Вітамін D при плануванні вагітності: як впливає на організм, дозування для зачаття Д3 жінці, схема прийому і свідчення

Давно стало відомо, що вітамін Д прямо впливає на ймовірність зачаття. Сімейні пари, які планують завести дитину, звертаються до лікарів для визначення кількості його в організмі. При необхідності лікар коригує раціон харчування і призначає прийом харчових добавок.

Зміст

• 1 Характерні особливості
• 2 При плануванні вагітності
  • 2.1 Свідчення
  • 2.2 Протипоказання
  • 2.3 Скільки пити по часу
  • 2.4 Призначення чоловікам
  • 2.5 Коли призначають жінкам?
  • 2.6 Дозування
  • 2.7 Передозування
• 3 Як впливає на зачаття?
• 4 Як правильно приймати: рекомендації лікаря
• 5 Звідки можна отримати?
• 6 При вагітності
• 7 Корисне відео

Характерні особливості

Вітамін Д важливий для організму людини. Він зміцнює імунну, нервову і кровоносну системи. Також зміцнює кістки, так як допомагає всмоктуванню кальцію.

В шкірі людини містяться спеціальні ферменти, за допомогою яких відбувається вироблення цієї органічної сполуки. Однак це можливо тільки під дією ультрафіолетового випромінювання. Люди, які часто вживають «сонячні ванни», не страждають дефіцитом вітаміну.

При плануванні вагітності

На прийомі у лікаря майбутня мати часто чує, що органічні речовини групи Д благотворно впливають на розвиток плоду. Однак варто врахувати, що мова йде про вітаміни Д2 і Д3.

При дефіциті кальцію організм починає синтезувати Д2, для посилення всмоктування такого ферменту.

Д3 відіграє велику роль для зміцнення імунітету і нервової системи майбутньої матері, а також для розвитку цих систем у плода.

Свідчення

При плануванні вагітності вітамін Д застосовується для:

• зміцнення кісткової системи;
• підвищення імунного захисту організму;
• зміцнення серцево-судинної і кровоносної систем;
• запобігання утворення ракових пухлин;
• нормалізації сну;
• запобігання гестаційного цукрового діабету;
• підвищення активності сперматозоїдів;
• запобігання проблем з ерекцією;
• нормалізації менструального циклу;
• запобігання відсутності овуляції;
• підвищення ймовірності прикріплення ембріона до стінки матки.

Протипоказання

Протипоказаний тим, хто має проблеми з:

• печінкою;
• нирками;
• серцем;
• шлунково-кишковим трактом.

Не варто приймати харчові добавки з вітаміном Д людям з відкритою формою туберкульозу.

Скільки пити по часу

Парам, які планують завести дитину, рекомендується щодня приймати по 2,5 мг на добу протягом необмеженого періоду часу.

Призначення чоловікам

Вітамін Д впливає на утворення чоловічого гормону – тестостерону. При його недоліку зменшується всмоктування кальцію, і на утворення та зміцнення кісткових клітин організм виділяє частину чоловічого гормону. При малому вмісті тестостерону в організмі чоловіка спостерігається погіршення ерекції і якості сперми.

Коли призначають жінкам?

Якщо в організмі дівчини присутні всі необхідні органічні сполуки і мінерали в потрібній кількості, то це підвищує вірогідність зачаття. Якщо ж організм відчуває гостру нестачу вітамінів групи Д, то лікар коригує раціон харчування жінки, а також може призначити прийом харчових добавок.

Дозування

Середня добова норма для жінок, які планують завагітніти становить 300-400 МО, а для вагітних – 600-800 МО. Варто відзначити, що дозування підбирається індивідуально, оскільки вона залежить від способу життя майбутньої матері та місця її проживання.

Передозування

Передозування препарату може загрожувати появою таких недуг, як:

• слабкість у м’язах;
• лихоманка;
• пронос або запор;
• блювання;
• болі в м’язах і суглобах;
• порушення серцевого ритму;
• судоми;
• втрата апетиту;
• підвищений артеріальний тиск і температура.

Як впливає на зачаття?

При дефіциті у чоловіків знижується активність сперматозоїдів, що може послужити серйозною причиною безпліддя.

У жінок вітаміни групи Д зустрічаються у всіх репродуктивних органах. При його дефіциті значно знижується ймовірність приєднання ембріона до стінки матки.

Як правильно приймати: рекомендації лікаря

Для визначення індивідуальної добової дози необхідно звернутися до лікаря за консультацією. Він вже і визначить цю норму виходячи з регіону проживання і раціону харчування. При необхідності потрібно здати аналізи.

Інформація. Вітаміни групи Д слід вживати разом з калієм і магнієм, для підвищення засвоюваності.

Звідки можна отримати?

Найпростіший спосіб отримання вітамінів групи Д – це прогулянки під сонцем.

При необхідності фахівці призначають прийом харчових добавок з його змістом.

Не варто забувати, що ці органічні речовини можна отримати з продуктів харчування. Наприклад, вони містяться в:

• кисломолочних продуктах;
• свинячої печінки;
• трісці, оселедці, палтусі, скумбрії;
• лососевої ікри;
• жовтках курячих;
• сирах.

При вагітності

Вагітній жінці необхідна подвійна доза для підтримання свого здоров’я і здоров’я майбутньої дитини. Це органічна речовина запобігає появі рахіту у плода, сприяють розвитку кісткової, серцево-судинної, нервової та імунної систем.

Дефіцит вітаміну Д може бути причиною безпліддя як у жінок, так і у чоловіків. Якщо спроби зачаття не дають результатів, то необхідно звернутися до лікаря і здати необхідні аналізи.

Корисне відео

ВконтактеFacebookTwitterОдноклассники