Діагностика        06 Вересня 2018        43         0

Користь і правила прийому контрастного душу при ВСД

Одним з типів допоміжного лікування при боротьбі з гіпертонічною або гіпотонічної вегетативною дистонією є контрастний душ. Його не можна порівняти зі звичайним прийняттям ванни. Контрастний душ вважають не просто гігієнічною процедурою, а справжнім ліками від ВСД.

Зміст

  • Корисні властивості методу
  • Правила прийому душу
  • Протипоказання

Корисні властивості методу

При розвитку вегетосудинної дистонії функціонування організму порушується, кровоносні судини стають крихкими, головний мозок страждає від нестачі кисню, ослабляється імунна система. Внаслідок збоїв у пацієнта виникає безліч неприємних симптомів:

  • Перепади артеріального тиску.
  • Прискорене серцебиття.
  • Задишка.
  • Головні і серцеві болі.
  • Підвищення температури.
  • Розлади сну.
  • Дратівливість.
  • Паніка.
  • Страх.
  • Швидка стомлюваність.

Всі ці прояви заважають нормальному життю хворого, тому вимагають негайного усунення. В цьому і здатний допомогти контрастний душ при вегетосудинної дистонії. Завдяки їй поліпшується метаболізм, нормалізується кровопостачання головного мозку, зміцнюють кровоносні судини, що сприятливо впливає на організм.

Ефект від контрастного душу наступний:

  • Омолодження шкірного покриву. Завдяки гарячому пару пори шкіри розкриваються, очищується від шкідливих речовин і шлаків. При впливі холодної води вони знову закриваються, не даючи хвороботворним мікроорганізмам проникати всередину епідермісу. Шкіра після прийому душу виглядає більш здоровою, пружною і підтягнутою.
  • Збільшення працездатності. Перепад температури сприяє активізації внутрішніх сил організму, покращує функціонування головного мозку, що благотворно позначається як на фізичному, так і розумовому працю.Користь і правила прийому контрастного душу при ВСД
  • Зміцнення стінок кровоносних судин. Завдяки цьому зменшується частота болю в серці, відновлюється кровообіг мозку.
  • Підвищення імунітету. З допомогою контрастного душу можна гартувати організм. Це дозволить людині бути більш стійким до дії патогенних мікроорганізмів.
  • Поліпшення роботи нервової системи. Контрастний душ допомагає зробити пацієнтів бути менш сприйнятливими до стресових ситуацій, усунути дратівливість, перепади настрою.
  • Контрастний душ — ефективний метод додаткового лікування вегетосудинної дистонії. З допомогою нього вдається підтримувати нормальний психічний і фізичний стан хворого.

    Правила прийому душу

    Ефективність процедури можлива тільки при правильному її проведенні. Приймати контрастний душ можна в будь-який час, але бажано утриматися від нього безпосередньо перед сном або після нього.

    УВАГА!!! Категорично забороняється відразу обливати себе занадто гарячою і холодною водою. Починати процедуру слід з найбільш комфортною для тіла температури, поступово змінюючи її. На крижану воду дозволяється переходити не раніше, ніж через 3 тижні, і тільки на пару секунд.

    Спочатку людина стоїть під теплою водою кілька хвилин, щоб тіло добре прогрілося, а потім різко змінює воду на холодну. Чергувати температуру потрібно кожні 30-60 секунд. При цьому під гарячою водою необхідно стояти довше, ніж під холодною. Загальна тривалість повинна складати 5 хвилин.

    Користь і правила прийому контрастного душу при ВСД

    При включенні струмінь прохолодної води треба направити в обличчя. Це дозволить уникнути перевантаження серця. Прийом контрастного душу робиться в 3 підходи і закінчується холодною водою, щоб пори закрилися і залишилися чистими.

    Після такого сеансу терапії необхідно обтертися рушником, але не насухо. Надягати одяг дозволяється тільки після того, як шкіра висохне, щоб тіло звикло до нової температурі, наявної в приміщенні.

    При використанні лікувального контрасту не можна гнатися за результатом. Процедура має проводитися регулярно і з дотриманням всіх правил. А найголовніше – вона повинна подобатися пацієнту. Якщо людина буде боятися кожного включення холодної води, то ефективності методика не принесе.

    Протипоказання

    Незважаючи на те, що контрастний душ при ВСД є гарною лікувальною процедурою, що приносить величезну користь, не всім пацієнтам дозволяється його приймати. Дана терапевтична тактика має кілька протипоказань, при яких категорично забороняється боротися з дистонією подібним чином.

    До них відносяться:

  • Запальні процеси в суглобах.
  • Гіпертонія або гіпотонія.
  • Злоякісні пухлини.
  • Захворювання кровоносної системи.
  • Хвороби серця.
  • Тромбофлебіт.
  • Серйозні порушення кровообігу мозку.
  • Неврит.
  • Патології хребта.
  • Важкі форми емоційних і психічних розладів.
  • Є ще тимчасові протипоказання до прийому контрастного душу. Сюди входять такі явища, як менструації у жінок, застуда, хронічні захворювання.

    УВАГА!!! Не рекомендується проводити процедуру відразу після фізичного навантаження. Під впливом холодної води розпалені м’язи можуть зазнати серйозного запалення.

    Контрастний душ при вегетосудинної дистонії — відмінна лікувальна методика, що допомагає позбутися від симптомів хвороби, підвищити імунітет, зміцнити судини. Перед тим, як проводити дану процедуру, слід проконсультуватися з лікарем на предмет протипоказань.