Зміст
- 1 Що входить до складу винограду
- 2 Користь ягоди
- 3 Небезпеки, які таїть у собі ягода
- 4 У якому віці вводити в раціон виноград?
- 5 Загальні рекомендації по вживанню ягоди дітьми
- 5.1 Виноградний компот
Виноград — смачна і корисна ягода. Багато батьків намагаються познайомити з нею малюка віком 1 – 2 роки. Чи можна давати таким маленьким дітям виноград? Давайте розберемося.
Що входить до складу винограду
Виноград – справжня скарбниця вітамінів і мікроелементів. У ньому містяться:
— вітаміни С, D, В;
— магній;
— калій;
— кальцій;
— цинк;
— клітковина.
І це далеко не повний список корисних речовин.
Користь ягоди
Виноград не тільки солодкий і смачний, але ще й надзвичайно корисний. У чому ж плюси ягоди для організму?
По-перше, виноград сприяє зміцненню імунітету. По-друге, він нормалізує метаболізм. По-третє, забезпечує нормальне функціонування печінки та серцево-судинної системи, зміцнює кісткову тканину.
Також ягода підвищує апетит, швидко поповнює запас енергії, сприяє продуктивної інтелектуальної діяльності, позитивно впливає на нервову систему.
Небезпеки, які таїть у собі ягода
Вживання винограду повинне бути розумним, адже він, крім позитивних властивостей, має і ряд негативних:
— містить велику кількість вуглеводів, тобто є «важким» продуктом;
— истончает зубну емаль;
— може викликати алергічну реакцію;
— може порушити роботу кишечника.
При цукровому діабеті, хронічної ниркової недостатності, колітах, виразкових хворобах шлунково-кишкового тракту, ожиріння, вживання винограду неможливо.
Зваживши всі плюси і мінуси, ми приходимо до висновку, що виноград здоровим дітям їсти можна і потрібно. Але батьки повинні підходити до цього з розумом.
В якому віці вводити в раціон виноград?
Виноград дітям до року давати точно не варто, небезпека алергії і проблем з кишечником перевищує можливу користь від його вживання. В 1 рік можна дати «на пробу» одну ягідку, уважно відстежуючи реакцію організму. Якщо алергічна реакція відсутня, однорічний малюк може зрідка пригощатися виноградом.
Дамо кілька порад щодо особливостей введення винограду в раціон дитини до 2 років:
- перед введенням ягоди переконайтеся, що малюк абсолютно здоровий;
- починати все ж краще не з ягід, а з виноградного соку;
- кількість соку при першому знайомстві – пара крапель;
- алергія на виноград може проявитися у вигляді висипу, чхання, слізливості, стежте за цими проявами;
- при виникненні алергічної реакції відкладіть знайомство з ягодою на 2-4 тижні;
- при введенні нового продукту всі інші продукти повинні бути звичними.
До 2 років травна система малюка вже досить міцна, і давати дитині виноград можна без особливої побоювання. У два-три роки дитині не варто дозволяти вживати більше 100 г винограду в день.
Загальні рекомендації по вживанню ягоди дітьми
У якому б віці ви вирішили здійснити знайомство малюка з виноградом, дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- перед вживанням обов’язково вимийте ягоди у великій кількості проточної води;
- вибирайте тільки стиглий світлий виноград без кісточок, для початку прекрасно підійде сорт кишмиш;
- дитині давати ягоди краще без шкірки, вона може прилипнути до стінки кишечника і викликати мимовільну блювоту;
- кращий час для прийому винограду – полуденок. Перед прийомом їжі він «зіб’є» апетит, і як «сонника» також не підійде, так як не дасть повноцінно відпочити організму, витрачаючи сили на перетравлення непростого продукту;
- літо – прекрасний період для введення в раціон винограду, особливо якщо він росте у вашому саду;
Після винограду виключіть вживання молочних продуктів, газованої води, квасу, це призведе до підвищеного газоутворення.
Виноградний компот
Адаптований виноградний сік, який можна купити в будь-якому магазині, дозволений до вживання дітьми до 1 року (як правило, з 6-8 місяців).
Виноградний компот ви можете приготувати вдома. Звичайно, ягоди при термічній обробці втратять частину корисних властивостей, зате в процесі кип’ятіння підуть і кислоти, що загрожують зубної емалі.
Домашній компот зробити нескладно: виноград залийте водою в пропорції 1:2, доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні 5 хвилин. Потім залиште напій на 1 годину і можете запропонувати його дитині.
Деякі радять саме в такому вигляді починати давати виноград дитині у віці 1-2 років, починаючи з 1 чайної ложечки, доводячи поступово порцію до 35 мл.
Чи можна давати дітям виноград в 1 або 2 роки, ви, звичайно, вирішите самі, орієнтуючись на здоров’я і спосіб життя своїх малюків. Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам прийняти вірне рішення.
