Вегетосудинна дистонія являє собою хронічне розлад нервової і серцево-судинної систем. Захворювання характеризується вираженою симптоматикою при виникненні нападів, що виникають на тлі емоційних потрясінь, перевтоми, впливу зовнішніх факторів.
Хвороба має психогенну природу, з-за чого універсальних засобів для її лікування не існує, однак сприяє попередженню і усуненню симптоматики нападів при ВСД лікування народними засобами.
Зміст
- Народні методи для зняття нападу панічної атаки при ВСД
- Для дорослих людей
- Для підлітків і дітей
- Народні способи запобігання нападів ВСД
- Рецепти для лікування
- Висновок
Народні методи для зняття нападу панічної атаки при ВСД
Вегетосудинна дистонія найбільш часто зустрічається в приступообразной формі, коли явна симптоматика патології простежується тільки після перенесеного організмом стресу внаслідок емоційного розладу фізичного чи психічного перевтоми, зміни погодних і кліматичних умов, а також при гострих формах ішемії, остеохондрозу. Напади ВСД супроводжуються:
- задишкою і порушенням частоти дихання;
- головними болями;
- прискореним серцебиттям і кардиальным синдромом;
- запамороченням;
- стрибками артеріального тиску;
- нудотою і блюванням;
- затрудненными рухами і порушенням координації;
- загальним слабким станом хворого.
ДОВІДКА! Ігнорування симптомів та несвоєчасне реагування на них в подальшому призводить до панічних атак на фоні характерного для хворих дистонією страху перед непритомністю, здатного привести до виникнення неврологічних синдромів. Щоб не посилювати ситуацію непередбаченими реакціями організму на застосування медикаментів, рекомендується використовувати народні методи для зняття нападу.
Для дорослих людей
Для дорослої категорії людей безпечними є практично всі можливі народні способи лікування, спрямовані на боротьбу із симптомами вегетосудинної дистонії.
Особливо ефективними засобами в боротьбі з панічною атакою на фоні ВСД є трав’яні настоянки і відвари. При виникненні нападу рекомендується використовувати один з наступних рецептів:
- Настій трави материнки. Для його приготування необхідно 15-20 г подрібненого сухого рослини залити 1 склянкою окропу, після чого дати настоятися засобу протягом 30-40 хвилин. Приймати настій слід в кількості 2 ст. л.
- Настоянка заманихи. Для приготування потрібно 1 склянка сушених кореневищ рослини залити доверху горілкою (150-200 г) та залишити засіб настоюватися протягом тижня. При нападі слід випити 30-40 крапель настоянки. Даний засіб необхідно готувати заздалегідь і використовувати тільки при гіпотонічному типі ВСД у молодих людей.
- Валеріановий чай. Для приготування потрібно 10-15 г подрібнених коренів валеріани залити 1 склянкою окропу і дати відвару настоятися протягом 15-20 хвилин. Приймати необхідно всю порцію кошти.
- Настій трави пустирника. Для приготування слід 15-20 г сушеної подрібненої рослини залити 1 склянкою окропу, потім дати напою настоятися 15-20 хвилин і випити його.
- Лікувальний трав’яний збір. Для приготування необхідно по 20 г трави астрагалу, польового хвоща, болотної сухоцвіту і буркуну залити 1 склянкою окропу і дати настоятися протягом 30 хвилин. При нападі слід випити 2 ст. л. кошти.
ДОВІДКА! Кожне з цих коштів протягом 20 хвилин зупиняє панічну атаку, знімає головний біль і нормалізує показники АТ. Важливо дотримуватися пропорції інгредієнтів під час приготування і не перестаратися. Зберігати домашні ліки рекомендується не більше 1 місяця в прохолодному темному місці.
Популярним народним засобом для лікування панічних атак при вегетосудинної дистонії є прийняття гірчичної ванни:
Таке прийняття ванни дозволяє в прискореному порядку усунути ознаки хвороби і відновити тонус організму.
УВАГА! Дана процедура може бути небезпечною для людей з тонкою чутливою шкірою, так як є ризик виникнення опіків. Також не рекомендується приймати ванну в разі, якщо напад ВСД супроводжується температурою.
При гіпотонічному типі дистонії, коли напад починається з головного болю, запаморочення і зниження артеріального тиску, рекомендується випити чашку міцно завареного чорного або зеленого чаю з додаванням 1 ч. л. коньяку. Це сприяє розширенню судин та запобігає розвитку симптоматики. Також ефективним засобом у таких випадках є буряковий компрес: буряки треба розрізати навпіл і прикласти половинки до скронь на 5-7 хвилин, щоб позбутися від головних болів.
Гіпертонічний тип ВСД виключає застосування народних засобів з алкоголем у складі, так як вони створюють зайве навантаження на серце. Замінити їх і зупинити панічну атаку можна за допомогою відвару плодів глоду: 100 г ягід в сушеному вигляді слід залити 1 літром окропу і дати ліків настоятися протягом 20-30 хвилин. При нападі необхідно випити 1 склянку кошти.
