Вагітність        02 Квітня 2018        234         0

Позбавляємося від печії на пізніх термінах вагітності: дієта, народна медицина, профілактичні заходи

Печія в 3 триместрі виношування – поширена проблема, з якою стикається більшість жінок. Інколи дискомфорт у шлунку переслідує майбутню матір на протязі всієї вагітності. Лікарі не розглядають цей стан як патологію, але радять ставитися до печії уважно. Постійне подразнення слизових оболонок органів травлення загрожує запаленням або виразковою хворобою.

Позбавляємося від печії на пізніх термінах вагітності: дієта, народна медицина, профілактичні заходи

Зміст

  • 1 Чим викликана печія у вагітних у третьому триместрі
  • 2 Які продукти вибирати на пізніх термінах
  • 3 пити вагітній
  • 4 Що допомагає від печії — способи боротьби з недугою
  • 5 Народна медицина
  • 6 Профілактичні заходи
  • 7 Висновок

Чим викликана печія у вагітних у третьому триместрі

Печія обумовлена переважно фізіологічними факторами, серед яких збільшення розміру матки, ріст плода, неправильне харчування, нераціональний розподіл фізичного навантаження.

Ознаки печії:

  • відчуття печіння, болючість в області стравоходу;
  • відрижка;
  • нудота, доходить до блювоти;
  • неприємний присмак у роті;
  • відчуття тяжкості.

Виникнення печії на ранніх і пізніх термінах пов’язують з розслабленням м’язів сфінктера стравоходу під впливом гормону прогестерону. Коли кругова м’яз розтягується, а зростаюча матка здавлює внутрішні органи, в числі яких шлунок, у їжі не залишається перешкод для потрапляння назад в стравохід.

Основні фактори, що провокують печіння:

  • Переїдання. Велика кількість їжі збільшує навантаження на шлунок і сфінктер, провокуючи гастроезофагеальний рефлюкс.
  • Вживання надмірно жирних, копчених, кислих, гострих або солоних страв.
  • Нервові потрясіння, стрес.
  • Фізична активність після їжі. Різкі рухи нерідко стають причиною зворотного закидання їжі з шлунку в стравохід.
  • Лежання відразу після їжі. Положення лежачи при наповненому шлунку призводить до тих же проблем, що й при різкій фізичної активності.
  • Вживання алкогольних або газованих напоїв. Агресивні компоненти надають подразнюючу дію на слизові оболонки органів травлення.
  • Загострення хронічних хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
  • Вживання здобних хлібобулочних виробів, житнього хліба, кислих ягід, фруктів.
  • Носіння стискаючого одягу або бандажа.
  • Тяжкість і дискомфорт не становлять небезпеки, але постійне відчуття печіння вдень і вночі, сильна нудота, болі доставляють жінкам безліч незручностей. Ігнорування проблеми може призвести до ускладнень, хронічних гастритів, виразок, які переслідують жінок багато років після пологів.

    Які продукти вибирати на пізніх термінах

    Щоб мінімізувати прояви печіння і поліпшити самопочуття на третьому триместрі, приділіть увагу харчуванню. Уникайте продуктів, що подразнюють слизові оболонки шлунково-кишкового тракту. Виключіть з раціону копченості, смажену їжу, гострі, солоні страви, продукти, що містять велику кількість жиру.

    Їжте маленькими порціями мінімум 5-6 разів на день. Дієта повинна включати молоко, молочні продукти, різні каші, овочі, рибу і м’ясо приготовані на пару.

    Вживайте солодкі фрукти, ягоди, овочі – дині, кавуни, персики, яблука, банани та інше. Відмовтеся від капусти, редьки, цибулі, часнику, кислих рослинних продуктів.

    Не приймайте їжу за 1-2 години перед сном, але випивайте склянку йогурту або кефіру для угамування почуття голоду.

    Що пити вагітній

    Часто вагітних жінок цікавить питання, як боротися з печією, не небезпечна вона? Крім живлення, зверніть увагу на питво. Гастроентерологи радять пити побільше води, робити це потрібно за 20-30 хвилин до їжі. Корисна вода без штучних барвників, есенцій, консервантів, газу.

    Позбутися від неприємних відчуттів в ШКТ допомагають шипшиновий, ромашковий чай, заспокійливі шлунок, насичують організм вітамінами. Пийте побільше молока, кисломолочних напоїв, йогурту, простокваші і кефіру.

    Протипоказані алкогольні і газовані напої, квас, міцний кава, чай з лимоном.

    Що допомагає від печії — способи боротьби з недугою

    Протистояти недузі допомагають медичні засоби, здатні знизити кислотність в шлунку і нормалізувати стан його слизових оболонок.

    Відгуки досвідчених мам на форумах свідчать про те, що прийом фармакологічних препаратів при перших прикмети печіння сприяє купіруванню симптомів. Не рекомендується використовувати розчин соди. Утворюється при контакті соди з шлунковим соком газ, подразнює стінки шлунка посилюючи ситуацію.

    Позбавляємося від печії на пізніх термінах вагітності: дієта, народна медицина, профілактичні заходи

    Ефективно борються з підвищеною кислотністю такі препарати, як Рені, Альмагель, Фосфалюгель та інші. Приймати їх можна тільки після консультації з лікарем.

    Жінці, яка виношує дитину, слід розподілити фізичну активність, регулярно виконувати легкі гімнастичні вправи, побільше гуляти на свіжому повітрі.

    Народна медицина

    Майбутні матусі, побоюючись негативного впливу синтетичних ліків на їх малюка, воліють медикаментів засоби народної медицини. Століттями люди використовували фітотерапію, щоб зняти дискомфорт від паління. Лікування рослинними чаями, відварами і настоями не дає миттєвих результатів, але при регулярному застосуванні доводить ефективність.

    Рекомендується кілька разів на день пити чай з ромашки з натертим коренем імбиру. Заварюйте пагони фенхелю або вересу. В якості підсолоджувача можна використовувати цукор або мед.

    Ефективний засіб від печії – овочеві соки. Вони усувають хворобливі відчуття, нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, насичують організм поживними речовинами і вітамінами.

    У народі використовують картопляний сік, що володіє унікальними властивостями. Бульби картоплі містять вітаміни групи В, вітаміни С, Е, К, РР і Д, сприяють профілактиці виразкової хвороби, гастритів. Клітковина і крохмаль знижують рн у шлунку, обволікають слизову.

    Приготування свіжовичавленого соку. Візьміть кілька картоплин, очистіть від шкірки, подрібніть на блендері або м’ясорубці, сік процідіть через марлю. Пийте вранці і ввечері після їжі по 200 мл

    Корисна апітерапія – лікування медом:

  • Столову ложку меду розчинити в 200 мл негазованої мінеральної води кімнатної температури або молока. Застосовувати два рази на день.
  • Змішати сік алое і мед. Нижнє листя алое необхідно зрізати з рослини, ретельно промити і подрібнити, потім віджати сік через марлю. Сік з’єднати з медом у співвідношенні 1:1. Приймати по чайній ложці перед кожним прийомом їжі.
  • Усуває підвищену кислотність і заспокоює слизові оболонки насіння льону. Льон має обволікаючі властивості, містить багато селену, калію, омега-6 жирних кислот і вітамінів. Він нормалізує кишкову перистальтику, сприяє виведенню токсинів і шлаків.

    Існує кілька способів застосування насіння льону:

  • У 100 грамах кефіру розмішати столову ложок насіння. Приймати по 2 столові ложки суміші перед їжею.
  • 2 чайні ложки лляного насіння залити 500 мл води, поставити на вогонь, довести до кипіння і дати проваритися ще 10 хвилин. Відвар процідити і пити по 150 мл до їди.
  • 1 чайну ложку льону залити 100 мл окропу. Дати настоятися 20 хвилин і процідити. Приймати настій 1-3 рази на добу за 20 хвилин до прийому їжі.
  • Серед інших менш поширених методів боротьби використовують:

    • рослинне масло – досить випити одну столову ложку;
    • варення з калини, розведене з теплою мінеральною водою;
    • сиру моркву, натерту на тертці;
    • подрібнену яєчну шкаралупу;
    • товчені ядра волоського або мигдального горіха;
    • подрібнений горох або гречку.

    Лікарі не рекомендують захоплюватися народною медициною. Якщо симптоми не зникають або посилюються, потрібно терміново звернутися до гастроентеролога.

    Профілактичні заходи

    Печія на пізніх термінах виношування типова для більшості жінок, тому рекомендується дотримуватися профілактичні заходи з першого триместру:

  • Віддавайте перевагу поживним білкової їжі, приготованої на пару риби, курячого м’яса, телятини. Вона не перевантажує шлунок, допомагає наситити тіло необхідними амінокислотами і жирними кислотами, магнієм, кальцієм, селеном і йодом.
  • У процесі приготування їжі використовуйте мінімальну кількість спецій і солі.
  • У раціоні повинні бути присутніми каші на молоці – вівсяна, гречана, рисова.
  • Пийте мінеральну воду без газу, не менше двох літрів на добу.
  • Вживайте більше овочів і фруктів, приготованих на пару або запечених в духовій шафі.
  • Не переїдайте. Харчуйтеся невеликими порціями не менше п’яти разів на день.
  • Дивимося відеоролик на тему статті:

    Висновок

    Печія – поширене явище, яке не можна ігнорувати. Вона доставляє дискомфорт і в майбутньому може стати причиною розвитку виразкової хвороби чи гастриту. Дотримання низки профілактичних заходів допоможе їй позбутися від неприємних наслідків недуги і зберегти здоров’я.