Вагітність вимагає правильної підготовки, яка включає консультації лікарів, лікування можливих хвороб і прийом лікарських препаратів, у тому числі вітамінів. Які вітамінні комплекси вибрати, слід обговорити з лікарем, у даній статті подано короткий огляд засобів.
Прийом вітамінних препаратів— важливий етап підготовки до зачаття. Самі по собі вітаміни не впливають на процес зачаття, але дозволяють підвищити ймовірність того, що малюк народиться здоровим, а мати під час вагітності буде відчувати себе добре.
Зміст
- 1 Фактори, що впливають на можливість вагітності
- 2 Роль вітамінів
- 3 Показання до застосування
- 4 Для зачаття дитини
- 4.1 Необхідні
- 4.2 Додаткові
- 4.3 Без яких можна обійтися
- 5 Які пропити вітаміни
- 5.1 Вітамінний комплекс
- 5.2 Полівітаміни
- 6 Схема прийому
- 7 Додаткові корисні продукти харчування
- 8 Можна замінити вітаміни з їжі таблетками
- 9 Можливі протипоказання
- 10 Небезпечні ситуації
- 11 Коли настане вагітність
- 12 Корисне відео
Фактори, що впливають на можливість вагітності
На можливість зачати і виносити дитину впливає цілий ряд факторів:
- гормональні — відповідають за регулярність менструального циклу і можливість овуляції;
- яєчникові — впливають на овуляцію;
- маткові — впливають на можливість імплантації ембріона в ендометрій;
- стан здоров’я жінки — найбільша група факторів, що впливає на те, як жінка перенесе вагітність і пологи.
Для настання вагітності необхідно, щоб вчасно відбулася овуляція, ендометрій досить відновився після чергової менструації і був готовий сприйняти ембріон, а жінка була здорова.
Роль вітамінів
Вітаміни є складовими частинами ферментів і деяких гормонів організму. Встановлено: якщо жінка приймає вітамінні препарати протягом 3 місяців до вагітності, то ймовірність вроджених аномалій у дитини знижується. Крім того, такий прийом знижує ризик розвитку дефіцитних станів у малюка і матері. Починати приймати вітаміни треба до зачаття, перед тим, як потреба в них виросте.
Чоловікам також важливо приймати вітаміни при плануванні сім’ї — це робить сперматозоїди більш живучими, збільшує їх кількість в спермі. В ідеалі потрібно приймати з обом майбутнім батькам.
Показання до застосування
Якщо жінка планує вагітність, їй необхідно пропити курс вітамінів. Щоб уточнити, які саме препарати їй потрібні, потрібно звернутися до гінеколога. Якщо у жінки діагностовано дефіцит тих чи інших вітамінів, то прийом лікарських засобів стає обов’язковим.
Для зачаття дитини
Як правило, жінкам призначають жиророзчинні вітаміни, вітаміни С і D, а також мікроелементи. Більшість водорозчинних вітамінів не мають здатність накопичуватися в організмі, тому їх призначення не завжди доцільно.
Необхідні
Найбільш важливі вітаміни при плануванні вагітності для здорової жінки:
- фолієва кислота потрібна для формування плаценти і нормального виношування вагітності;
- В6 обов’язковий для формування нервової системи;
- D необхідний для правильного утворення кісток;
- залізо потрібно для формування кісткового мозку і ряду ферментів;
- Йод потрібен для щитовидної залози;
- Магній відповідає за м’язову систему, судини, серце.
Додаткові
При необхідності лікар призначає жінці інші препарати в доповнення до основних. Найчастіше вони потрібні для корекції дефіцитних станів або при хронічних хворобах у жінки. До цієї групи відносяться вітаміни А і Е, вітаміни групи В, аскорбінова кислота, селен, кальцій, рутин.
Без яких можна обійтися
Прийом деяких вітамінів і мікроелементів не обов’язковий, оскільки їх дефіцит відзначається досить рідко. Найчастіше це стосується натрію і хлору — ці мікроелементи людина отримує з їжею в достатній кількості. В деяких випадках навіть обмежують їх споживання.
Які вітаміни пропити
Щоб вибрати потрібний вітамінний комплекс, жінці необхідно звернути увагу на його склад. У нього повинні входити мікроелементи і вітаміни, зазначені в основному переліку. Щоб дізнатися про необхідність додаткових вітамінів, потрібно проконсультуватися з лікарем і пройти обстеження. Маючи на руках повний список потрібних речовин, слід вибирати ті препарати, склад яких найбільш близький до переліку.
Вітамінний комплекс
Після того, як визначена потреба в певних елементах, потрібно підібрати препарати. В аптеках представлено багато різних вітамінно-мінеральних комплексів або полівітамінів.
Перевагу слід віддати тим, які призначені спеціально для вагітних жінок.