Напад панічної атаки при змішаному типі дистонії рекомендується лікувати із застосуванням комплексних засобів. Так, одним з дієвих домашніх ліків є настій хмелю і фенхелю, для приготування якого по 20-30 г висушених подрібнених рослин потрібно залити 1 склянкою окропу і дати настоятися протягом півгодини. Щоб усунути симптоматику нападу вегетосудинної дистонії, хворому достатньо випити 2-3 ст. л. відвару.
Швидкодіючим універсальним засобом, здатним зупинити панічну атаку і полегшити стан людини на фоні вегетативної дисфункції, є суміш з:
- настоянки валеріани;
- настоянки глоду;
- настоянки пустирника;
- «Корвалолу».
Дані інгредієнти необхідно змішати по 15 крапель кожного в 100-150 мл води. При нападі хворому достатньо випити 0,5 ч. л. засоби для нормалізації тиску і відновлення нормальної роботи судин.
ВАЖЛИВО! Не варто приймати кошти при наявності алергії на їх складові, а також без попередньої консультації з лікарем!
Найбезпечнішими народними засобами вважаються:
- прийняття контрастного душу протягом 5-10 хвилин;
- масаж шийного відділу хребта;
- прості фізичні вправи і гімнастика.
Дані процедури здатні відновити нормальний кровообіг і позбавити хворого від неприємної симптоматики дистонії.
Для підлітків і дітей
Несформований дитячий організм також не застрахований від нападів вегетосудинної дистонії і панічних атак. Допомогти позбавитися від них дитині можуть такі народні засоби:
- вживання 1 склянки міцного чаю (чорного — при гіпотонічному типі ВСД, зеленого — при гіпертонічному);
- прийняття 5-хвилинного контрастного душу під наглядом дорослих;
- масаж шийного відділу хребта;
- вживання 1 склянки лікувального трав’яного відвару.
Важливо пам’ятати, що дітям і підліткам забороняється вживання домашніх засобів з алкогольним складом, однак допускається застосування бесспиртовых народних ліків. Склад таких відварів і настоїв може відрізнятися пропорційно: кількість лікарських рослин необхідно зменшити в 1,5–2 рази, а об’єм води залишити тим же. Давати дітям такі кошти потрібно виключно на повний шлунок.
В залежності від віку дитини допустимі дози прийому трав’яних відварів відрізняються:
- малюкам у віці до 1 року не слід давати не більше 0,5 ч. л. ліки;
- дітям віком від 1 року до 3 років — не більше 1 ч. л.;
- дітям віком від 3 до 6 років — не більше 2 ч. л.;
- дітям віком від 6 до 10 років — не більше 1 ст. л.;
- дітям старше десяти років — 2 ст. л.
ВАЖЛИВО! Самолікуванням займатися не рекомендується. Дитину потрібно показати лікарю, проконсультуватися щодо можливих методів лікування, а також приймати призначені їм традиційні засоби. Часто підлітковий період вдається пережити без важких нападів, у цей час важливо зміцнювати зростаючий організм, щоб уникнути їх і надалі.
Народні способи запобігання нападів ВСД
Запобігти напади вегетосудинної дистонії також можна з застосуванням засобів народної медицини. Таке лікування варто проводити на основі одного або декількох з наступних рецептів:
- Буряково-морквяно-огірковий сік в пропорції 1:3:1. Вживати напій щодня по 1 склянці зранку.
- Відвар звіробою і меліси: по 1 ст. л. кожного сушеної подрібненої рослини залити 500 мл окропу і дати настоятися 2-3 години, процідити. Вживати напій потрібно щодня по 100-150 мл
- М’ятний чай: 1 ст. л. висушених м’ятні листя залити 1 склянкою окропу, дати настоятися 30 хвилин, процідити. Приймати тричі на день по 1 ст. л.
- Настій глоду, валеріани, пустирника: 1 ст. л. рослини (один на вибір) залити 1 склянкою окропу, настояти 3-4 години, процідити. Приймати будь-який з настоїв по 2 ст. л. щодня перед кожним прийомом їжі.
- Настоянка женьшеню: 20-30 г висушеної подрібненої рослини 500 мл окропу і 500 мл горілки, настояти протягом тижня. Вживати по 1 ст. л. після вечері.
Лікування ВСД за допомогою даних коштів ефективно завдяки позитивному впливу народних ліків на ЦНС, підвищення витривалості організму, поліпшення сну і зняття напруги.
Ефективними методами боротьби з ВСД є різні фізичні вправи і методики дихальних гімнастик. Найпоширеніші серед них такі техніки:
- Почергові вдихи і видихи зі зміною ніздрів (через ліву — вдих, через праву — видих, і навпаки). Вправа робити щодня по 2-3 хвилини.
- Поступове наповнення повітрям живота, потім грудної клітки, потім області ключиць. Виконувати вправу слід в стоячому положенні, поступово піднімаючись на носки на вдиху. Видихати потрібно в тому ж порядку — здуває живіт, потім звільнити грудну область і верхню частину легенів, поступово опускаючись з шкарпеток. Повторювати 8-10 разів щодня.
ДОВІДКА! Дані техніки дозволяють лікуватися комплексно. При регулярних заняттях вже через 2 тижні будуть помітні зміни: поліпшення мозкового кровообігу, нормалізація частоти серцебиття, відновлення дихання, стимуляція роботи кровоносних судин.
Також комплексна терапія, яка сприяє попередженню нападів паніки при вегетативній дисфункції, включає заняття різними видами фізичної активності, в числі яких:
- Плавання — дозволяє зняти стрес і підвищити тонус м’язів.
- Спортивна ходьба (але не біг!) на свіжому повітрі — сприяє підвищенню стійкості до зовнішніх чинників, нормалізує дихання.
- Їзда на велосипеді — дозволяє підвищити імунітет і стабілізувати ПЕКЛО.
- Ранкова зарядка — позитивно позначається на самопочутті, заряджає енергією на день.
- Йога і гімнастика — дає можливість зміцнити м’язи, нормалізувати дихання і придбати душевну рівновагу.
УВАГА! Під час тренувань важливо стежити за диханням і самопочуттям. Не потрібно перевантажувати організм. Важкі види спорту для хворих дистонією найчастіше потрапляють під заборону.
Ароматерапія також входить в нетрадиційні, народні засоби від ВСД. Застосування ефірних масел дозволяє розслабитися, заспокоїти нервову систему, позбутися від стресу. Аромати сприятливо впливають на загальний стан здоров’я, нормалізують сон, дозволяють вилікувати безсоння. Процедуру можна проводити з використанням аромалампи, при виконанні масажу і прийнятті ванни. Масла краще вибирати такі:
- при підвищеному АТ: майоран, лаванда, іланг-іланг;
- при зниженому АТ: м’ята, розмарин, чорний перець;
- при розладах сну і неврозах: бергамот, меліса, сандал, ромашка;
- при стресах і депресіях: герань, коріандр, жасмин, пачулі.
Масаж із застосуванням ефірних масел, так і без них, необхідний для зниження ризику панічних нападів. Зонами масажуючих рухів при ВСД є шийний відділ хребта і верхня третина спини.
Робити масаж повинен тільки кваліфікований спеціаліст. Тоді при регулярних процедурах протягом 2 тижнів будуть помітні результати — зникне напруга, покращиться кровообіг, нормалізується робота ЦНС, істотно рідше стануть виникати головні болі, мозкова активність підвищиться.
Окремим видом терапії для запобігання нападів дистонії є акупунктура (вона ж рефлексотерапія або голковколювання). Суть процедури полягає в застосуванні фахівцем особливих тонких голок. Він ставить їх на певний час у спеціальні активні точки, в яких пов’язані нерви і судини. Голкорефлексотерапія провокує реакцію організму, сприяє нормалізації роботи певного внутрішнього органу. Також процедура голкотерапії сприятливо позначається на імунній системі, стимулює кровообіг і метаболізм, що позитивно позначається на стані здоров’я при наявності ВСД.
ДОВІДКА! Зміна раціону відіграє важливу роль при лікуванні ВСД. Важливо заповнювати нестачу вітамінів та інших корисних речовин, регулярно вживаючи фрукти, овочі, бобові і злаки.
Крім того рекомендується збільшити кількість випитої за день рідини, при цьому потрібно пити маленькими ковтками. Склянкою чистої води повинно починатися ранок і кожен прийом їжі, що сприяє кращому засвоєнню і постачання організму, зокрема нервової системи, важливими компонентами для підтримки тонусу і запобігання нападів.
Рецепти для лікування
Прості народні рецепти для лікування вегетосудинної дистонії на основі рослинних компонентів хоча і не здатні повністю вилікувати хворобу, проте в змозі зміцнити здоров’я і позбавити від патологічної симптоматики. У їх числі:
ВАЖЛИВО! Можна використовувати одночасно кілька рецептів. У загальній сумі курс лікування не повинен перевищувати термін 4 тижні, після чого слід зробити перерву мінімум на 2 тижні, потім можна продовжити терапію.
Кожен з цих рецептів надає комплексний вплив на ослаблений організм:
- нормалізує дихання;
- зміцнює судини;
- стимулює роботу серцевого м’яза;
- усуває хворобливу симптоматику дистонії;
- забезпечує запасом енергії;
- зміцнює імунну систему.
Народна медицина не виключає традиційних способів лікування, вона лише доповнює терапію. Однак більшість домашніх рецептів діють не гірше аптечних препаратів і мають накопичувальний ефект, на відміну від них. Тим не менш, важливо заздалегідь обговорити можливість такого лікування з лікарем.
Висновок
Народні засоби від симптомів і нападів ВСД не панацея від захворювання, а також не є універсальними ліками для кожного. Ефективність засобів проявляється по-різному для кожного організму. Також на неї впливає тип вегетосудинної дистонії і вік хворого.
Народні рецепти використовують роками, і дієвість їх підтверджена досвідом поколінь, проте важливо пам’ятати, що відвідування лікаря, турбота про своє здоров’я, правильне харчування і спосіб життя не менш важливі для лікування захворювань.
