Зміст статті
- 1 Причини та симптоми застуди
- 2 Правила прийому водних процедур під час хвороби
- 3 Як правильно прийняти душ при застуді?
- 3.1 додати у воду?
- 4 Протипоказання
Причини і симптоми застуди
Застуда — це вірусне захворювання. Причиною зараження стають віруси. На сьогоднішній день налічується більше 200 вірусів. Заразитися застудою ви можете від хворої людини. Таким хворим часто ставлять діагноз ГРВІ.
Розглянемо основні причини ГРВІ:
- різні віруси;
- мікроорганізми.
Але найчастіше застуда викликається різними вірусами.
Підхопити вірусну інфекцію ви можете в будь-якому громадському місці:
- метро;
- парк;
- ресторан і т. д.
Шляхи передачі інфекції:
- через немиті руки;
- повітряно-крапельний.
Чому не всі люди хворіють на ГРВІ? Вся справа у імунітеті. Якщо у людини слабкий імунітет, тоді вірус легко проникає в організм. І, навпаки, людина, у якого сильний імунітет, при контакті з хворим не заразитися.
Причини зниження імунітету:
- погана екологія;
- неправильне харчування;
- тривале переохолодження;
- порушення сну;
- різні хронічні захворювання;
- хронічний стрес і т. д.
Для діагностики будь-якого захворювання необхідно звернутися в медичний заклад. За якими симптомами ви можете розпізнати застуду?
- утруднене носове дихання;
- пітливість;
- болю в горлі;
- ломота в м’язах тіла;
- кашель;
- чхання;
- висока температура тіла.
Як правило, застуда починається раптово. В більшості випадків симптоми обмежуються проявами в носоглотці
Правила приймання водних процедур під час хвороби
Багато хто вважає, що приймати водні процедури під час застуди не можна. Але це міф. На думку лікарів, купання надає благотворний вплив на психічне і фізичне здоров’я людини.
Чому лікарі рекомендують водні процедури? Часто при простудних захворюваннях хворим рекомендують рясне пиття. І правильно роблять. Тому що рясне пиття сприяє виведенню з організму людини токсинів і різних вірусів. І також лікарі можуть призначати чай.
Але при цьому такі потогінні засоби забивають пори. У такому разі організму дуже складно виводити віруси і токсини. Душ і банальне купання дозволяють очистити пори організму. З цього організму стає легше виводити віруси і токсини.
Ось тому лікарі рекомендують хворим водні процедури. Але при цьому обов’язково потрібно дотримуватися правил. Якщо не дотримуватися правил, то купання може піти на шкоду
Розглянемо основні правила:
Придбати ароматичні масла ви можете в аптеці. Після купання вам потрібно лягти в ліжко. Бажано вкриватися теплою ковдрою. Якщо у вас замерзли ноги, то надіньте теплі в’язані шкарпетки.
Випийте чашку теплого молока. Це допоможе вам трохи зігрітися. А також ви можете випити склянку чаю. В чай можна додати ложку меду.
І також час перебування потрібно обмежити внаслідок високої вологості у ванній кімнаті. Згідно діючим санітарним нормам мікроклімату в житловому приміщенні повинна бути вологість повітря 40-60%. На людину негативно впливає як високий, так і низький рівень вологості в приміщенні.Як правило, в опалювальний сезон відзначається низька вологість. Це негативно впливає на людину. Тому необхідно підвищити вологість. Але найбільшу шкоду приносить висока вологість. Підвищена вологість може суттєво погіршити стан хворого. Зокрема, можуть значно посилитися такі симптоми, як нежить і кашель.
Тому так важливо обмежувати час перебування у ванній. Для зниження вологості у ванній кімнаті ви можете скористатися такою хитрістю. Вам потрібно залишати двері трохи прочиненими.
А також ви можете додавати у воду різні ароматичні масла і натуральні трави. Ігнорування цього правила може сприяти збільшенню симптоматики.
І вони також допоможуть вам зігрітися. А, навпаки, вони можуть погіршити стан хворого. Тому для лікування застуди краще використовувати перевірені народні засоби. Але найефективнішим способом лікування є спеціальні аптечні препарати.
Звичайно ж, ви можете вживати спиртні напої. Але при цьому не можна перевищувати дозування. Але ні в якому разі не поєднуйте алкогольні напої з ванною. Тому що це може призвести до небажаних наслідків.
Як правильно прийняти душ при застуді?
Прийняти душ при застуді дуже просто:
- Спочатку вам необхідно роздягнутися.
- Налаштування необхідну температуру води.
- Після цього переконайтеся, що вода не надто гаряча.
- Тепер мийтеся.
- Вимийте тіло.
- Вимкніть воду.
- Вийдіть з душу.
- Высушитесь рушником.
- Особливості прийому ванни
Для того, щоб водні процедури пішли на користь, вам необхідно дотримувати прості правила:
- Купатися краще ввечері, а приймати душ можна в будь-який час.
- Обмежте час перебування у ванній.
- Купайтеся тільки у теплій воді.
Що додати у воду?
Всі ми знаємо, що прийом ванни надає благотворний вплив на психічне і фізичне здоров’я людини.
Експерти рекомендують додавати у воду різні інгредієнти:
- різні ефірні масла;
- трави;
- морську сіль.
Обов’язково додавайте в воду ці лікувальні компоненти
Протипоказання
Купання під час хвороби надає позитивний вплив на організм.
Але існує ряд протипоказань:
Перед проведенням водних процедур обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем. А також забороняється парити ноги. Тому що це може спровокувати викидень.
