Очищення шлунково-кишкового тракту: ефективні способи

Зміст

Хто потребує очищення шлунково-кишкового тракту

Небезпека зашлакованості організму

Правильна підготовка до очищення органів шлунково-кишкового тракту

Перші кроки очищення ШКТ

Інші способи очищення

Очищення кишечника продуктами харчування

Проносні препарати для чищення органів шлунково-кишкового тракту

Очищення водою

Протипоказання до очищення органів ШКТ

Лікарі єдині в думці, що причиною зростання захворюваності стають токсини, отрути і шлаки. Вони накопичуються в нашому організмі і стають причиною отруєння. Щоб запобігти цьому, необхідно вчасно позбавлятися від шкідливих накопичень. Саме від чистоти органів травної системи залежить стан здоров’я всього організму, тому дуже важливо починати очищення шлунково-кишкового тракту в першу чергу. Часто зашлакованість є причиною погіршення стану. Якщо людина відзначає підвищену стомлюваність, зниження імунітету, зростання простудних захворювань, потрібно вжити заходів та провести чистку.

Хто потребує очищення шлунково-кишкового тракту

Очищення шлунково-кишкового тракту

Зрозуміти, що організм потребує допомоги, нескладно. Якщо у вас є хоча б кілька симптомів з перерахованих нижче, ви в групі ризику:

• постійна тривала втома;
• швидка втомлюваність;
• поява шкірних проблем;
• збої в роботі органів травної системи;
• погана якість волосся, нігтів;
• неприємний запах всіх виділень (сеча, піт і т. д.);
• постійні простудні захворювання;
• загострення хронічних хвороб;
• проблеми зі сном;
• проблеми з хребтом;
• часті мігренеподібні болю;
• задишка, проблеми з диханням.

Всі, хто живуть у великих містах, працюють на нервовій роботі, приймають лікарські препарати, що мають шкідливі звички – знаходяться в групі ризику.

Головний біль

Зашлакованості організму сприяють:

• їжа на ходу, перекушування, відсутність повноцінної трапези;
• захоплення фаст-фудом;
• відсутність спортивної та фізичної навантаження;
• захоплення жирними стравами;
• ненатуральна їжа.

Небезпека зашлакованості організму

Очищення шлунково-кишкового тракту — не просто данина моді, це дійсно необхідна процедура. Наш кишечник – особливий орган, маючи дуже велику довжину, він здатний накопичувати в собі до півтора десятків кілограм шлакових відходів. Продукт поступово розкладається, отруюючи організм. Процес відбувається день у день, токсичні речовини систематично надходять у кров і розносяться по організму.

Отруєння стає причиною розвитку патологічних процесів, які негативно впливають на здоров’я і навіть несуть небезпеку для життя. Шлакові камені заважають всмоктуванню корисних компонентів, збіднюючи організм. В органі починають накопичуватися слиз, розвивається цвіль. Ні про яке здоров’я в такому випадку говорити не доводиться, треба негайно змінювати ситуацію і очищати шлунково-кишковий тракт.

Токсини негативно впливають на здоров’я органу в цілому:

• збій в процесі вироблення шлункового соку;
• чергування проносу і запору;
• запальні процеси у внутрішніх органах;
• порушення моторики кишечника;
• розмноження патогенної мікрофлори;
• дисбактеріоз.

Нездоров’я в травній системі негайно позначається на стані імунної системи.

Не вчасно видалені шлаки отруюють організм і призводять до таких проявів:

• порушення в роботі серцево-судинної системи;
• хвороби органів дихання;
• постійні болі голови;
• загальна інтоксикація;
• ущільнення фекалій;
• поява конкрементів;
• порушення у функціонуванні печінки, нирок;
• інфікування шлунка;
• онкологічні хвороби.

Правильна підготовка до очищення органів шлунково-кишкового тракту

Щоб здійснити очистку органу ефективно і правильно, потрібно грамотно провести підготовчі роботи. Починати необхідно з кишечника, з тієї причини, що він є самим зашлакованим. Найактивніша фаза роботи кишечника – осінь, тому в осінній період краще всього займатися очищенням органу. Перед початком чищення потрібно підготувати травний тракт до очищення. Суть процесу в наступному:

• раціональне та збалансоване харчування, в раціоні повинні переважати рослинні продукти;
• зниження кількості споживаних солодощів, борошняних виробів;
• мінімально можливе вживання риби і м’яса, не частіше одного разу на тиждень;
• харчування дробове, невеликими порціями, п’ять разів на день;
• достатнє вживання звичайної води – від півтора літрів на добу.

