Є безліч напоїв, настоянок та відварів, головним інгредієнтом в яких є імбир. Всі вони використовуються для зниження ваги. Однак мало хто знає про те, що існує вода з імбиром для схуднення. Рецепт такого «лимонаду» досить простий і нехитрий. Але про все по порядку.
Недооціненість простої води
Зараз, сідаючи на дієту люди виключають з раціону всі «шкідливості». Не можна їсти солодке, жирне, борошняне. Замість цього тільки корисні продукти, які не будуть завантажувати організм жиром. Але мало хто замислюється про розрахунок споживаних рідин. Ми починаємо день з кави, п’ємо чай протягом дня. По кілька разів на день ми п’ємо напої, які містять величезну кількість сторонніх речовин, забуваючи при цьому про користь простої води.
Між тим, при постійному пиття води без всяких домішок, утворюється хороша основа для обміну речовин та інших процесів, що протікають в організмі. Крім того «цілюща ворога» дуже корисна для виведення з організму шкідливих речовин і схуднення.
На відміну від чаю або кави, вода з імбиром для схуднення не менш ефективна. Порівняно з бадьорить напоями, вона не чинить впливу на нервову систему. Просто, ви станете спокійніше. Для багатьох нервова збудливість це привід перекусити. Ось вам і зниження апетиту. Це особливо актуально в наш час, коли жоден день не обходиться без пригод.
Крім іншого, переставши пити чай і каву в великих кількостях ви втратите приводу з’їсти цукерку або пироженку за обідом або вечерею.
Як приготувати воду з імбиром для схуднення?
Існує кілька рецептів, за допомогою яких можна отримати таке «зілля». Ось деякі з них:
Стандартний рецепт
- 2 ст ложки імбиру (натерти)
- 1 л води
- 1 упаковка льоду
Імбир залити окропом і залишити в термосі на ніч. На ранок додати лід і процідити.
Вода з лимоном і імбиром для схуднення
- 2 ст ложки імбиру (натерти)
- 1 л холодної води
- 1 лимон (видавити сік)
- листя м’яти
- можна додати полуницю, смородину або малину (кілька ягід)
Всі інгредієнти залити водою і залишити на 2-3 години. Можна процідити.
Вода з імбиром і яблуком
- 1 яблуко
- 1 ст ложка імбиру (натерти)
- 5 л холодної води
- можна додати 1 ч ложку кориці
Яблуко разом з імбиром подрібнити в блендері. Додати корицю. Залити цю суміш з водою. Настояти 2-3 години. Можна процідити.
Щоб поліпшити смакові якості такого складу можна додати 1-2 ложки меду. Він додасть смак і створить відчуття ситості.
Наявні протипоказання
Не варто сідати на водно-імбирну дієту людям, які мають такі захворювання:
- Гіпертонія і порушення тиску. Посилення кровообігу може негативно позначитися на ПЕКЛО.
- Виразкова хвороба і ймовірність внутрішніх кровотеч. Можливі стрибки артеріального тиску і посилення кровотоку, можуть серйозно нашкодити.
- Погана згортання крові та підвищена крихкість судин. Імбир володіє ефектом розрідження крові. Крім того, він збільшує тиск. Це може привести до згубних впливів при зазначених захворюваннях.
- Гастрит і хвороби слизової оболонки кишечника. Імбирний корінь стимулює вироблення шлункового соку, що призводить до збільшення кислотності середовища.
Воду з імбиром також не рекомендується пити вагітним жінкам. Краще вибрати інший час щоб почати худнути.
Як пити воду з імбиром для схуднення?
Рекомендований обсяг такого напою — не більше 2 літрів в день. Але як зробити воду з імбиром для схуднення більш ефективною? Її потрібно пити 2 рази на день — перед їжею, що знизить апетит і через годину після їжі, що налагодить роботу шлунка і кишечника. При цьому курс прийому може бути абсолютно різним. Рекомендується вживати такий склад протягом місяця, після чого необхідно зробити перерву. Потім відновити прийом.
Ви будете втрачати вагу поступово. По 2-3 кг на місяць. Таке схуднення є природним. Це означає що кілограми не повернуться і ви зможете удосконалювати свою фігуру і далі. Ось який ефект має звичайна вода з імбиром для схуднення. Відгуки багатьох задоволених жінок змушують замислитися над питанням «А чому б і не спробувати?»
