ЗМІСТ
- Поняття хропіння з медичної точки зору
- Коли хропіння стає небезпечним
- Шкода хропіння уві сні
- Наслідки хропіння
- Як запобігти хропіння
Для здорової людини свистячий і храпящий звук дихання уві сні нетиповий. Деякі люди знають, що хропіння – це захворювання, яке приховує серйозні небезпеки. А адже якщо не вжити вчасно заходів щодо лікування, то хропіння може серйозно погіршити здоров’я. На щастя, медична наука винайшла багато сучасних способів усунення недуги консервативними методами.
Хропіння може погіршити стан здоров’я при несвоєчасному лікуванні
Поняття хропіння з медичної точки зору
Перш ніж розібратися в небезпеці і наслідки хропіння, необхідно зрозуміти, як виникає і відбувається процес зберігання. Хропіння в медицині отримав назву «ронхопатия». Механізм походження дратівливих звуків у сні пояснити просто – в результаті биття пухких ослаблених тканин м’язів гортані, піднебіння і піднебінного язичка один про одного струмінь повітря проходить через них з характерною вібрацією і звуком.
Вільне проходження повітря через дихальний канал може ускладнюватися застудою, вузькою носоглоткою або іншими анатомічними особливостями будови людини. В результаті хропіння посилиться ще більше.
Як правило, хропіння формується у процесі вдиху повітря. Але нерідко прийом алкоголю, паління, сезонна застуда або стресовий стан може сформувати хропіння на видиху. У випадку, коли людина не позбуватися від перерахованих причин, ронхопатия набуває постійний характер.
Хропіння виникає при звуженні дихальних каналів
Коли хропіння стає небезпечним
Часом здається, що невинне похропування в ночі не небезпечно. Однак є ймовірність переходу хропіння в синдром апное.
Апное – це короткочасна зупинка дихання уві сні тривалістю від 10 до 25 секунд. Іноді апное може бути з судорожними вдихами. Ось це стан являє небезпеку для хропе.
Чим небезпечне хропіння з затримкою дихання? Тридцатисекундная затримка дихання формує сильне розслаблення м’язів, що призводить до змикання дихального просвіту. Банальне хропіння з зупинками дихання уві сні дає поштовх до розвитку серцево-судинних захворювань. Порушується робота нервової системи людини.
В результаті хропіння можливий розвиток серцево-судинних захворювань
Таке небезпечне розлад сну, як нічне апное, при ігноруванні лікування призводить до гіпоксії різної тяжкості. Гіпоксія характеризується кисневим голодуванням тканин і органів організму.
Шкода хропіння уві сні
Будь хропіння в будь-якому прояві говорить про розвиток ронхопатии уві сні. Це означає, що відбулися які-небудь зміни в процесі дихання, наприклад, перекрилися шляхи дихання людини або звузилася гортань. Організм не забезпечується достатньою кількістю повітря.
При хропіння під час нічного сну мозок не відпочиває, тому що людина не занурюється у фазу глибокого сну. Тому у храпунов сповільнюються процеси відновлення, м’язи і нерви повільно оновлюються.
Дитяче хропіння викликає затримку розвитку дитини
Хропіння з’являється в будь-якому віці. Небезпека хропіння у дитини тягне за собою не тільки капризи малюка. Дитяче хропіння загрожує нетриманням сечі. Також вночі у фазі глибокого сну продукується вироблення соматотропного гормону росту. А так як у хропе малюка не настає глибокий сон, то з’являється дефіцит гормону, що загрожує затримкою в рості дитини.
Невиспаний людина стає психологічно небезпечним – він втрачає працездатність, робиться дратівливим, повільним, погіршується пам’ять. До того ж, днем його мучать головні болі. За рахунок того, що мозок не відпочиває в нічний час, то він намагається компенсувати недосип днем. Людину мучить хронічна втома.
Наслідки хропіння
При перекритті дихальних шляхів збільшується ризик наслідків хропіння, що загрожують здоров’ю. Чим більше перекрито дихання, тим неповноцініше буде забезпечуватися головний мозок киснем. Якщо така небезпека набуває циклічний характер, то вона загрожує летальним результатом.
Хропіння збільшує ризик розвитку атеросклерозу
В результаті ронхопатия загрожує розвитком таких захворювань:
Збільшена навантаження на нирки викликає часті нічні позиви в туалет
Як запобігти хропіння
Для того щоб не допустити розвиток неприємних наслідків і ускладненого перебігу ронхопатии, необхідно дотримуватися певного алгоритму правил. Отже, для скорочення ризику розвитку хропіння слід:
- підтримувати здоровий вагу і боротися з надмірною масою тіла;
- навчиться спати на животі або на боці;
- уникати вживання будь-яких алкогольних напоїв;
- поступово (не відразу) відмовитися від никотинозависимости;
- не вживати седативні лікувальні препарати при безсонні;
- своєчасно лікувати простудні, вірусні захворювання;
Слід відвідувати лора 1 раз в півроку в цілях профілактики хропіння
- відвідувати отоларинголога 1-2 рази в рік з профілактичною метою;
- щодня промивати носові шляхи перед сном;
- кілька разів в день вправляти м’язи гортані з допомогою дихальної гімнастики;
- за пару годин до сну не їсти слизесодержащие, м’ясні, кисломолочні продукти;
- змінити звичайну подушку на подушку з ортопедичним підставою, спати на височини.
Краще проводити профілактичні заходи щодо запобігання ронхопатии, ніж після здійснювати лікування розвилася патології. Але, на жаль, багато людей ігнорують рекомендації ЛОР-лікаря і не розуміють небезпеку хропіння.
Чому хропіння небезпечний і як з ним можна боротися, ви дізнаєтесь з відео:
