Зміст
Очі – органи, які практично ніколи не відпочивають. Негативні чинники надають додаткове навантаження на очі і стають причиною погіршення зору: погана екологічна обстановка, неправильне харчування, велике навантаження на очі. Поганий зір не тільки погіршує сприйняття світу, але й позначається на загальному стані. Через напруження, яке відчувають очі людини можуть турбувати головний біль, запаморочення. Якщо гострота зору знижується не через патологічних змін в очах, то народні засоби для поліпшення зору зможуть допомогти і підтримати очі. Народна медицина накопичила великий список рецептів, щоб лікувати зниження гостроти бачення.
Швидка допомога очам
Катаракта
Погано бачать люди страждають від різних захворювань очей: короткозорості, далекозорості, катаракти, глаукоми. Як показують спостереження лікарів, порушення зору схильні всі вікові групи. Падає зір, що робити, народні засоби допоможуть підтримати ослаблені очі. Серед причин, що призводять до порушення гостроти бачення, можна виділити наступні:
- порушення фокусування;
- травми очей;
- вікові зміни;
- захворювання очей;
- велика зорова навантаження;
- нервові перевантаження і часті стресові ситуації;
- цукровий діабет;
- неправильне освітлення при читанні.
При перших же симптомах порушення зору необхідно відвідати фахівця, щоб з’ясувати причину погіршення гостроти зору. Зволікання або повне ігнорування тривожних симптомів може привести до повної втрати зору.
Правильне харчування
Серед методів, спрямованих на поліпшення зору або запобігання його погіршення, виділяють такі:
- збалансоване харчування;
- спеціальні фізичні вправи для очей;
- рецепти альтернативної медицини.
Щоб призупинити падіння зору і не погіршувати стан, необхідно подбати про здоров’я очей.
Застосування лікарських засобів служить для підтримки гостроти зору і для лікування хвороб очей.
В умовах будинку також можна ефективно підтримувати даний орган, виконуючи такі дії:
- маніпуляції, спрямовані на стимуляцію кровообігу — це можуть бути контрастне вмивання, сонячні ванни, процедури по загартовуванню організму;
- дихальна і зорова гімнастика, спрямована на тренування м’язів ока;
- раціональне харчування з переважанням продуктів, багатих вітаміном А;
- вживання настоїв і відварів цілющих трав.
Лікування зору народними засобами, виконання комплексу фізичних вправ, правильне харчування можуть дати позитивний результат і відновити порушений зір. Серед народних засобів для даного органу існує цілий арсенал рекомендацій.
Водні процедури, сонячні ванни
Водні процедури впливають на функцію очей позитивний вплив.
Контрастне вмивання вранці і ввечері допомагає зняти втому очей і поліпшити кровообіг. Під час прийняття душу рекомендується направляти струмінь води на очі, закриваючи їх при цьому. Після таких вмивання легким лляним рушником обережно розтирають очі легкими масажними рухами. Якщо проводити такі оздоровчі заходи щодня, то очі стануть здоровішими, і гострота зору відновитися при зниженні в результаті перевтоми.
Ванночки допомагають боротися з втомою очей, запобігають пересихання слизової, знімають почервоніння і роздратування. Для того щоб зробити оздоровчу водну процедуру, слід у чистий емальований ємність налити очищеної води і, зануривши туди особа, поморгати протягом деякого часу. Умивання холодною водою допоможе посилити кровообіг і подарує очам приємні відчуття. Сонячний не інтенсивний світло має цілющі властивості. Люди, робота яких пов’язана з перебуванням в темних підвальних приміщеннях, відзначають значне зниження гостроти зору. Для того щоб повернути ясність і чіткість бачення, слід під час заходу або світанку стояти із закритими очима в бік сонця, глибоко вдихаючи повітря і намагаючись розслабитися. Вода — поліпшує засіб для очей.
Фітотерапія для поліпшення стану зору
Фітотерапія надає значну підтримку очам. Для відновлення гостроти зору і для запобігання дисфункцій рекомендується приймати рослинні препарати, здатні впливати на функціонування органу.
Зелений чай
Серед різноманіття рослин виділяють:
Сік моркви
При «курячої сліпоти» сік моркви і меду повертає здатність чітко бачити в сутінках. Вважається, що всі овочі та фрукти жовтогарячого і яскраво-жовтого кольору дуже корисні для очей.
Зарядка для очей
Зарядка для очей допомагає повернути силу очних м’язів і відновити чіткість бачення. Нескладні вправи не займають багато часу, якщо виконувати їх не поспішаючи, на повітрі, з позитивним настроєм, результат не змусить себе чекати. Серед найбільш ефективних відзначають такі:
- робити кругові обертання очима, чергуючи черговість спрямування;
- закривати і відкривати очі із зусиллям;
- малювати в повітрі предмети, обертаючи очними яблуками;
- дивитися на зелений колір;
- при закритих очах легкий масаж очних яблук;
- розглядати предмети поблизу і вдалині, по черзі;
- дивитися в кут око по черзі.
При розладах гостроти зору також велике значення має профілактика шийного остеохондрозу. У ситуаціях, якщо захворювання є, рекомендується проходити лікування масажем. Стан шиї дуже впливає на здоров’я очей. Якщо порушується кровообіг в районі шиї, очі істотно не доотримують корисні речовини.
Перевтома очей веде до зниження гостроти зору, слід розумно чергувати час і ступінь навантажень на очі.
Як поліпшити зір народними засобами
Правильне харчування, при якому в організм надходить достатня кількість корисних речовин і вітамінів, безпосередньо впливає на здоров’я людини. Предки накопичили великий арсенал рецептів, завдяки яким народні засоби допоможуть підтримати здоров’я. Результативні природні комплекси для очей складаються саме з правильного збалансованого харчування. Надходження в організм корисних компонентів і вітамінів відбувається при вживанні спеціальних продуктів:
- при введенні в раціон харчування чорниці і чорносливу відбувається надходження в організм вітаміну В12;
- вживання пшеничної крупи, риби і яєчних жовтків збагачує організм вітаміном В6;
- рисова крупа і яблука збагачують організм вітаміном В2;
- кукурудза, горіхи і мед збагачують організм вітаміном В1;
- при регулярному споживанні шипшини, смородини, лимона і яблук ніколи не буде дефіциту вітаміну С.
Саме такий раціон харчування допоможе поліпшити гостроту бачення, якщо падіння зору спровоковано тривалим перебуванням за комп’ютером або роботою з паперами. Якщо результатом зниження гостроти зору стали патологічні процеси в очах або будь-які органічні зміни, до правильного раціону харчування слід додавати й інші способи поліпшення зору. Поліпшення зору народними засобами — досить дієвий і ефективний метод.
Профілактика порушення зору
Дуже часто людина відмахується від тривожних симптомів з боку очей, списуючи все на велику завантаженість і тимчасовість стану. Насправді, якщо з’явився хоч один із симптомів, очам потрібна допомога:
- часті почервоніння очей, особливо до кінця дня;
- швидка стомлюваність зі сльозотечею;
- відчуття печіння;
- затуманення;
- раздваивание об’єктів.
Консультація лікаря
Дуже часто люди вважають, що лікування альтернативною медициною даремно і неефективно. Звичайно, спочатку слід відвідати офтальмолога і отримати його укладення. Але, як правило, доктор схвалює паралельне до основного лікування застосування рецептів народної медицини.
Говорячи про профілактиці порушення зору, слід звернути на такі моменти:
- необхідно, щоб робоче місце було правильно освітлене, для очей шкідливий як недолік світла, так і надлишок;
- поверхня столу повинна бути зручною, правильної висоти відносно до очей;
- при роботі з текстами дуже важливо правильне відстань до очей;
- гігієна роботи на комп’ютері – чергувати періоди роботи і відпочинку, правильне освітлення екрану, зарядка для очних м’язів;
- давати регулярний відпочинок очам;
- робити гімнастику для очей.
Слідування таким нескладним заходів профілактики гарантує збереження здоров’я очей і гостроти бачення до самої старості.
Відео по темі:
