Вегетосудинна дистонія (ВСД) — це хронічне розлад роботи вегетативної нервової системи. Патологія характеризується періодичними раптовими нападами — пароксизмами. Симптоматика кризів найрізноманітніша — від раптової головного болю або тахікардії до втрати свідомості або панічних атак. У ці моменти дуже важливо взяти себе в руки і привести свій стан в норму. Як зняти напад ВСД і стабілізувати роботу всіх систем, розбираємо нижче.
Зміст
- Напад ВСД — як виглядає?
- Якими бувають напади вегетосудинної дистонії
- Як правильно подолати кризовий напад ВСД
Напад ВСД — як виглядає?
Клінічна картина дистонії при кризі змінюється в залежності від постраждалої на конкретний момент системи. А оскільки вегетативна НС відповідає за роботу серця, регуляцію температури тіла, частоту і ритмічність дихання, нормалізацію АТ, то симптоми нападу проявляються по-різному. Це можуть бути раптово почалися:
- збої в роботі серця. Серцебиття стає прискореним або уповільненим;
- панічна атака;
- задишка по типу астми і почастішання дихання;
- запаморочення і слабкість;
- судоми;
- втрата свідомості;
- стрибки артеріального тиску;
- посилене потовиділення;
- зниження температури тіла і озноб.
Важливо: сучасна медицина налічує понад 100 можливих ознак розвитку нападу ВСД.
Якими бувають напади вегетосудинної дистонії
Напади при ВСД розрізняють залежно від основних змін в організмі на момент кризу. Існують такі типи пароксизмів:
Важливо: основна причина розвитку нападу при ВСД — емоції. Людина, що страждає дистонією, таким чином реагує на сильні стреси. В тому числі і позитивні.
Як правильно подолати кризовий напад ВСД
При розвитку вегетососудистого кризу у людини відзначається гіперреактивність гіпоталамуса. Саме він є адаптаційним центром в організмі людини. Тобто відповідає за зміну реакцій на будь-які зовнішні і емоційні подразники. Тому людина, що страждає ВСД, так різко реагує на стреси.
При розвитку криза важливо усвідомити, що особливої небезпеки для людини він не несе. Тому потрібно взяти себе в руки, щоб позбутися від нападу в домашніх умовах. Зупинити напад IRR можна за допомогою таких технік:
- У першу чергу потрібно заспокоїтися. Дуже допомагає вправа-візуалізація. Для цього потрібно представити будь зимовий пейзаж. Бажано терміново переключити свою увагу на інші справи: порядковий рахунок, розмова по телефону, пошук потрібної інформації в книзі і пр.
- Зняти паніку допомагає дихальна гімнастика. Досить глибоко дихати животом і видихати повітря ротом.
- Важливо забезпечити приплив кисню в кімнату. Відчиняйте вікна і зніміть краватку, шарф.
- При прискореному серцебитті екстрено натисніть на очні яблука. Це допомагає прибрати напад тахікардії при ВСД (докладніше про надання першої допомоги у разі нападу тахікардії читайте тут).
- При пароксизмі бажано прийняти заспокійливий препарат з вашої звичної аптечки. Це корвалол, валеріана та ін
- Зігрітися допоможе тепла ножна ванна або дуже теплу ковдру. Якщо долає слабкість, то потрібно випити солодкого чаю чи з’їсти щось солодке.
- Для нормалізації АТ потрібно допомогти судинах. З цією метою роблять масаж мізинців на руках або масаж потилиці.
- При легкому непритомному стані бажано прийняти горизонтальне положення та підняти ноги вище рівня серця. Це забезпечить приплив крові до мозку.
Важливо: якщо у вас відзначаються напади ВСД кожен день, то не варто самостійно боротися з проблемою. Краще здатися невролога, який підбере правильну тактику лікування і розповість про засади боротьби з дистонією.
Потрібно врахувати, що кожен вегетососудистый удар забирає в людини віру в свої сили. Тому так важливо налаштовуватися на позитив і не зловживати щоденним прийомом заспокійливих препаратів. Будь-які ліки викликає звикання. Краще боротися з дистонією методом нормалізації психоемоційного фону. І підтримувати його на стабільному стані протягом усього життя.
