Одним з типів допоміжного лікування при боротьбі з гіпертонічною або гіпотонічної вегетативною дистонією є контрастний душ. Його не можна порівняти зі звичайним прийняттям ванни. Контрастний душ вважають не просто гігієнічною процедурою, а справжнім ліками від ВСД.
Зміст
- Корисні властивості методу
- Правила прийому душу
- Протипоказання
Корисні властивості методу
При розвитку вегетосудинної дистонії функціонування організму порушується, кровоносні судини стають крихкими, головний мозок страждає від нестачі кисню, ослабляється імунна система. Внаслідок збоїв у пацієнта виникає безліч неприємних симптомів:
- Перепади артеріального тиску.
- Прискорене серцебиття.
- Задишка.
- Головні і серцеві болі.
- Підвищення температури.
- Розлади сну.
- Дратівливість.
- Паніка.
- Страх.
- Швидка стомлюваність.
Всі ці прояви заважають нормальному життю хворого, тому вимагають негайного усунення. В цьому і здатний допомогти контрастний душ при вегетосудинної дистонії. Завдяки їй поліпшується метаболізм, нормалізується кровопостачання головного мозку, зміцнюють кровоносні судини, що сприятливо впливає на організм.
Ефект від контрастного душу наступний:
Контрастний душ — ефективний метод додаткового лікування вегетосудинної дистонії. З допомогою нього вдається підтримувати нормальний психічний і фізичний стан хворого.
Правила прийому душу
Ефективність процедури можлива тільки при правильному її проведенні. Приймати контрастний душ можна в будь-який час, але бажано утриматися від нього безпосередньо перед сном або після нього.
УВАГА!!! Категорично забороняється відразу обливати себе занадто гарячою і холодною водою. Починати процедуру слід з найбільш комфортною для тіла температури, поступово змінюючи її. На крижану воду дозволяється переходити не раніше, ніж через 3 тижні, і тільки на пару секунд.
Спочатку людина стоїть під теплою водою кілька хвилин, щоб тіло добре прогрілося, а потім різко змінює воду на холодну. Чергувати температуру потрібно кожні 30-60 секунд. При цьому під гарячою водою необхідно стояти довше, ніж під холодною. Загальна тривалість повинна складати 5 хвилин.
При включенні струмінь прохолодної води треба направити в обличчя. Це дозволить уникнути перевантаження серця. Прийом контрастного душу робиться в 3 підходи і закінчується холодною водою, щоб пори закрилися і залишилися чистими.
Після такого сеансу терапії необхідно обтертися рушником, але не насухо. Надягати одяг дозволяється тільки після того, як шкіра висохне, щоб тіло звикло до нової температурі, наявної в приміщенні.
При використанні лікувального контрасту не можна гнатися за результатом. Процедура має проводитися регулярно і з дотриманням всіх правил. А найголовніше – вона повинна подобатися пацієнту. Якщо людина буде боятися кожного включення холодної води, то ефективності методика не принесе.
Протипоказання
Незважаючи на те, що контрастний душ при ВСД є гарною лікувальною процедурою, що приносить величезну користь, не всім пацієнтам дозволяється його приймати. Дана терапевтична тактика має кілька протипоказань, при яких категорично забороняється боротися з дистонією подібним чином.
До них відносяться:
Є ще тимчасові протипоказання до прийому контрастного душу. Сюди входять такі явища, як менструації у жінок, застуда, хронічні захворювання.
УВАГА!!! Не рекомендується проводити процедуру відразу після фізичного навантаження. Під впливом холодної води розпалені м’язи можуть зазнати серйозного запалення.
Контрастний душ при вегетосудинної дистонії — відмінна лікувальна методика, що допомагає позбутися від симптомів хвороби, підвищити імунітет, зміцнити судини. Перед тим, як проводити дану процедуру, слід проконсультуватися з лікарем на предмет протипоказань.
