Жінка за весь термін вагітності може відчувати різні неприємні відчуття. Коли на ранньому терміні вагітності тягне поперек, це викликає у майбутніх мам цілком природне занепокоєння.
Подібний симптом у більшості жінок вважається варіантом норми, але це також може свідчити про патологію. Щоб вчасно виявити захворювання, необхідно знати основні супутні симптоми, причини хворобливих відчуттів і способи їх усунення.
Зміст
- 1 Болю в попереку при вагітності – норма або патологія
- 2 Чому тягне поперек на ранніх термінах вагітності
- 3 Коли не варто турбуватися
- 4 Коли потрібно бити на сполох
- 5 Як полегшити біль у попереку при вагітності – корисні поради від досвідчених лікарів
- 5.1 Слідкуйте за своїм харчуванням
- 5.2 Носите бандаж
- 5.3 Займайтеся лікувальною гімнастикою
- 5.4 Відвідуйте сеанси масажу
- 6 Поради нетрадиційної медицини
- 7 Висновок
Болі в попереку при вагітності – норма або патологія
В організмі майбутньої породіллі відбувається безліч процесів, пов’язаних із зародженням нового життя. Це проявляється збільшенням маси тіла, розтягуванням м’язів матки, розбіжністю тазових кісток, підвищенням навантаження на внутрішні органи. Такі зміни можуть відбуватися болісно. Саме тому у вагітних тягне низ живота болить поперек.
Лише малий відсоток симптомів вказує на наявність патології. Частіше це всього лише ознаки вагітності. І вони проявляються вже з перших днів після затримки місячних, коли запліднення тільки настав. Якщо у жінки перед місячними відчувався дискомфорт або сильні болі, вона може просто не звернути увагу на цю ознаку. Але багато жінок саме з такого симптому дізнаються про вагітність, що настала.
Чому тягне поперек на ранніх термінах вагітності
Навіть коли сильно тягне поперек в першому триместрі, не варто відразу панікувати. Краще звернути увагу на супутні симптоми, і виявити причину таких відчуттів.
Обставини, при яких тягне поперек, можуть означати такі:
Важливим фактором, що впливає на здоров’я жінки як спочатку гестації, так і в будь-якому триместрі, виступає малорухливий спосіб життя. Це призводить до ослаблення спинних м’язів. Вже починаючи з першого місяця, вага жінки збільшується, відбувається зміщення центру тяжіння. На м’язові волокна підвищується навантаження, і може трохи тягнути поперек.
Коли не варто турбуватися
Якщо ниючий біль виникла на самому початку періоду, це пов’язано швидше з трансформацією матки, в яку нещодавно опустилося плодове яйце і приліпилася до її стінки. У цей час зв’язки в матці напружуються, розтягуються, і зачіпаються нервові закінчення. Турбуватися в даний період не варто.
Протягом усього раннього терміну вагітності матка інтенсивно зростає, що теж призводить до деякого дискомфорту. Іноді хворобливі відчуття виникають періодично і через деякий час проходять. Ще на ранньому терміні може нагадати про себе остеохондроз, якщо раніше жінка страждала їм.
При здутті живота теж спостерігаються неприємна симптоматика в області попереку. Вона проходить після усунення травних проблем, тому побоювань не викликає.
На більш пізніх термінах тягнучі болі в попереку у вагітних – явище не рідкісне. Тут основну роль відіграє збільшення маси плоду, який тисне на внутрішні органи і робить значний перевага черевної порожнини. М’язи спини знаходяться в постійній напрузі, а функціональність нирок і сечостатевої системи утруднена. Максимальне навантаження на серцево-судинну та травну систему. Це і провокує хворобливу симптоматику у попереку в період вагітності.
Ближче до 40 тижня можуть з’являтися переймоподібні відчуття, що віддають у поперек, що свідчить про наближення щасливого дня, коли дитина з’явиться на світ.
Коли потрібно бити на сполох
При будь-яких хворобливих відчуттях під час початкової стадії вагітності необхідно враховувати певні чинники. По-перше, якого характеру больовий синдром. Якщо відчуваються різі в області живота і попереку, слід звернутися до фахівця за консультацією.
По-друге, навіть при слабких, ниючих болях потрібно стежити за виділеннями з піхви. Кров’янисті виділення можуть говорити про патології. Не варто чекати, що пройде самостійно. Чим раніше звернутися до лікаря, тим краще.
Третьою ознакою є додаткові симптоми: нудота, мігрень, підвищення температури тіла до 38 – 39 градусів.
Такі симптоми попереджають про таких захворюваннях:
- інфекції;
- хвороби нирок;
- розбіжність шва;
- загроза викидня;
- нестача кальцію та інше.
Тягнуть болі в попереку і внизу живота викликають інфекційні захворювання сечового міхура. При хворобах нирок варто звертати увагу, в якій стороні, ліворуч або праворуч, локалізується больовий синдром. Колір сечі при цьому може бути червонуватим.
Якщо гострі ріжучі болі відчуваються праворуч при вагітності, і супроводжуються різями в животі, це може стати ознакою апендициту або кишкової інфекції. Ліво – або правосторонні сильні болючі відчуття служать серйозною ознакою переривання вагітності. В даному випадку слід викликати швидку допомогу.
Вказує чи хвороблива симптоматика завмиранням плоду? Особливо, якщо організм намагається спровокувати пологи. Додатковий ознака — тривала інтоксикація.
Переймоподібні відчуття на ранньому терміні — небезпечний ознака і для вагітної, і для дитини. Тому звернення за медичною допомогою повинно бути негайним.
Локалізація больових ознак в області попереку і кульшового суглоба викликаються захворюваннями опорно-рухового апарату. Вони можуть віддавати в ноги, лобок, прострілювати в стегно.
Як полегшити біль у попереку при вагітності – корисні поради від досвідчених лікарів
Для запобігання неприємних відчуттів фахівцями рекомендуються наступні прості методи, дотримуючись яких можна знизити навантаження на м’язи спини:
При дискомфорті, пов’язаному з яким-небудь захворюванням, призначається медикаментозне лікування. В обов’язковому порядку лікуючий лікар зобов’язаний обговорити дію препарату з акушером-гінекологом, щоб уникнути небажаних наслідків.
При виражених ознаках лікар призначає Но-шпу або інше спазмолітичний засіб. Але не можна самостійно приймати болезаспокійливі препарати, щоб не нашкодити дитині.
З немедикаментозних методів зняття больового синдрому рекомендується робити медові компреси. Спину намагатися тримати постійно в теплі, а взимку обв’язувати її вовняним шарфом.
Є ще методи зменшення хворобливості, перевірені часом.
Слідкуйте за своїм харчуванням
Всі знають, що раціон харчування вагітної повинен складатися з корисних продуктів, що містять вітаміни і мікроелементи для розвитку малюка. Але не всім відомо, що за допомогою правильного харчування можна зменшити болі, що тягнуть.
На першому місці в списку рекомендованих повинні стояти продукти з високим вмістом кальцію.
Особливо корисно вживати:
- молоко та молочні продукти – сир, сир, масло;
- рибу і морепродукти – особливо лососеві сорту, морську капусту;
- горіхи – волоські, фундук, мигдаль, кедрові;
- зелень – петрушка, кріп, шпинат, різні салати;
- овочі і фрукти – буряк, квасоля, яблука мають величезний запас речовин, необхідних в період виношування дитини.
Про харчуванні варто задуматися ще до початку вагітності, оскільки підготовлений організм набагато краще справлятися з тими навантаженнями, які йому доведеться пережити протягом 9 місяців.
Проблеми можуть виникнути в будь-якому триместрі з причини запорів. Допоможуть усунути її легкі проносні засоби, виготовлені на рослинній основі. Однак з допомогою регулювання живлення теж можна позбутися цієї недуги. Варто звернути увагу на продукти з високим вмістом клітковини.
Якщо після зміни раціону харчування запори продовжують турбувати, а природний стілець відсутній більше трьох діб, це привід відвідати гастроентеролога.
Носите бандаж
Нехитре пристосування, яке завжди допомагає жінкам в положенні зменшити навантаження на спину – бандаж. Цей широкий пояс підтримує живіт знизу, зменшуючи вагу і розподіляючи його рівномірно, щоб не було переваги на передню частину тіла.
Носіння бандажа особливо допомагає на пізніх термінах гестаційного періоду, коли вага плоду великий і тисне вперед. Призначають його з 14 тижня, оскільки в такий час вже досить сильно відчутний дискомфорт.
Займайтеся лікувальною гімнастикою
Фізичні вправи допомагають не тільки зменшити хворобливі відчуття за рахунок зміцнення м’язів, але і підготувати організм до майбутніх пологів. Лікувальна гімнастика для вагітних – швидше профілактика хворобливої симптоматики, ніж її усунення. Поетом комплекс потрібно виконувати з перших днів вагітності.
Якщо проблеми вже є, варто робити вправи, де відсутнє навантаження на поперековий відділ спини.
У цьому випадку на допомогу прийдуть наступні види гімнастики:
Відвідуйте сеанси масажу
Добре знімає спазми спеціальний масаж для вагітних. Він значно відрізняється від інших технік масажу, тому його проведення варто довірити фахівцеві. Розслабляючий масаж із застосуванням масел допоможе зняти напругу м’язів спини і живота. Особливо він рекомендований жінкам, які перебувають на ногах весь день.
По закінченні процедури прийміть розслаблюючу ванну з застосуванням заспокійливих аромамасел. Поперек бажано укутати теплим шарфом.
Поради нетрадиційної медицини
Варто пам’ятати, що будь-які ліки, якого б вони дії не були, завжди несуть певний ризик. Тому в період гестації, якщо поперек тягне не сильно, краще перетерпіти. Медикаментозне лікування призначається в певних випадках, коли є загроза життю і здоров’я малюка або мами.
Існують і інші методи полегшення болю:
- ароматерапія,
- мануальна терапія,
- рефлексотерапія,
- гомеопатія,
- голковколювання.
Але варто пам’ятати, що будь-які методи лікування необхідна консультація фахівця, оскільки до організму кожної майбутньої матусі потрібен індивідуальний підхід.
Коментарі фахівця у цьому відео:
Висновок
Щоб зменшити ризики і попередити тягнучі болі, до вагітності необхідно готуватися заздалегідь. Вже на етапі планування потрібно подумати про здоровий спосіб життя, з допомогою гімнастики зміцнити м’язи, стежити за харчуванням. І якщо вас навіть наздогнала ця неприємність, потрібно чітко слідувати рекомендаціям лікаря-гінеколога. Він точно знає, як впоратися з проблемами, не нашкодивши мамі і малюкові.
