Рух має бути невід’ємною частиною в житті кожної людини, адже гіподинамія є провокуючим фактором багатьох патологічних станів. При деяких захворюваннях пацієнтам навіть призначаються спеціальні вправи, які допомагають нормалізувати стан хворого і прискорюють настання одужання. Не є винятком і виразкова хвороба шлунка.
Зміст
- 1 Допускаються фізичні навантаження при виразці шлунка?
- 2 Користь від спорту
- 3 Програма ЛФК для пацієнтів
- 4 Протипоказання
Допускаються фізичні навантаження при виразці шлунка?
Лікувальна гімнастика при виразкової хвороби органів ШКТ вважається найважливішим напрямком комплексного лікування, тому як больові відчуття, які виникають на тлі патології, і порушення в діяльності травної системи призводять до вещественнообменным збоїв всього організму.
На етапах ремісії розумна фізична активність вкрай корисна для здоров’я виразку, оскільки вона покращує кровообіг в органах черевних, сприяє прискоренню регенерационно-відновних процесів в тканинах, покращує рубцювання ерозивно-виразкових уражень.
Що стосується професійних тренувань, то вони припускають серйозні навантаження, що часом супроводжується стресовими ситуаціями. Тому такі тренування язвенникам протипоказані. Для кожного пацієнта ситуація індивідуальна, навантаження підбираються у відповідності зі ступенем тяжкості виразкової патології.
При гострій язві спорт в будь-яких проявах протипоказаний. При підгострих станах тренування також знаходяться під забороною.
Коли стан нормалізується, можна зайнятися ЛФК, яка не просто надасть загальнооздоровлюючий ефект, але ще й попередить розвиток виразкових загострень. Правильні фізичні навантаження забезпечують нормалізацію психоемоційного фону і рятують від стресів, які, до речі, є одним з факторів розвитку виразкової хвороби.
Користь від спорту
Можливість займатися яким-небудь видом спорту або просто лікувальною гімнастикою визначається у відповідності зі стадією виразкового процесу в ШКТ та характером перебігу патології.
Помірні навантаження для будь-якого організму будуть тільки корисні, оскільки фізична активність благотворно впливає на роботу травного тракту. Фахівцями розроблена спеціальна програма ЛФК для пацієнтів, які пройшли курс терапії від виразкової хвороби органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
- При розвитку виразки на тлі психоемоційного напруги помірні тренування допоможуть отримати позитивні емоції, що усуває першопричину патології.
- Стабілізується нервносистемная діяльність, а оскільки в шлунку є безліч нервових закінчень, то така стабілізація сприятливо впливає на роботу органу.
- В ході занять у пацієнтів поліпшується апетит, підвищується заряд бадьорості, що допомагає нормалізувати вагу, адже язвенники часто дуже сильно худнуть.
- Завдяки поліпшенню кровообігу активізуються малотазовые структури, у т. ч. і 12-земний кишечник, функціональність якого в рази покращується.
- На тлі помірної фізичної активності зникають такі прояви виразкової патології, як хронічна втома і слабкість, сонливість, швидка стомлюваність.
- Регулярні заняття ЛФК підвищують захисні функції організму, формують у хворих на виразку позитивний настрій, відбувається активне зміцнення черевних м’язових тканин.
- Прискорюється кровообіг і кровопостачання, що позитивно впливає на систему травлення та вещественнообменные процеси.
- Всі органи починають повноцінно забезпечуватися кисневим харчуванням, що тільки покращує їх функціональність.
- Потрібно лягти на спину, витягнувши руки вздовж тіла. Потім піднімаємо руки вгору, підтягуємо праве коліно до живота (обов’язково при цьому зробити видих), потім притягти ліве коліно.
Заняття лікувальною гімнастикою сприятливо впливають за умови помірної навантаження. Якщо ж язвенник буде займатися інтенсивно, то він може спровокувати розвиток загострення виразкового процесу, оскільки після сильного фізичного навантаження ШКТ діяльність пригнічується.
Програма ЛФК для пацієнтів
Посильні навантаження допомагають стимулювати вещественнообменные процеси і підвищують імунний захист організму, надають бадьорість і тонізують, рятують від стресів, тому при виразковій хворобі такі заняття вкрай бажані.
- З перших днів терапії для одержання седативного ефекту пацієнтів навчають черевному диханню. Потрібно на вдиху випинати живіт і опускати діафрагму, а під час видиху живіт треба опустити, а діафрагму, навпаки, підняти.
- При зворотному диханні потрібно підтягувати живіт на вдиху і опускати на видиху, докладаючи максимально можливе м’язове зусилля.
- Треба встати, поставивши ноги разом, а руки виставивши перед собою. Помахом лівої ноги треба дістати до правої кисті, потім правою ногою до лівої кисті.
- Сісти, витягнувши кінцівки прямо перед собою, а руки підняти вгору. Потрібно виконувати підтягування колін обома руками до грудей.
- Лягти на спину і покласти руки під голову, ноги зігнути в колінах. Виконувати підйоми тазу.
Конкретні терміни лікувальної гімнастики залежать від розташування виразкового освіти. Якщо виразка утворилася в тілі шлунка, курс ЛФК призначається на 5-8 добу, коли загострення стихає, при цьому курс гімнастики дуже тривалий з підвищенням інтенсивності кожні 10 днів.
Якщо виразка утворилася в пілоричному відділі органу або в 12-палої кишці, то лікувальна гімнастика починається з 3-4 дня терапії із збільшенням навантаження щотижня.
Тренування потрібно проводити до їжі приблизно за півгодини. Спочатку гімнастика виконується лежачи на боці або на спині. Руху спочатку виконуються повільно, без напруги і без участі черевних м’язів. З кожним заняттям черевна стінка поступово залучається до тренування.
В цілому язвенникам при стійкій ремісії дозволяється займатися плаванням, ковзанами, бадмінтоном, лижами, тенісом. Допускаються танці, якщо в них немає надмірно активних рухів, а також йога, велосипедні прогулянки або ранкові пробіжки.
Протипоказання
Виразкова патологія шлункового органу або 12-земного кишечника відноситься до досить серйозних станів, при яких стінки органів травлення стають неймовірно чутливими.
Якщо ж пацієнт буде перенапружувати область живота, то виразкові утворення в шлунку можуть закровить або піддатися деформації. Тому фізичні навантаження при виразковій хворобі мають чимало протипоказань:
При виразковій хворобі категорично заборонені такі види спорту, при яких існує ризик травматизації живота. Подібні травми тільки погіршать перебіг виразкової хвороби і спровокують ускладнення патологічного процесу зразок прориву, рясного кровотечі та ін. До подібних занять відносять хокей і будь-яку боротьбу, спортивну гімнастику і футбол, бокс та ін
Лікувальна фізкультура при виразкових ураженнях вважається обов’язковою частиною терапевтичного комплексу, тому як без помірних фізичних навантажень відбувається уповільнення метаболізму.
ЛФК знижує ризик розвитку загострення виразки від стресів, тому як спорт сприяє виробленні антистресових гормонів, а також покращує нервову регуляцію діяльності ШКТ.
