ЗМІСТ
- Загальні рекомендації
- Народні засоби від хропіння
- Гімнастика від хропіння
- Медичні засоби
- Радикальні способи
- Консультація у сомнолога
Хропіння – це не просто неприємний звук, сильно заважає оточуючим уві сні, але і важливий діагностичний ознака, яка говорить про наявність у людини будь-якої патології. Якщо випадок важкий, хропіння може призводити до появи інсультів, інфарктів або інших серйозних захворювань. Тому так важливо вчасно позбутися від даної патології.
Хропіння збільшує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи, тому його необхідно лікувати при перших проявах
Сучасна медицина пропонує безліч варіантів позбавлення від хропіння, починаючи з простих рекомендацій з поведінки і закінчуючи хірургічними операціями. Що ж потрібно робити, щоб перестати хропіти?
Загальні рекомендації
У більшості випадків можна просто скорегувати спосіб життя, і хропіння уві сні зникне. Для цього потрібно:
Ортопедична подушка допоможе підтримувати правильне положення тіла уві сні
Іноді досить нормалізувати вагу, щоб перестати хропіти
Коли ж такі способи не допомогли позбутися від проблем і хропіння триває, можна вдатися до народних засобів.
Народні засоби від хропіння
Найбільш ефективні народні засоби для лікування хропіння включають:
- Общетонизирующие кошти (елеутерокок, аралія, левзея, дягель, гінкго білоба). Ці препарати збільшать м’язовий тонус в області глотки.
- Обліпихова масло. Засіб допоможе прибрати скоринки в носі і очистити носові ходи, що також полегшить дихання.
Полоскання горла відваром ромашки сприяє усунення хропіння
- Відвари з евкаліпта, ромашки, шавлії. Ці трави володіють протизапальним ефектом, тому після полоскання горла стане менше набряклим.
Гімнастика від хропіння
Фахівці розробили особливу гімнастику, з допомогою якої можна ефективно позбавитися від хропіння. Вона не припускає ніяких важких фізичних навантажень. В комплекс, який потрібно робити щодня, входять наступні вправи:
Виконання спеціальних вправ зміцнює м’язи щелепи і позбавляє від хропіння
Вправи потрібно робити регулярно, без перерв. Коли і народні засоби, і гімнастика не допомагають, можна звернутися до послуг професіоналів.
Медичні засоби
Лікарі розробили безліч пристосувань і інструментів для позбавлення від хропіння. Так, наприклад, дуже ефективно працює кліпса, що вставляється в ніс під час сну. Пацієнт при цьому не відчуває ніякого дискомфорту, практично не відчуває її на шкірі. Кліпса розширює носові ходи і покращує повітрообмін.
Застосування кліпси сприяє лікування хропіння при вузьких носових проходах
Аналогічною дією володіють спеціальні капи. Також пропонується використовувати спеціальний пластир, який кріпиться на шкіру в навколоносовій області. З пор у тканині пластиру виділяється лікарська речовина, що покращує кровотік в носовій порожнині. Якщо випадок важкий, то призначається СИНАП-терапія – лікування на спеціалізованому апараті-компресорі.
Радикальні способи
Можливо, що позбутися від хропіння консервативним шляхом не виходить. Тоді вдаються до радикальних методів – хірургічним малоінвазивним втручанням.
Якщо у людини є викривлення носових ходів, позбавитися від хропіння йому допоможе операція з корекції носа – ринопластика. Крім того, можна застосовувати і лазерну терапію. В даному випадку м’які тканини неба пацієнта видаляються лазерним променем, внаслідок чого нормальне дихання відновлюється.
Надмірне розростання мигдаликів вимагає проведення операції з їх видалення
Ще один метод хірургічного лікування хропіння – це тонзилектомія, тобто видалення запалених і збільшених мигдалин. Вони займають багато простору в носоглотці і не дають повітрю проходити в трахею.
Консультація у сомнолога
Вдаватися до хірургічного лікування можна тільки в крайніх випадках. Зазвичай його потрібно робити, коли хропіння людини ускладнюється нападами нічного апное – короткочасної зупинки дихання вночі.
При наявності підозр на даний синдром або при неефективності консервативної терапії необхідно звернутися до фахівця, який займається вивченням сну – лікаря-сомнолога. Він допоможе правильно підібрати лікування і призначить відповідні процедури. За допомогою новітнього обладнання сомнолог зможе встановити причину появи хропіння.
Поставити точний діагноз можна після проведення полісомнографії
Це робиться з допомогою полісомнографії – методики, яка стала провідною при вивченні функціональних параметрів організму безпосередньо у сні. Апарат фіксує артеріальний тиск, частоту дихальних рухів, насиченість крові киснем (сатурацію) та інші важливі показники. На основі отриманих даних лікар-сомнолог проводить аналіз, ставить діагноз і призначає відповідну терапію.
Хропіння – це серйозне захворювання, яке необхідно лікувати. Можливо, для цього буде потрібно лише трохи скоректувати спосіб життя людини, а може, доведеться робити радикальну операцію, але позбавитися від хропіння потрібно обов’язково.
Які вправи виконувати для позбавлення від хропіння? Дізнаєтеся після перегляду відео: