Діагностика        10 Липня 2018        169         0

Чим корисна вода з лимоном для здоров’я

Зміст

  • Цінні властивості лимона
  • Вплив лимонної води на здоров’я людини
  • Як пити: холодна або гаряча лимонна вода?
  • Рецепти народної медицини
  • Протипоказання до вживання кислого пиття
  • Вода – корисний напій, що наповнює наш організм цілющою вологою і допомагає органам і системам функціонувати злагоджено й правильно. Якщо у воду додати лимон, вийде воістину цілющий напій. Лимонний еліксир недорогий, але дуже дієвий: дозволяє зробити шкіру сяючою, прискорює процес схуднення і наповнює організм вітаміном С. Про те, що лимонна вода володіє унікальними здібностями, знали ще стародавні цілителі. Чим корисна вода з лимоном конкретно, задумалися зовсім недавно. Дійсно напій допомагає від багатьох хвороб або це чергова новомодне рух? Спробуємо розібратися, у чому виявляються корисні властивості води з лимоном.

    Цінні властивості лимона

    Чим корисна вода з лимоном для здоровя

    Лимон

    Лимон вважається вкрай корисним фруктом, який допомагає зміцнювати імунітет і підтримувати тонус організму. Фрукт може похвалитися високим вмістом вітаміну С, вітамінів групи В, вітамінами D, Р. В продукті багато:

    • мікроелементів;
    • органічних кислот;
    • ефірних олій;
    • фруктози;
    • пектинів.

    Всі ці корисні речовини зберігаються при використанні лимонної води. Напій володіє багатьма здібностями:

    • жарознижувальну;
    • жовчогінною;
    • антиоксидантної;
    • кровоостанавливающей;
    • протинабряковою;
    • протизапальної.

    Вплив лимонної води на здоров’я людини

    Чим корисна вода з лимоном для здоровя

    Вода з лимоном

    Вода з лимоном може вживатися в теплому або холодному вигляді. Лікарі рекомендують пити такий напій для підвищення тонусу організму, після перенесених важких недуг, в період спалаху сезонних захворювань. Незамінний цілющий напій для маленьких дітей і літніх людей за умови відсутності протипоказань. Виділені позитивні властивості корисного пиття. Зміцнюється імунітет.

    Лимон містить велику кількість вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів та інших корисних речовин. Пити лимонний сік у чистому вигляді неможливо, тому разбавка водою допомагає погасити його агресивний смак, розчинити концентрат корисних речовин і підвищити якість засвоєння. Високий вміст вітамінів підвищує захисні сили організму, допомагає протистояти атакам вірусів і бактерій, прискорює процес одужання і полегшує перебіг хвороб. В період піку сезонних захворювань напій є профілактикою застуд і допомагає уникнути впровадження вірусів в організм. Пити вітамінізований напій дозволено щодня, тому що вітамін С не акумулюється в організмі.

    Поліпшується процес травлення. Вода з лимоном дуже добре впливає на травний тракт. Склад максимально наближений до травному соку, і це допомагає при багатьох дисфункціях органів ШКТ: нудоті, газоутворенні, запорах. Щоб усунути неприємні симптоми, рекомендується випивати лимонну воду відразу після пробудження до основного прийому їжі. Такий спосіб має ряд протипоказань.

    Чим корисна вода з лимоном для здоровя

    Печія

    Не дозволяється таке пити людям з порушеннями цілісності слизової оболонки (виразки, ерозії, виразки), печією, гастритом з підвищеною кислотністю. Очищаються судини різних розмірів. Аскорбінова кислота, якої в напої дуже багато, позитивно впливає на стан судин. Всі жирові відкладення і холестеринові бляшки ефективно усуваються за допомогою кислого пиття. Щоб посилити очисний ефект напою, знахарі рекомендують додавати незначна кількість меду та часнику. Природні компоненти містять велику кількість унікальних речовин, які знижують згортання крові і розріджує її. Транспортна функція крові поліпшується, разом з цим продуктивніше розноситься кисень і поживні речовини. Покращена циркуляція знижує кровоносне тиск у судинах.

    Нормалізується артеріальний тиск. При початковій стадії захворювання рекомендується приймати протягом дня лимонний напій. При регулярному використанні такого пиття відзначається поліпшення стану і нормалізація показників у ста відсотків хворих. Вже через кілька тижнів регулярного пиття, хворі констатували зниження необхідності прийому гіпотензивних засобів і навіть повна відмова від них.

    Виводяться токсини з організму. Організм дорослої людини є саркофагом для великої кількості токсичних і шлакових накопичень.

    Лимонний напій славиться значним вмістом антиоксидантів, які, в свою чергу, стимулюють виведення шкідливих речовин. Природні фільтри організму очищаються від отрут і починають працювати на повну силу. Також лимонний сік відрізняється здатністю розщеплювати жири і евакуювати їх з організму. З допомогою напою з лимоном можна регулювати апетит, боротися з почуттям голоду і ефективно худнути.

    Протистояння застуд. Лимонний напій підвищує захисні сили або мобілізує їх. Питво з лимоном знижує високу температуру, наповнює ослаблений організм вітамінами. Прийом вітамінного напою з додаванням таких лікарських рослин, як шавлія, м’ята допомагає за пару днів стати на ноги.

    Поліпшення стану шкіри. Лимонне питво благотворно впливає на шкіру, розгладжуючи зморшки, сповільнюючи процеси природного старіння шкіри, позбавляючи від вугрів і прищів. Тонус і колір шкіри помітно поліпшуються. Для оздоровлення шкірних покривів рекомендується пити лимонний напій натщесерце.

    Підвищується настрій і працездатність. Депресивний стан і безпричинна тривога є симптомами нестачі калію. Виправити ситуацію можна за допомогою вживання лимонної води на порожній шлунок. Напій має тонізуючої здатністю і надає на організм бадьорить. На відміну від тонізуючих напоїв не викликає тяги і звикання.

    Чим корисна вода з лимоном для здоровя

    Поліпшення настрою

    Як пити: холодна або гаряча лимонна вода?

    Шанувальники лимонного напою сперечаються про те, який варіант пиття принесе більше користі. Кожен варіант по-своєму гарний, просто володіє різними властивостями. Холодна лимонна вода допомагає втамувати спрагу і зняти втому. Більш високий терапевтичний ефект надає гаряче питво. Це не повинен бути окріп, так як у дуже гарячій воді корисні властивості продукту можуть частково руйнуватися.

    Деякі радять вживати не звичайну воду з лимоном, а мінеральну. Це дуже корисно для травної системи. Таке питво нормалізує кислотність шлунка і надає стимулюючу дію на нирки. Це допомагає уникнути набряклості і перешкоджає накопиченню зайвої рідини.

    Схема прийому лимонного напою виглядає так:

    • перший прийом — вранці після пробудження, після цього можна їсти тільки через двадцять-тридцять хвилин;
    • якщо почуття голоду атакує протягом дня можна випити певну кількість пиття;
    • останній прийом напою – перед сном, але не пізніше, ніж за дві години.

    Чим корисна вода з лимоном для здоровя

    Консультація лікаря

    Лікарі альтернативної медицини радять пройти тридцятиденний курс такої терапії.

    Рецепти народної медицини

    Дієтологи рекомендують починати свій день зі склянки теплої лимонної води. Вона позитивно впливає на організм:

    • запускає роботу органів травної системи;
    • покращує обмінні процеси;
    • наповнює мікроелементами;
    • наповнює організм відсутньої рідиною.

    На склянку води рекомендується брати одну-дві часточки лимона. Потрібно не забувати про те, що кислий напій негативно позначається на стані зубної емалі, тому після вживання напоїв, ротову порожнину треба прополоскати водою. Рекомендується додавати невелику кількість меду для досягнення ще більшої користі від складу. Приготувати такий напій легко: на склянку води додається чайна ложка меду і кілька часточок лимона. Напій повинен бути приємно теплою, не гарячою (втрачає свої властивості).

    Мінімальна норма такого пиття – склянка в день, максимальна – до трьох.

    Також лимонна вода сприяє ефективному схудненню. Незважаючи на відсутність серйозних протипоказань, пити воду з лимоном у великих кількостях не варто. Напій має яскраво виражену сечогінну ефектом і виводить поряд з шкідливими речовинами корисні компоненти.

    Лимонна вода сприяє схудненню, так як:

    • в порції напою міститься дуже мало калорій;
    • кисла вода прискорює обмін речовин і розщеплює жири, поступово організм позбавляється від жирових накопичень;
    • завдяки вмісту пектину людина не відчуває помилкове відчуття голоду.

    Для приготування напою рекомендується на один літр додати половину середнього лимона і паличку кориці.

    Протипоказання до вживання кислого пиття

    Якщо при вживанні води з лимоном з’явилися неприємні або хворобливі симптоми, від напою краще відмовитися.

    Чим корисна вода з лимоном для здоровя

    Захворювання нирок

    Є ряд станів, при яких пити такий склад не рекомендується:

    • виразкова хвороба органів ШКТ;
    • підвищена кислотність;
    • печія;
    • хвороби органів травної системи в стадії загострення;
    • деякі захворювання нирок;
    • прийом снодійного;
    • слабка зубна емаль;
    • алергія на цитрусові.

    Якщо немає протипоказань, лимонний напій допомагає підтримувати тонус організму і наповнювати його корисними речовинами.

    Відео по темі: