Болі в спині при вагітності на ранніх термінах, в третьому триместрі: ознаки, мазі, вправи

В період вагітності жінки стикаються зі збільшенням навантажень на організм. Цей стан може супроводжуватися різними проявами, одним з яких є больовий синдром в спині. Він може бути варіантом норми або свідчити про небезпечні патологіях. Тому даний ознака категорично заборонено ігнорувати.

Зміст

1 Що відбувається в організмі під час вагітності
2 Причини появи болю в спині
3 Симптоми і прояви на різних стадіях
4 Особливості
- 4.1 Коли симптом норма
- 4.2 Коли потрібно турбуватися
5 Як позбавитися від болю в спині в період виношування дитини
6 Профілактика
7 Прогноз

Зміст

Що відбувається в організмі під час вагітності

Біль у спині нерідко виникає на початкових етапах вагітності. Насамперед це обумовлено розм’якшенням зв’язкових елементів, які забезпечують підтримку хребетних дисків.

Це пов’язано з підвищенням кількості прогестерону – даний гормон виробляє плацента.

Крім цього, біль може бути спровокована зростанням і розвитком малюка. Це призводить до зміни центра ваги.

Однак іноді больовий синдром обумовлений аномальними змінами в організмі – інфекціями нирок, неврологічними патологіями і т. д.

Причини появи болю в спині

Основними причинами появи дискомфорту є наступне:

Розм’якшення зв’язок. Гормон релаксин виробляється для підготовки тазу до пологів. Однак ця речовина може чинити вплив на суглоби. Це спричиняє підвищене напруження м’язів спини.

Підвищення маси тіла. Зайва вага створює навантаження на спину і ноги.

Зміщення центру ваги. По мірі розвитку дитини він зміщується вперед. Щоб підтримувати стійкість, жінка змушена напружувати поперек.

Порушення постави. Багато жінок у період вагітності мимоволі схиляються вперед. Це призводить до негативних наслідків.

Тиск матки на судини і нерви. Ця причина викликає болю в середині строку, причому дискомфорт з’являється виключно в лежачому положенні.

Симптоми і прояви на різних стадіях

Щоб поставити точний діагноз, потрібно визначити характер больових відчуттів:

Тягнуть болі в попереку. Цей симптом зазвичай виникає на 16 тижні і пов’язаний з активним ростом матки.

Нерегулярні ниючі болі в спині. Такі відчуття спостерігаються після 20 тижня. Вони пов’язані зі зміщенням центру ваги і нерівномірним розподілом навантаження на хребет.

Тривалі болі в крижах. Цей стан може виникати навіть ночами. Воно свідчить про розм’якшенні кісткових тканин і підготовки до пологів.

Тренувальні перейми. Такі болі виникають після 37-38 тижня з певною періодичністю. Також дискомфорт на 36-39 тижня може бути пов’язаний з тиском головки дитини на хребет матері.

Загострення болю. Такі відчуття виникають у жінок, які мали проблеми з хребтом.

Простріли в попереку. Ці симптоми пов’язані з остеохондрозом, міжхребцевими грижами, радикуліт, сколіоз. Крім цього, є ризик оніміння ніг або поколювань.

Односторонній больовий синдром. У такій ситуації є ризик патологій нирок або защемлення нервових волокон.

Болі, поява кров’янистих виділень, тягнуть відчуття в нижній частині живота. У такій ситуації потрібно терміново звертатися до лікаря.

Особливості

Болі в спині можуть бути зумовлені фізіологічними факторами або свідчити про серйозні патології.

Коли симптом норма

До варіантів норми варто віднести наступні стани:

Порушення рівноваги. У третьому триместрі центр ваги жінки зміщується, що спричиняє постійне напруження м’язових тканин.

Зміна балансу гормонів і розтягування м’язів. Релаксин впливає на зв’язки і кістки тазу. Вони розтягуються і розслабляються. Цей процес супроводжується болем у спині.

Збільшення матки. По мірі зростання органу здавлюються судини і нерви. Це призводить до болю.

Порушення постави. Це пов’язано з компенсацією зміщеного центру ваги. Як наслідок, хребет піддається навантаженням, що спричиняє сильний біль у попереку, лопатках.

Коли потрібно турбуватися

При появі дискомфорту потрібно відразу звертатися до лікаря. До небезпечних симптомів можна віднести наступне:

болі в спині на ранніх термінах і поява кров’янистих виділень;
постійний біль в певній галузі;
наявність болю після відпочинку або поява дискомфорту по ночах;
дискомфорт в кінцівках;
виражені болі в попереку;
збільшення температури тіла.

Всі ці ознаки можуть свідчити про небезпечні патологіях. До них відносяться:

загроза передчасного переривання вагітності;
панкреатит;
цистит, пієлонефрит;
загострення патологій хребта і м’язових тканин.

Як позбавитися від болю в спині в період виношування дитини

Фізіологічні болю не вимагають особливої терапії. Лікування дискомфорту підбирають залежно від провокуючого фактора. До основним заходам відносять наступне:

Інфекції нирок лікують у стаціонарі. Якщо вчасно не звернутися до лікаря або нехтувати його рекомендаціями, є ризик небезпечних наслідків для матері та дитини.

Неврологічні патології лікують за допомогою анальгетиків. Однак такі засоби повинен призначати лікар. Також необхідно носити бандаж або корсет, робити спеціальні вправи.

При розвитку сечокам’яної хвороби потрібно дотримуватись спеціальної дієти. Лікар може виписати анальгетики і спазмолітичні засоби.

При появі панкреатиту пацієнта потрібно негайно госпіталізувати. У цьому разі необхідно дотримуватися особливої дієти. Також фахівці призначають ферменти, анальгетики та протизапальні засоби. У складних ситуаціях можуть бути рекомендовані передчасні пологи або переривання вагітності.

При загрозі викидня показана стаціонарна терапія. Лікарі вживають заходів, які допомагають зберегти вагітність.

Міозит можна лікувати вдома. Однак кошти терапії підбирає невропатолог або терапевт. Варто враховувати, що багато розігріваючі мазі і гелі в період вагітності протипоказані.

Вагітним жінкам, які мають болі в спині або загрозу їх появи, потрібно дотримуватися ряду рекомендацій:

вести активний спосіб життя;
носити комфортне взуття;
повноцінно відпочивати;
контролювати поставу;
стежити за масою тіла;
носити бандаж;
використовувати засоби фізіотерапії і масаж;
правильно харчуватися;
робити спеціальні фізичні вправи.

Профілактика

Щоб запобігти появі болю в спині, потрібно займатися зміцнює гімнастикою. Це необхідно розпочинати якомога раніше.

Завдяки цьому вдасться зміцнити необхідні групи м’язів, що допоможе мінімізувати ймовірність появи болів.

Обов’язковим методом профілактики є контроль постави.

Важливо стежити за положенням хребта, тримати спину прямо і не сутулитися. Вагітним жінкам потрібно повноцінно відпочивати, уникати стресів.

Прогноз

Прогноз залежить від причини появи дискомфортних відчуттів. Щоб впоратися з болем і не допустити погіршення стану, потрібно вчасно отримати консультацію лікаря.

Поява больових відчуттів у спині досить часто спостерігається у період виношування дитини. Щоб усунути дискомфорт, дуже важливо встановити причини його появи. Це допоможе вчасно вжити заходів і полегшити перебіг вагітності.

Як впоратися з болем у спині при вагітності на 30, 32-35 тижня дивіться у нашому відео: