Дієти        20 Лютого 2018        236         0

Рецепт кефіру з імбиром для схуднення

Багато часто задаються питанням «Як скинути ненависні кілограми?» Існує дуже багато відповідей на це питання. Як це не сумно, всі вони пов’язані з обмеженнями себе в раціоні. Потрібно примушувати себе робити фізичні вправи і дотримуватися «несмачні» дієти. Однак є і позитивна сторона. Такі зусилля не будуть марними, і не змусять себе довго чекати.

Кефір з імбиром для схуднення, є одним з методів, коли тіло і форми починають змінюватися буквально на очах. Завдяки підвищеному вмісту активних речовин в обох інгредієнтах такого коктейлю, організм починає працювати правильно і ефективно.

Переваги і недоліки кефіру з імбиром

Такий напій безсумнівно корисний для організму. Ось якими позитивними властивостями він володіє:

  • Зменшення апетиту. Високий вміст вітамінів і поживних речовин дозволяє швидше насититися.
  • Поліпшення обміну речовин. Імбир володіє властивістю стимуляції кровообігу, що призводить до прискорення метаболічних процесів.
  • Благотворний вплив на мікрофлору кишечника. Це заслуга кефіру. Його комфортна середа допоможе засвоєнню їжі і корисних мікроелементів.
  • Нейтралізація отрути. Корінь імбиру здатний запобігати токсичні процеси, які можуть виникати в шлунку.
  • Очищення організму. При регулярному прийомі, кефір з імбиром починають очищення організму від накопичених шлаків.
  • Посилення імунної системи. Такі мікроелементи як фосфор, цинк і залізо, а також вітаміни груп А, В і С, сприяють збільшенню опірності клітин негативних впливів зовнішнього середовища.

Однак така суміш здатна принести і шкоду. У першу чергу це стосується тих людей, які страждають захворюваннями, не сумісними з ефектами кефірно-імбирною дієти. До таких хвороб належать:

  • Алергія. При негативній реакції організму на один з інгредієнтів ні в якому разі не можна вживати напій.
  • Порушення артеріального тиску. Імбир викликає стимуляцію нервової системи, що може зробити згубний вплив на ПЕКЛО.
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту, а також жовчнокам’яна хвороба. Коктейль має сечогінні і послабляющими властивостями. З цієї причини не варто влаштовувати перевірку на міцність своїм внутрішнім органам.
  • Небезпеки внутрішніх кровотеч, а також виразки шлунку. Імбир збільшує кровообіг. Що підвищує ризик внутрішніх кровотеч.
  • Кефір з імбиром категорично протипоказаний вагітним жінкам. Не варто думати про схуднення під час виношування малюка.

Як ми бачимо, такий спосіб скинути пару кіло підходить не всім. Тому, необхідно все зважити і перевірити, перш ніж, вдаритися в погоню за стрункістю.

Як пити кефір з імбиром для схуднення?

Поговоримо про те, як правильно вживати кефірно-імбирний коктейль. Ось що потрібно, щоб приготувати у себе на кухні:

  • 2 см коренеплоду імбиру
  • 200-250 мл кефіру, з жирністю 2,5%

Очищаємо імбир, ріжемо на невеликі шматочки і відправляємо в блендер для подрібнення. Після цього додаємо до нього кефір і все добре збиваємо. Напій готовий. Його слід пити протягом місяця один раз в день. Можна робити це замість сніданку з ранку або замість вечері ввечері.

Рецепт кефіру з імбиром для схуднення

Кефір з імбиром і корицею для схуднення — це точно такий же рецепт, тільки з додаванням гострої прянощі. Вона підсилить ефект прискорення метаболізму та травлення. Такий каталізатор додають у невеликих кількостях, не перестарайтеся з дозуванням.

Дієта полягає в одноразовому харчуванні, таким «кефірчиком». Після місяця прийому, потрібно зробити перерву на тиждень і продовжити прийом.

В місяць ви будете втрачати до 4 кг. Це та кількість, яка є природним для схуднення. Кілограми при цьому не повернуться. Однак слід поставитися серйозно до свого організму, якщо в період дієти ви відчуєте нездужання або погіршення самопочуття, потрібно все припинити.

Отже, тепер ми знаємо тонкощі того, як корисний імбир з кефіром для схуднення. Відгуки, які залишають задоволені господині, змушують переконатися в ефективності цього методу.