в свій раціон, такі як чорниця, вишня, полуниця, бромелайн з ананаса і селери.
Вода розбавляє сечову кислоту крові, стимулює нирки вимивати надлишок сечової кислоти. Рекомендується випивати не менше 2 літрів води (8 склянок) кожен день. Страждають подагри доводиться працювати трохи старанніше. На додаток до цього, ви також можете пити інші здорові рідини, такі як лимонна вода, зелений чай та інші трав’яні чаї.
Не у всіх однаковий тип тіла і вимоги, тому ваші потреби в гідратації можуть відрізнятися від інших. Деякі фактори, які слід враховувати для визначення ваших вимог до гідратації, включають вік, стать, зріст, вагу, температуру у вашому районі і рівні активності. Ви можете поговорити з медичним працівником, щоб отримати точну рекомендацію.
Яблучний оцет зазвичай використовується при подагрі для зменшення запалення і набряку в суглобах. Як тільки він змінює лужне середовище в організмі, він руйнує кристали сечової кислоти і допомагає в кровообігу і очищенні. Яблучний оцет при подагрі.
Це найкраща дієта для страждаючих подагрою; є 80% ваших щоденних калорій у вигляді складних вуглеводів, таких як свіжі овочі, бобові, деякі фрукти, 100% цільнозернових хлібів, пасти, рис і боби для білка. 10% ваших щоденних калорій можуть бути пісним м’ясом, таким як куряча грудка, індичка, червоне м’ясо і риба. Уникайте свинячого м’яса, такого як хот-доги, ковбаси і м’ясне асорті. Кінцеві 10% ваших щоденних калорій повинні бути жирними, як в молоці, сирі, яйцях, вершковому маслі, грецькою йогурті і так далі. Пийте тільки воду, трав’яні чаї та кава. Уникайте солодких напоїв, оброблених харчових продуктів і солодких продуктів. Якщо ви будете слідувати цій строгій дієті, ви помітите не тільки те, що відчуєте себе набагато краще, але також зможете підтримувати здоровий, а не високий рівень сечової кислоти в крові.
Висновок.
Високий рівень сечової кислоти в крові — зниження є кращим рішенням для запобігання будь-яких проблем, пов’язаних з подагрою. Як тільки у вас з’явиться подагра, ви зробите все, щоб зупинити біль. Тому зробіть усе можливе, щоб піклуватися про себе сьогодні. Причини захворювання подагри.