Вітамінний комплекс — це поєднання декількох речовин, підібраних таким чином, щоб їх можна було вживати разом. Вітамінний комплекс може включати кілька таблеток, які приймають протягом дня. Це найбільш повний за складом комплекс речовин, але він менш зручний у застосуванні.
Полівітаміни
Не всі корисні складові можна поєднувати в одній таблетці, оскільки кожному елементу потрібно свої певні умови зберігання і всмоктування. Деякі речовини несумісні один з одним, їх потрібно приймати з інтервалом за часом. Полівітаміни — це поєднання вітамінів в одному препараті. Вони зручніше, ніж більшість вітамінних комплексів, але в них може не вистачати певних речовин, які доводиться приймати окремо.
Схема прийому
Велика частина вітамінних комплексів для вагітних містить добову дозу вітамінів. Приймати їх слід строго по інструкції і за призначенням лікаря. Як правило, потрібно всього одна таблетка на добу. Зручніше робити це вранці до сніданку. Якщо комплекс складається з декількох частин, то приймати їх слід 2-3 рази на день. У цьому випадку важливо дотримуватися встановлені інтервали між прийомом складових компонентів.
Важливість планування сім’ї важко переоцінити. Щоб народження малюка було радісною подією, а не додатковими складнощами, слід підготуватися, у тому числі виявити і вилікувати захворювання у майбутніх батьків.
Додаткові корисні продукти харчування
Продуктів, які безпосередньо впливають на зачаття, не існує. Але збільшити частку певної їжі в раціоні слід. У першу чергу це стосується продуктів, що містять фолієву кислоту — цільнозерновий хліб, крупи, особливо гречана, висівки, свіжі овочі і фрукти. За допомогою дієтолога можна скласти раціон харчування таким чином, що дані продукти будуть повністю покривати потребу у вітамінах, навіть з урахуванням майбутньої вагітності. Але це не завжди зручно, до того ж жінка не може любити ряд цих продуктів, тому від прийому вітамінних препаратів нікуди не дітися.
Можна замінити вітаміни з їжі таблетками
Вітамінні препарати створені саме для того, щоб компенсувати недостатнє надходження вітамінів з їжею. Тим не менш, якщо жінка має нездоровими харчовими звичками або голодує, таблетки не можуть повністю заповнити дефіцит необхідних речовин.
Зворотна заміна — не приймати препарати, повністю отримуючи всі потрібні речовини з їжі — можлива при грамотно складеному меню. Для цього буде потрібна допомога дієтолога.
Можливі протипоказання
До вітамінів, як і до інших ліків, може розвинутися індивідуальна непереносимість та гіперчутливість. Ці стани є протипоказаннями для прийому вітамінних комплексів. Крім того, для жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K), а також для аскорбінової кислоти і деяких мікроелементів можливий розвиток гіпервітамінозу. Це стан небезпечно, при ньому не можна приймати певні элеиенты. Крім того, можливі індивідуальні протипоказання.
C – єдиний водорозчинний вітамін, який може накопичуватися в організмі. Надлишок аскорбінової кислоти проявляється свербінням, зміною кольору шкіряних покровів, погіршенням стану.
Небезпечні ситуації
Найбільш небезпечним для майбутньої матері вважається дефіцит фолієвої кислоти. Він викликає різні патології розвитку плаценти, що може негативно позначитися на здоров’ї майбутнього малюка. Тому саме ця речовина потрібно приймати в обов’язковому порядку, в тому числі майбутнім батькам.
Друга за частотою небезпечна ситуація — дефіцит заліза. Тут слід обмовитися, що анемія — далеко не перший прояв залізодефіциту, і зниження гемоглобіну говорить про глибоку нестачі цього важливого мікроелемента. При вагітності організм в першу чергу забезпечує потреби дитини, у другу — матері, тому дефіцит заліза небезпечний швидше для жінки. Прихований железодефицит може перерости в важку форму анемії. При цьому можливе народження здорового малюка.
Коли настане вагітність
Точно сказати, коли настане вагітність після прийому вітамінних добавок, неможливо. У першу чергу тому, що вони не беруть безпосередньої участі в процесі зачаття. Ці речовини необхідні, щоб дитина народилася здоровою. Більш того, навіть прийом курсу гормональних препаратів, які призначають для успішного зачаття, не завжди дає гарантований результат.
Щоб прийом вітамінів сприяв народженню здорового малюка, жінці краще почати приймати їх за 3-6 місяців до передбачуваного зачаття, чоловікові – за 3-4 місяці.
Вітаміни не можна назвати засобом для зачаття. Тим не менш, їх призначення — важливий етап планування вагітності. Прийом вітамінних комплексів призначають жінкам, які прагнуть стати матерями, а також їх чоловікам.
