Прогестерон підвищити (27 фото): недолік низького показника у жінок, симптоми нестачі і лікування природними способами

Наш організм є сукупністю великої кількості обмінних процесів в тканинах і органах, під час яких виробляються речовини, які беруть участь в інших процесах. Ця ланцюжок взаємопов’язана і пояснює, наскільки важливий баланс між усіма органами та їх взаємодією всередині нас.

Такі речовини, як гормони, що допомагають контролювати роботу окремих органів або їх систем. Жіночий гормон прогестерон надзвичайно важливий для представниць прекрасної половини, так як він відповідає за процеси, пов’язані з жіночим здоров’ям.

Значення для жінок

Так як прогестерон – це гормон жіночий, то і він відповідає за процеси, властиві слабкої статі. В першу чергу, це процес виношування плоду при вагітності, а також нормальна робота статевих органів, здатність до зачаття дитини. Якщо розглянуте нами речовина виробляється в достатній кількості, то жінці не варто побоюватися проблем, пов’язаних з неможливістю виносити дитини на ранній стадії вагітності.

Таке речовина здатна контролювати тонус вагітної матки аж до 16-ти тижнів, поки не сформується плацента, що забезпечує збереження плоду.

Тому ще до зачаття варто визначити рівень гормонів в організмі, щоб майбутнє материнство приносило приємні відчуття.

Причини і наслідки зниження

Вміст гормону в організмі нестабільно, так як він виділяється жовтим тілом, яке, в свою чергу, є тимчасовою залозою. Також великий вплив на вміст гормону можуть надати прийом контрацептивів, період менопаузи, захворювання органів сечостатевої системи.

Недостатність гормону може виникати з таких причин:

• Недорозвинення жовтого тіла;
• Затримка плацентарного розвитку;
• Інфекційні захворювання статевих органів;
• Кровотечі, не пов’язані з менструальним циклом;
• Недостатнє вироблення лютеотропина;
• Відсутність менструації;
• Нестабільні цикли менструацій;
• Великі фізичні навантаження (наприклад, у спортсменок);
• Порушення роботи щитовидної залози.

Нестабільні цикли менструацій

Недорозвинення жовтого тіла

Результатом зниження рівня гормону можуть стати такі наслідки:

• Якщо рівень гормону занижений у другій фазі циклу, то це говорить про те, що існує проблема в роботі яєчників, а точніше, дозріванні жовтого тіла, яким виробляється цей гормон.
• Показники прогестерону нижче норми можуть також призводити до викидня у перший триместр вагітності, викликаючи скорочення м’язів матки.
• Вміст гормону на нижній межі норми не є патологією, але викликає необхідність контролю рівня, щоб уникнути можливих ускладнень.
• Недостатня кількість гормону призводить до хворобливих відчуттів в грудях, здуття живота, маткових кровотеч, а також до різких перепадів настрою.

Симптоми і ознаки

Визначити, що рівень гормону знижений можна, здавши аналізи, причому в різних фазах циклу зміст його міняється, що пов’язано з дозріванням жовтого тіла. При фолікулярній фазі вміст гормону в нормі від 0,2 до1,5 нг/мл, при овуляторної – від 0,8 до 3,0 нг/мл Найвища концентрація гормону досягається в лютеїнової фази (в нормі від 1,7 до 27,0 нг/мл).

Ознаки малої концентрації гормону:

• Через хворобливих відчуттів в грудях може бути важко дихати;
• Періодичні затримки менструацій;
• Немає місячних протягом кількох циклів;
• Нестача гормону також проявляється у вигляді рясних виділень при місячних;
• З’являється зайва вага;
• На тлі зниження прогестерону може підвищуватися тестостерон (чоловічий гормон).

Загальний стан жінки може бути пригніченим або дратівливим, часті перепади настрою провокують нервові розлади.

Вироблення цього гормону у жінок також залежить від віку:

• У жінок старше 35 років концентрація стабільна за умови здорового організму.
• Після 40-50 років рівень його вироблення знижується, так як згасає дітородна здатність.
• При клімаксі рівень прогестерону максимально знижений, але повністю його виробництво не припиняється. Його вміст в нормі – від 0,1 до 0,8 нг/мл

Особливий контроль за рівнем прогестерону ведеться у період вагітності. Від кількості вироблюваного речовини буде залежати її протікання на ранніх термінах. Чим сприятливіші буде цей період, тим краще буде розвиватися плід. Саме в перший триместр вагітності відбувається закладка органів плоду, і чим менше медикаментозних втручань буде проводитися, тим кращим буде розвиток малюка.

Рівні гормону при вагітності:

• На ранніх термінах достатній рівень вироблення гормону надзвичайно важливий для закріплення плода на стінці матки. Впливаючи на маткову мускулатуру, прогестерон захищає плід від викидня.
• Якщо рівень гормону знижується в першому триместрі, то це може спровокувати загибель плода або затримку його розвитку.
• На 5 тижні рівень вироблення гормону зберігається, від його кількості залежить зростання матки, розвиток кісткової тканини плоду.

Про рівень прогестерону при плануванні вагітності варто подбати завчасно, так як його дія впливає на здатність жінки до зачаття дитини. Розглянемо, як же гормон впливає на організм у період планування та зачаття:

• Прогестерон впливає на товщину ендометрію під час менструального циклу, що полегшує проникнення сперматозоїдів в матку.
• Підтримуючи тонус матки і не даючи їй скорочуватися, гормон забезпечує доступ насінної рідини до дозрілої яйцеклітини, що сприятливо для зачаття.
• При плануванні вагітності варто здати аналізи і виявити рівень гормону, щоб надалі можна було контролювати його зміст.
• Дефіцит прогестерону призводить до випадання волосся, що пов’язано з його похідним 17-ВІН прогестероном. При його нестачі організм заповнює енергетичний недолік з «резервів», з-за чого страждають волосся і шкіра.

• 17-ВІН прогестерон також впливає на розвиток таких негативних станів, як вугрової висип, підвищення стомлюваності і зниження працездатності.
• При ЕКО ретельно контролюється рівень гормонів, особливо на 7 ДПП (день підсадки). Регулярно проводять дослідження, за результатами яких і призначають прогестерон для «приживання» ембріона і виключення загрози викидня.
• У першому триместрі вагітності у жінки може триматися субфебрильна температура (близько 37°С) що безпосередньо пов’язано з виробленням прогестерону. Це нормальне явище, і після того, як цей період закінчиться, температура нормалізується.

Не варто впадати у відчай, якщо у вас все ж недостатньо виробляється прогестерон. У наше століття передових технологій, підвищити його рівень можна різними способами, в число яких входять як медикаментозні, так і нетрадиційні засоби народної медицини.

Лікування

Для нормалізації рівня прогестерону використовується кілька варіантів.

Медикаменти

Для підтримки необхідного рівня гормону застосовують такі медикаменти:

• Дюфастон – препарат групи гормонів, який застосовують при порушеннях, пов’язаних з виробленням прогестерону природним шляхом для ліквідації загрози викидня.
• Норколут – гормональний препарат, що застосовується при вторинній аменореї, ендометріозі. Не дає дозріти фолікулу і не допускає овуляції.
• Фемалин містить природні фітоестрогени, які сприяють зниженню гормональних і сексуальних збоїв. Препарат діє як на зменшення неприємних відчуттів під час менструацій, так і на чутливість статевих органів.
• Мастодинон – препарат на рослинній основі, сприяє зниженню передменструального болю, нормалізації циклу, а також здатності до зачаття.

Народні засоби

Природні способи підвищити прогестерон користуються популярністю як можливість поліпшити стан організму, не беручи гормональні речовини. Народні засоби успішно застосовувалися з часів наших прабатьків, що доводить спроможність вікової мудрості.

Розглянемо один з таких способів – дотримання здорового способу життя:

• Дотримуючись режим сну і відпочинку, можна підвищити вироблення гормонів в організмі;
• Жіночі гормони будуть у нормі, якщо збагатити свій раціон продуктами, що містять корисні елементи;
• Підвищити низький рівень прогестерону можна, роблячи щоденні кардионагрузки (досить ходьби протягом 30 хв);
• Зниження маси тіла також підвищує недолік цінного речовини.

Підвищення гормонів природними способами сприяє більш тривалому ефекту, так як ви адаптуєте свій організм, зміцнюючи його, а також підвищуючи опірність різним інфекціям.

Дотримання дієти також сприятливо позначиться на вироблення прогестерону. Вживаючи певні продукти, ви зможете нормалізувати вироблення прогестерону природним шляхом.

Можна підняти рівень жіночого гормону, відмовившись від шкідливих звичок, таких як вживання алкоголю і куріння. Збільшити рівень прогестерону можна і знизивши вживання чаю і кави, які містять у собі кофеїн і танін.

Дефіцит гормону також можуть провокувати стреси, тому необхідно навчитися виходити із складних ситуацій, зберігаючи спокій і холодну голову. Стресостійкі люди в рази міцніші та витриваліші тих, хто піддається роздратуванню.

Підбираючи режим харчування, можна звернутися до послуг дієтолога. Коригуючи ваш раціон, він розрахує надходження у ваш організм набір необхідних мікроелементів, і знижений гормон збільшить свої показники.

Поряд з медикаментами, успішно застосовується фітотерапія як альтернатива синтетичним речовин. Цілющі властивості рослин вивчалися століттями, і це ставить їх на один рівень з більш традиційними засобами, крім випадків екстреної терапії. Також варто згадати про можливих алергічних реакціях на рослинні компоненти, що говорить про обережність їх застосування в перший раз.

Відомо ряд рослин, дією яких можна підвищити вироблення в організмі прогестерону.

Від лікування травами варто відмовитися онкохворим та жінкам з матковою кровотечею.

Особливість дії рослинних настоїв в тому, що вони накопичуються в організмі, і бажаний ефект від такого лікування буде помітний через деякий час.

Трав’яні настої готують, дотримуючись дозування, заварюючи компоненти в емальованому, керамічному або скляному посуді. Воду необхідно кип’ятити, а потім остудити до 80-70°С, щоб не «вбити» корисні речовини в травах.

Для підвищення рівня жіночих гормонів застосовують трави, що містять прогестерон, такі як борова матка, деревій, листя малини, манжетник, півонія, пустирник, а ось фенхель, приміром, може прискорити настання критичних днів.

Картопля – коренеплід, без якого ми не уявляємо свій звичний раціон, використовують також як лікарський засіб. Для лікування застосовують картопляний сік, який збільшує вміст гормону. Також вживання соку картоплі знижує тиск, володіє сечогінною дією. Сік з картоплі можна одержати, натерши очищений бульбу на тертці і віджати сік через марлю. Важливо пам’ятати, що корисні властивості сік втрачає вже через 10-15 хвилин після його приготування, тому кожен раз готують нову порцію.

Знання про користь рослинних соків, настоїв, відварів допоможуть істотно підвищити рівень важливого для жінок гормону в домашніх умовах. Вживання натуральних засобів допоможе лікувати без ліків такі недуги, як затримка менструації, аменорея, депресивні стани, вугрові висипання, пов’язані з порушенням рівня гормонів.

Для хорошої роботи жіночих статевих органів необхідно включати в їжу продукти, що містять жири. Рекордсменом серед фруктів за вмістом жирних кислот є авокадо, або, як його ще називають, «алігаторова груша».

Цей екзотичний фрукт володіє рядом позитивних дій на людський організм, а саме:

• Позитивно діє на нервову систему;
• Перешкоджає розвитку акне, покращує стан волосся і шкіри;
• Стимулює роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
• Захищає від впливу вільних радикалів, сприяє омолодженню.

У їжу вживається м’якоть плоду, для цього плід надрізають навпіл і провертають половинки в різні сторони. Виділивши кісточку, ложкою виймають м’якоть з шкірки.

Рижієва олія, яка має багатий склад насичених і ненасичених жирних кислот, є цінним джерелом речовин, підвищують вироблення жіночих статевих гормонів. Його застосування допоможе знизити важкий перебіг клімаксу, а також полегшить передменструальний синдром.

Природний прогестерон міститься в м’ясі, бобових, молочних продуктах, рибі, овочах, горіхах. Для досягнення результату потрібно включати ці продукти в щоденний раціон і стежити, щоб їжа була збалансованою.

Пам’ятайте, що їсти можна все, але потроху, так поживні речовини будуть легше засвоюватися, а ви не будете перевантажувати свій організм.

Відвар з насіння анісу допоможе зняти хворобливі відчуття при менструації, а також відновити порушення циклу. Відвар готують так: 1 ст. л. насіння залити 1 ст. гарячої води і кип’ятити 15 хвилин, потім настояти ще 20 хвилин, процідити, додати 1 ст. л. меду і 1 ст. л. коньяку. Приймати по 1 ст. л. 3-4 рази на день.

Правильне харчування

Правильне харчування є одним з провідних чинників у постачанні організму всіма необхідними мікроелементами і мінералами. Ми – те, що ми їмо. Контролювати рівень продукування прогестерону можна, дотримуючись дієти, яка передбачає включення в раціон продуктів, що містять гормон або речовини, які сприяють його вироблення:

• Продукти, що містять холестерин – яйця (жовтки), свиняче м’ясо, птиця, м’ясо кролика;
• Продукти, що містять жирні кислоти – риба, ікра, морепродукти;
• Продукти, в яких містяться рослинні жири – авокадо, оливки, кукурудза, горіхи, насіння соняшнику;
• Продукти, що містять крохмаль: картопля, топінамбур, квасоля, горох, гарбуз, редька.

Складаючи меню, не забувайте підбирати поєднуються продукти. Так ви забезпечите краще засвоєння корисних речовин.

Відгуки

Відгуків про застосування препаратів, що підвищують рівень прогестерону багато, і серед застосовували їх думки людей розділилися. Одні вважають, що слід дотримуватися тільки прийому медикаментозних засобів і тільки за призначенням лікаря, інші ж, навпаки, вважають, що йдуть на невиправданий ризик, вживаючи гормональні речовини.

У будь-якому випадку, прихильників того, що похід до лікаря скасовувати не варто, більше, ніж тих, хто схильний займатися самолікуванням.

Велика частина відгуків написана про позитивний застосування трав’яних настоїв, приготованих в домашніх умовах, а також про зміну режиму харчування. Люди повідомляють про поліпшення стану, а також про позитивну динаміку показників вмісту гормонів.

Багато лікарі не виключають застосування природних стимуляторів вироблення гормонів, а перехід пацієнтів до здорового способу життя не засудить жоден з них. Варто розуміти, що дізнатися про рівень гормону виробляється і причини його недоліку може тільки фахівець.

Якщо ви плануєте вагітність або перебуваєте на ранній її стадії, не ризикуйте своїм здоров’ям і здоров’ям вашого майбутнього малюка. Пам’ятайте, самолікування може стати серйозною перешкодою на шляху до щасливого материнства.

Про реальних метою визначення прогестерону під час вагітності розповість акушер-гінеколог Медведєв Михайло Володимирович у наступному відео.