Вода

Змінити свої гастрономічні звички потрібно за місяць до планованого очищення. Очищати кишечник і шлунок необхідно щорічно, часом і пару разів за рік. Це не особливо приємно, але результат вартий докладених зусиль. Людина, який очистив органи ШКТ, відзначає помітне поліпшення стану. Чистка кишечника сприяє:

• очищення крові;
• виведенню токсинів і шлакових компонентів;
• нормалізації роботи травної системи;
• позбавлення від головних болів;
• стабілізації кров’яного тиску;
• позбавлення від проблем з шкірою, волоссям.

Крім цього, поліпшується емоційний настрій, з’являється легкість в тілі, відбувається наповнення енергією. Людина омолоджується як внутрішньо, так і зовні.

Перші кроки очищення ШКТ

Початок очисних процедур необхідно починати з товстої кишки. Є два напрямки: клизмование та застосування проносних препаратів. Перед початком процедури рекомендується провести лікувальне голодування протягом однієї або двох діб. Після цього починається очищення всього кишечника і варіантів тут дуже багато. Планова очищення складається з таких етапів: приймання підсоленої води, проносні засоби та клізми. У цьому випадку також потрібен підготовчий період.

Клізма

Починається процедура рано вранці. Доцільно виконати такі правила:

Підготувати два з половиною літра солоної води. Розчин готують з пропорції п’ятнадцять грам солі на один літр води.

Температура води повинна бути близько тридцяти семи – сорока двох градусів.

Спочатку потрібно випити дві склянки підсоленої води, після цього з перервами п’ють по одній склянці.

Через деякий час з’явиться бажання відвідати туалет і випорожнитись. Після цього рекомендується з’їсти будь-які овочі або фрукти. При бажанні їх можна замінити рисовою кашею, приготовленою на воді. Клізма допомагає почистити нижні відділи кишечника. Для процедури береться тепла вода, можна приготувати спеціальний розчин.

Часто додають лимонний сік, марганцівку, мед, кава, соду і відвари лікарських трав. Існує схема спринцювання, незалежно від того, який допоміжний компонент був обраний вами. Уявімо для зручності, що курс починається з понеділка. Виглядає схема наступним чином:

Пн. – половина літра рідини.

Вт. – один літр.

Ср. – перерва.

Чт. – півтора літра.

Пт. – перерва.

Сб. – перерва.

Нд. – два літри.

Вводити рідину через задній прохід потрібно дуже акуратно.

Для цього необхідно лягти на лівий бік, трохи зігнути коліна і постаратися розслабитися. Щоб не поранитися, потрібно змастити наконечник вазеліном.

Інші способи очищення

Значно поліпшити стан органів шлунково-кишкового тракту допоможе проста і нескладна звичка: починати свій день зі склянки простої води без газу. Це може бути звичайна вода з лимоном, кімнатної температури, гаряча або холодна. У будь-якому випадку, вона допоможе вимити з органів ШКТ всі шкідливі речовини:

Чистка мікрокристалічної целюлозою. Дуже ефективний спосіб позбавити органи від застарілих шлаків, слизу і каменів. МКЦ можна придбати в аптеці. Засіб діє як йоржик, механічно видаляючи наліт на стінках органів травної системи. Основним і дуже важливою умовою очищення з допомогою МКЦ є вживання великої кількості води. Об’єм рідини індивідуальний для кожного конкретного випадку. Розрахунок проводиться за простою формулою: шістдесят міліграм води на кожен кілограм ваги. Потрібно розрахувати необхідну кількість та чітко дотримуватися інструкцій, інакше може вийти ефект запору.

Очищення за допомогою висівок. Висівки очищають орган подібно МКЦ. Клітковина не перетравлюється і не засвоюється, вона розбухає в кишечнику і, проходячи по органу, видаляє шкідливі відкладення. Висівки однаково ефективно виводять калові камені, токсини, важкі метали та інші небезпечні речовини. Купити засіб можна в аптечному кіоску або в магазині. Рекомендується вживати тричі на день за півгодини до прийому їжі. Дві столові ложки кошти потрібно запити великою кількістю води. Приймають засіб протягом чотирьох тижнів, один раз на рік.

Очищення кишечника продуктами харчування

Яблуко

Деякі продукти харчування вкрай ефективно здійснюють чистку ШКТ, при цьому наповнюють організм корисними компонентами.

Очищення яблуками. Щоб нормалізувати стан організму, рекомендується провести розвантажувальний день на фруктах, наприклад, яблуках. Для очищення потрібно більше двох кілограмів продукту. Можна вживати тільки яблука, пити мінеральну воду і трав’яний чай. Даний варіант підходить для щомісячного очищення кишечника.

Очищення кашами. Каша допомагає виводити з організму все зайве, що застоялося або накопичилося в складках кишечника. Каші не тільки чистять, але і заліковують різного роду ушкодження слизових стінках. Для очищення рекомендується приготувати мікс з рису та вівса. Береться однакова пропорція кожної крупи, в цілому, один стакан. У готову кашу можна додати трохи солі, масла не треба.

Очищення овочами. Розвантажувальний день на овочах допоможе привести органи травного тракту в норму, позбавити від шкідливих речовин і накопичень. Береться два кілограми овочів, при цьому нічого іншого їсти не можна. Пити можна чисту воду, трав’яні чаї або мінеральну воду. Краще всього їсти моркву, огірки, буряк, солодкий перець, капусту. Інгредієнти змішати і вживати у вигляді салату. Дозволено додавання солі і рослинної олії.

Очищення фруктовими соками. Очищатися за допомогою фруктових соків допустимо щомісяця. Напій не тільки ефективно розвантажить травний тракт, але і наповнить організм вітамінами, мікро – і макроелементами. Рекомендується застосовувати свіжоприготовлені яблучні, апельсинові, персикові соки. В день випивають два з половиною літра сокового напою і скільки можливо звичайної води. Вживати їжу заборонено.

Проносні препарати для чищення органів шлунково-кишкового тракту

Лавакол

Подібні препарати надають проносне дію і сприяють позбавленню від накопичених токсинів, отрут і шлаків. Це можуть бути фармакологічні препарати, продукти із послаблюючим ефектом:

• Ксиліт. У підігріту мінералку додають три чайні ложки ксиліту і п’ють залпом. Протягом чверті години слід робити активні фізичні вправи, після чого знову випити розчин. Так роблять тричі.
• Сольовий розчин. У півторалітрову пляшку звичайної води необхідно додати двадцять грам солі та випити розчин до основного прийому їжі. Це спонукає кишечник до спорожнення. П’ють розчин до повного спорожнення кишечника. Після чищення можна їсти овочі, фрукти, каші.
• Лікарський засіб «Лавакол», «Фортранс», травысенна, крушина. Лікарські засоби надають проносний ефект і допомагають виводити застояні калові маси. Застосовувати такі препарати часто не можна. До того ж, вони можуть викликати звикання, стати причиною хворобливих відчуттів при стимуляції перистальтики. Лікарські засоби не можуть очистити орган максимально глибоко, як це вдається сольового розчину або ксилиту.

Очищення водою

Це дуже простий спосіб, який потрібно зробити звичкою. Людина, який випиває в день близько двох літрів води, допомагає шлунково-кишковому тракту позбавлятися від шкідливих відходів та продуктів метаболізму. Якщо виникають питання, як очистити травний тракт максимально безпечно – пийте воду.

Позбавлення від запорів

Велика кількість води сприяє поліпшенню перистальтики кишечника, це позбавляє людину від закрепів. Калові маси виводяться вчасно, не застоюються, а отже, шкідливі речовини проникають в кров. Солона вода корисна тим, що всмоктується вона гірше, але допомагає «откисать» застарілим нальотів і відкладенням.

Протипоказання до очищення органів ШКТ

Будь-яка методика очищення вимагає уважного підходу, не можна самовільно застосовувати спосіб, яким би простим він не здавався. Є стани, при яких заборонено займатися очищенням кишечника в домашніх умовах:

• цукровий діабет;
• період очікування дитини;
• місячні;
• годування малюка груддю;
• загострення хронічних захворювань;
• астматичний компонент;
• менінгіт;
• захворювання серця;
• онкологічні захворювання;
• туберкульоз.

Навіть при відсутності перелічених проблем зі здоров’ям консультація з лікарем є обов’язковою.

Відео по темі: