Дієти        13 Березня 2018        273         0

Як робити антицелюлітний масаж живота

Зміст статті

  • 1 У чому особливість впливу процедури на живіт?
  • 2 Показання
  • 3 Підготовка до проведення
  • 4 Виконання процедури
  • 5 Протипоказання
  • 6 Рекомендації

Більшість жінок, які щодня намагається знайти засіб проти целюліту, яке б не потребувало відвідування спеціального закладу. Причин цього може бути багато: не вистачає фінансів на відвідування косметологічних клінік, брак часу на догляд за собою поза будинку, внутрішня закомплексованість. За статистикою, понад 70% жінок, що володіють зайвою вагою, соромляться навіть роздягатися до білизни перед сторонніми людьми (з урахуванням того, що фахівці косметологічних або масажних установ – чоловіки). І ось, рішення знайдено! Антицелюлітний масаж живота можливо проводити самостійно, в домашніх умовах. Як це робити? Які показання і протипоказання у процедури? Існує навчальне відео? Всі подробиці в даній статті.

Головна специфіка антицелюлітного масажу – розщеплення підшкірного жиру, шляхом фізичного впливу на нього. Локальною областю проведення процедури ставати абсолютно все тіло, але сьогодні ми розглянемо безпосередньо антицелюлітний масаж живота.

В чому особливість впливу процедури на живіт?

Живіт вважається епіцентром целюліту. Саме область живота, насамперед піддається впливу целюліту і набору зайвої маси, в цілому.

Вплив масажу відбувається наступним чином: підшкірний жир розм’якшується, робиться рухомим. За рахунок цього відбувається посилене згоряння жирових скупчень в епідермі.

Як робити антицелюлітний масаж живота

Як відомо, живіт дуже ранима і ніжна область і груба процедура може доставляти безліч дискомфортних відчуттів. Антицелюлітний масаж живота об’єднує в собі безліч різних технік виконання, які можна застосовувати по всій локальній області. Приміром, на боки можна застосовувати пощипування в поєднанні з розгладженням. Для самого живота, існує як м’яка і релаксуюча форма, так і більш жорстка різновид.

Свідчення

В цілому, практично кожна людина, у якого спостерігаються проблеми із зайвою вагою (або значне скупчення жирових клітин в області живота) може скористатися цією процедурою. Проте є певна категорія жінок, яким дана процедура саме показана. Отже, які свідчення є у антицелюлітного масажу живота:

  • Поява целюліту на всій локальній області живота;
  • Зайва вага, формування складок, з’являються «боки»;
  • Порушення тонусу шкіри;
  • Поява розтяжок, інших деформацій шкірного покриву.

Варто зауважити, що антицелюлітний масаж живота не усуває розтяжки. Однак при сходженні целюліту, вони помітно бліднуть і стають практично непомітними людському погляду. Набувають тілесний колір.

Підготовка до проведення

Підготовчий етап займає відносно небагато часу і умовно ділитися на два процеси: придбання необхідних компонентів для масажу і процедурний попередній ряд.

Варто зауважити, що проведення даної процедури показано в домашніх умовах. Це зумовлено різними факторами, наприклад, як економічна вигода, тимчасова вигода і тиха, невимушена обстановка. Для багатьох жінок, найчастіше, психологічний фактор стає сповільнює процесом. Адже, як відомо, фізіологічний та психологічний стан людини тісно взаємопов’язане між собою.

Як же навчитися правильно робити антицелюлітний масаж живота самостійно, якщо вперше берешся за процедуру? Вихід є. В інтернеті є багато навчальних відеоуроків, з повним описом процедури від і до.

Перейдемо до підготовки. Для проведення масажу, необхідно придбати спеціальний крем-гель або лосьйон для тіла. Дані кошти призначені для посилення ефективності впливу масажу на тіло людини. По можливості, придбати скраб або будь-яке інше засіб для пілінгу.

Перед безпосереднім початком процедури, необхідно прийняти гарячу ванну. Таким чином, тіло розслабитися, і сприйнятливість до масажу значно зросте.

Рекомендується провести попередній релаксуючий масаж, щоб підготувати шкіру до більш брутальною процедурою. Легкими масажними рухами гарненько розім’яти всю локальну область живота і після, переходити до безпосередньої процедури антицелюлітного масажу живота.

Виконання процедури

Проведення антицелюлітного масажу живота за допомогою відео в домашніх умовах набирає все більшу популярність серед жінок. Як виявилося, це більш вигідно з багатьох факторів, в тому числі – з психологічного боку.

Виконувати антицелюлітний масаж необхідно виключно за заданим алгоритмом. Змінювати або порушувати послідовність дій категорично заборонено. Це може спричинити за собою зниження ефективності процедури, або зовсім не принести результатів.

Як тільки закінчений підготовчий ряд процедур, можна переходити безпосередньо до самого масажу живота. Отже, як правильно виконується антицелюлітний масаж на животі:

  • Насамперед, необхідно вибрати теплу кімнату щоб провести масаж живота від целюліту в домашніх умовах, без наявності протягів. В процесі проведення процедури, локальні області, на яких буде проводитися терапія масажем, сильно нагріваються і легкий подих холодного вітру може призвести до запалення лімфовузлів;
  • Після вибору кімнати, необхідно зайняти зручне положення, і обробити обрану уражену область на животі (процедуру рекомендується виконувати за допомогою вибору необхідних локальних місць, за раз – не більше двох) і обробити її крем-гелем або лосьйоном для тіла, ретельно розтираючи його по шкірного покриву;
  • Робити антицелюлітний масаж на животі слід за заздалегідь обраному видеоуроку. Щоб не витрачати дорогоцінний час, знайдіть попередньо необхідне відео;
  • Далі – безпосереднє виконання масажу. Для початку, рекомендується застосовувати легкі погладжування. Таким чином, організм готується до подальшого сильному впливу масажу;
  • Переходимо до більш інтенсивній формі. Можна використовувати різні масажні техніки (пощипування, поплескування і т. д.). Виконувати протягом 20-30 хвилин до появи почервоніння на шкірі;
  • Після закінчення процедури, необхідно прийняти душ кімнатної температури і одягнути теплий одяг.

В цілому, антицелюлітний масаж боків досить легка процедура. Багато косметологи і масажисти рекомендують її використання саме тому, що вона повністю безпечна для життя пацієнтів, і не несе жодної загрози для їх здоров’я. Однак навіть у такий безпечної процедури є свій ряд протипоказань.

Протипоказання

Як робити антицелюлітний масаж живота

Як вже згадувалося раніше, процедура вважається повністю безпечною для здоров’я пацієнта. Однак список протипоказань все ж є. Отже, у яких випадках (чи кому) заборонено антицелюлітний масаж живота:

  • При порушенні шкірного покриву. Будь-яка алергічна реакція, висип або невелика подряпина є першим протипоказанням до застосування процедури. Необхідно дочекатися повної реабілітації шкірного покриву і тільки після приступати до виконання процедури;
  • Категорично забороняється людям з будь-якою формою відхилень в роботі серцево-судинної системи. Наприклад, такі серцеві захворювання як тахікардія, брадикардія, аритмія, серцева недостатність є прямим протипоказанням до виконання антицелюлітного масажу боків;
  • Не рекомендується проводити процедуру людям, які страждають частими перепадами артеріального тиску;
  • Заборонено проводити антицелюлітний масаж боків вагітним або годуючим жінкам.

В цілому, список протипоказань не так вже й великий. Але всі вищезгадані заборони необхідно точно виконувати. Якщо ж у вас виникло бажання позбутися від докучливих «апельсинових кірок», але ви виявилися несумісні з процедурою, необхідно пройти попереднє обстеження в медичному закладі і усунути вогнище несумісність. В іншому випадку, варто підшукати якийсь аналог даної процедури.

Рекомендації

Як робити антицелюлітний масаж живота

Насамкінець, варто додати кілька рекомендацій по проведенню антицелюлітного масажу боків:

  • Живіт і боки – досить об’ємна локальна область. Намагайтеся за один процедурний сеанс надавати ретельній обробці лише невелику область. Це в рази збільшить ефективність і перші результати проявлять себе в швидкому часі;
  • Крім відео уроків в інтернеті, необхідно пройти консультацію у висококваліфікованого масажиста або кваліфікованого співробітника косметологічного салону. Разом з ними, рекомендується скласти індивідуальний графік занять і виявити індивідуальні сумісності і несумісності з антицелюлітним масажем живота. Якщо ж процедура вам не підходить – не впадайте у відчай. Завжди можна знайти аналогічне засіб, можливо з меншим ефектом, але воно існує. Краса вимагає жертв, але не здоров’я;
  • Проводити масаж рекомендується перед сном. Саме в цей час організм найбільш піддається змінам і впливу зовнішніх факторів;
  • Не варто зневірятися, якщо перші результати змушують про себе чекати. Багато залежить від ступеня порушення обміну речовин в організмі і занедбаності стадії ожиріння. Можливо, знадобиться більше зусиль і часу, але ваші зусилля увінчаються успіхом. Якщо ж результати занадто затрималися, необхідно переглянути методику виконання масажу. Ознайомтеся з різними Інтернет-ресурсами на тему «антицелюлітний масаж живота і боків відео». В них ви знайдете відповіді на безліч питань, і зможете зрозуміти що ви робите не так;
  • На перших заняттях рекомендується присутність сторонньої людини при виконанні процедури. Не обов’язково, щоб він був з вами в одній кімнаті, але в одному будинку – бажано. Може різко підскочити або знизитися артеріальний тиск і виникне необхідність надання першої медичної допомоги.