Можливо, ви навіть не замислювалися, що комп’ютер стане причиною вашого синдрому кистьового тунелю, але друкувати на комп’ютері весь день може бути напруженим. Якщо ви друкуєте весь день або працюєте тільки мишкою, ви збільшуєте ризик синдрому кистьового тунелю. В загальній чисельності населення В рік налічується близько 50 випадків на 1000 суб’єктів, причому цей показник збільшується до 500 випадків на 100 суб’єктів у певних групах високого ризику. Піковий вік розвитку синдрому коливається від 45 до 60 років, причому тільки 10 відсотків пацієнтів молодше 31 року. У цій статті розглянемо синдром кистьового тунелю. Причини набряклих суглобів пальців рук.
Що таке синдром кистьового тунельного
Переверніть свою руку так, щоб ви дивилися на свою долоню. Ви бачите сполучну область між зап’ястям і рукою? Це область фокусування, коли справа доходить до синдрому кистьового тунелю.
Є зв’язки, які проходять від вашого зап’ястя до руки, що з’єднують кістка разом з запястным тунелем. Ця система з’єднання кісток і м’язів дозволяє нам переміщати пальці і захоплювати об’єкти. В цій складній системі є дещо, зване медіанним нервом, яке допомагає нам відчувати температуру, біль і дотик.
Коли відбувається набрякання, простір стає обмеженим, і тому нерв стає защемленным і може наноситися пошкодження. Таким чином, синдром кистьового тунелю може бути м’яким або стати досить серйозним залежно від ушкодження. Настільки, що іноді потрібна операція, щоб полегшити симптоми і усунути шкоду.
У той час як точний процес, чому виникає синдром, не зовсім зрозумілий, ми знаємо, що це пов’язано з набуханням тканин навколо серединного нерва, який стався з-за хронічного тиску. Нижче перераховані випадки, спостережувані в руках пацієнтів з синдромом кистьового тунельного:
- Теносивит — захисна оболонка сухожиль рук, набухання, викликає накопичення синовіальної рідини під підкладкою.
- Поперечна зв’язка — смуга фіброзних тканин, утворює дах серединного нерва, стає товщі і ширше.
- У цих двох процесах згадується тиск на серединні нервові волокна, зменшуючи приплив крові і подачу кисню до нерва. В результаті це призводить до уповільнення передачі нервових сигналів через зап’ястний тунель. Із-за чого може боліти рука?
Причини і фактори ризику синдрому кистьового тунельного
Використання комп’ютерів вважається великим фактором ризику розвитку тунелю зап’ястя. Це пов’язано з тим, що при роботі з мишею або при наборі тексту на клавіатурі наші зап’ястя зігнуті, і тиск потім ставиться на серединний нерв.
Крім того, безперервне повторюється рух зап’ястя також може бути чинником ризику синдрому кистьового тунельного і продовжує чинити тиск на нерв.
- Деякі інші причини і фактори ризику включають:
- Підлога — жінки більш схильні до розвитку синдрому кистьового тунелю.
- Інші медичні умови — ожиріння, менопауза і ниркова недостатність можуть збільшити ризик синдрому кистьового тунелю.
- Хвороби, які можуть призвести до пошкодження нервів, таких як діабет.
- Травма зап’ястя, як розтягнення або перелом. Операція по контрактурі дюпюітрена.
Симптоми синдрому кистьового тунельного
Як ви можете собі уявити, з пошкодженим нервом виникає якась біль, але є інші симптоми, про які ви повинні пам’ятати.
- Оніміння пальців.
- Поколювання пальців.
- Слабкість в руці.
- Пекуче відчуття.
- Руки можуть відчувати себе опухлими, навіть коли припухлість візуально не видно.
Людина з синдромом зап’ястного тунельного може відчувати деякі або всі ці симптоми часто, коли вони погіршуються ночами. Це може бути частково тому, що під час сну ми згинаємо руки, посилюючи вже пошкоджений нерв.
Фактори ризику синдрому кистьового тунельного
Нижче наведені деякі фактори ризику, які призводять до медіанному стиснення нерва:
- Надмірна вага.
- Вагітність.
- Хобі, вимагають повторного вигину на зап’ясті або руці, такі як вібраційні інструменти.
- Наявність артриту або діабету.
- Майте сімейну історію синдрому кистьового тунелю.
- Раніше травмували зап’ясті. Як лікувати опухлі пальці на руці?
Лікування і полегшення синдрому кистьового тунельного
Наші руки дуже важливі, і тому пошук допомоги та лікування кистьового тунельного має важливе значення. Є кілька варіантів, коли справа доходить до лікування синдрому кистьового тунелю залежно від його тяжкості.
- Носіння фіксації зап’ястя під час сну або виконання завдань.
- Ліки для полегшення болю і набряку.
- Наручний вправи.
- Хірургія з хірургією нерв може бути звільнений від тиску.
Звичайно, кращою формою як лікувати синдром кистьового тунельного є профілактика. З якої причини болить рука?
Поради щодо запобігання синдрому
Знання причин і факторів ризику є першим кроком у запобіганні синдрому кистьового тунелю. Пам’ятайте про це, якщо у вас професія, яка утримує вас перед комп’ютером або виконуєте рухи, що повторюються зап’ястям.
Важливе значення має також збільшення циркуляції. Переконайтеся, що ваші руки знаходяться в теплі і теплих рукавичках.
Також важливо використовувати ергономічні пристрою для зняття напруги на зап’ясті. Наприклад, клавіатура і килимки для миші оснащені подушкою, щоб підняти зап’ястя і не дати йому згинатися і чинити такий тиск на серединний нерв. Причина болю в ліктьовому суглобі руки.
