Вагітність…. Для більшості жінок – це щасливий, але нелегкий етап. Термін більше – жінці в положенні важче, ризик виникнення і розвитку патологій вище. Часто жінки кажуть: у них болить промежину при вагітності.
Зміст
- 1 Болю в промежной області у вагітних – норма або патологія
- 2 Чому виникає біль
- 2.1 Біль у промежных м’язах на ранніх термінах, в першому триместрі і на терміні до 20 тижня
- 2.2 У третьому триместрі, на 8 та 9 місяця
- 3 Характер больових відчуттів
- 4 Як зменшити біль – радить лікар
- 5 Гімнастика в якості профілактики
- 6 Висновок
Болі в промежной області у вагітних – норма або патологія
Хто пережив описує це так: судома проходить від лобкової кістки по промежини до заднього проходу. Відчуваються як гострі, так і ниючі, тягнучі болі в м’язах. Посилюються при ходьбі або коли хочеш встати або сісти, особливо, якщо робиш це швидко і неакуратно.
Неприємні відчуття в промежной області на різних термінах відчуває майже кожна жінка. Про це говорять і молоді жінки (до 18 років, 23 роки), і ті, хто народжує не вперше (у 30-ти, 40-літніх). Симптоматика і на ранніх термінах, і на 9 місяці.
Ломота і різь в м’язах і кістках між ніг можуть бути спровоковані фізіологічними факторами. А можуть вказувати, що в організмі жінки, яка виношує плід, не все в порядку, і навіть є загроза для ще не народженого малюка.
Промежностные симптоми – норма чи патологія? Розбираємося і з’ясовуємо, які бувають симптоми, коли (на якому терміні) виникають, варто панікувати при їх появі, або потрібно просто набратися терпіння і перечекати.
Чому виникає біль
Болі в промежині у майбутньої мами виникають на двох етапах:
- на початку вагітності;
- ближче до пологів.
Чому болить промежину при вагітності?
Різі та простріли у м’язах і кістках між ніг можуть бути:
- фізіологічними – свідчать про те, що організм мами готуватися до народження дитини;
- патологічними говорити про наявність проблем або навіть серйозних діагнозів.
Біль у промежных м’язах на ранніх термінах, в першому триместрі і на терміні до 20 тижня
Про що говорить ця симптоматика:
У третьому триместрі, на 8 та 9 місяця
Вірна ознака наступного:
Неприємні відчуття, а іноді і серйозну больову симптоматику у вигляді прострілів, різей або коліків в області лобка і промежини і викликає розбіжність тазових кісток, розтягнення м’язів промежини і піхви, які особливою еластичністю від природи не володіли. Болить промежину на 9 місяці – вірний провісник швидких пологів. Лякатися не варто, все пройде після появи на світ малюка.
Характер больових відчуттів
Щоб зрозуміти характер симптомів, важливо знати термін, коли жінка стала відчувати неприємні відчуття.
До 20 тижня — біль на ранніх термінах зазвичай нудна, ниючий, тягнучий.
На пізніх термінах: в третьому триместрі — колючий, різка, стріляючий. Це свідчення підготовки організму до пологів. Посилюється при ходьбі. Коли кістки в лобкової області болять на 9 місяці, це говорить про те, що ось-ось почнуться пологи.
Як зменшити біль – радить лікар
Лікар обстежив майбутню маму і патологічних причин, чому болить промежину при вагітності, не знайшов. Значить неприємні відчуття в м’язах викликані фізіологічними змінами в організмі майбутньої породіллі.
В таких випадках лікарі дають кілька порад. В першу чергу акушери-гінекологи рекомендують жінкам носити спеціальний підтримуючий бандаж. Таке пристосування продається в будь-якій аптеці або медичному магазині. Головне при виборі не помилитися з розміром і підібрати бандаж правильно. Тоді він стане справжнім порятунком.
За словами лікарів саме бандаж підтримує плід у фізіологічно правильному положенні, знижує тиск ваги дитини на м’язи промежини і піхви. Особливо допомагає підтримуючий пояс на останніх термінах, на 9 місяці . Досвідчені матусі кажуть, що за носіння бандажа не тільки йдуть болі в паху, але навіть стає легше дихати.
Також гінекологи радять біль у м’язах знімати масажем. В цьому випадку не потрібен якийсь спеціально навчений фахівець, розтирання хворобливого ділянки можна зробити самостійно або попросити чоловіка.
Помірна фізична активність, за словами лікарів, теж знімає біль в паху, при цьому добре позначається на загальному стані здоров’я. Робіть короткі прогулянки перед сном на свіжому повітрі.
Позитивно впливає правильна організація режиму дня – коли сон і прийоми їжі відбуваються майже в один і той же час. Допоможе зняти больову симптоматику і правильне харчування без переїдання з дотриманням водного режиму.
Гімнастика в якості профілактики
Важливо проводити профілактику задовго до настання вагітності або на етапі планування. Чим краще укріплені м’язи, тим менше буде неприємних відчуттів в різних частинах тіла, у тому числі в промежині на всіх етапах виношування дитини.
В якості профілактики рекомендують гімнастику. І хоча повністю позбавити від неприємних відчуттів в промежині і паху вона не здатна, але зменшити болі, що тягнуть в промежной області гімнастика цілком може.
Добре допомагають спеціальні гімнастичні комплекси, розроблені в індивідуальному порядку. Лікарі рекомендують дихальну гімнастику, присідання, неглибокі, плавні махи ногами. Ці вправи підійдуть і на ранніх термінах, і на 9 місяці.
Як все це робити, навчать на уроках підготовки до розродження в жіночій консультації за місцем проживання або в тому лікувальному закладі, в якому ведуть вашу вагітність. Відгуки тих, хто відвідував заняття, – дуже позитивні.
Якщо в першому триместрі немає загрози викидня, самопочуття хороше, біль віддає в промежину, відсутній біль у м’язах, можна ходити в басейн, на заняття «Аквамама» і на мама-йогу, фітнес «9 місяців». Перед цим необхідно порадитися з лікарем.
Басейн, йогу і спеціальні заняття для вагітних деякі лікарі рекомендують продовжувати і на 36-39 тижнях. За умови, якщо мама до зачаття дитини займалася спортом.
Для останніх термінів лікарі радять такі вправи – підняття таза. Вкладаємося на жорстку поверхню, трохи підтягуємо до себе коліна, розводимо їх трохи в сторони, піднімаємо таз, поперек і лопатки – на підлозі. Позитивний вплив робить стояння в колінно-ліктьовий позиції.
Закінчувати невелику тренування в третьому триместрі і на 9 місяці можна погойдуванням бердами в положенні «кішки». Стаємо на «рачки», спираємося на руки, плавно похитуємо стегнами вправо, вліво.
Ці прості вправи доступні кожній жінці, з будь-яким рівнем зайнятості і з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Вправи допоможуть позбутися від больових відчуттів.
Деякі подробиці по темі в цьому відео:
Висновок
Болі в промежині у жінок під час виношування дитини – явище неприємне, але часте зустрічається у багатьох. Нічого надприродного в ньому немає.
Тому до покалываниям, біль і ломота в районі від лобка до ануса потрібно бути готовою. Не панікуйте, ставтеся до всього спокійно. Якщо болі сильні і викликають тривогу, зателефонуйте в «швидку» або свого лікаря для консультації. Якщо просто відчуваються тяжкість і поколювання, сходіть на прийом до спостерігає лікаря самостійно, і розкажіть йому про свої проблеми.
Головне — не запускати, своєчасно ставити до відома про зміни свого стану акушера-гінеколога і приймати рекомендовані ним заходи. І спокійно та щасливо чекати дня пологів – дня зустрічі з вашим малюком.
