Дієти        13 Березня 2018        1249         0

Масаж від целюліту качалкою – міф чи реальність

Зміст статті

  • 1 Історія виникнення
  • 2 Переваги та ефективність процедури
  • 3 Правила антицелюлітного масажу качалкою
  • 4 Техніка виконання допомога новачкові
  • 5 Правильна методика
  • 6 Відео про те, як правильно робити масаж качалкою від целюліту
  • 7 Відгуки дівчат, які використовували скалку в боротьбі з целюлітом
  • 8 Протипоказання

Багато дівчат часто задаються питанням «як позбавитися від «апельсинової кірки» на шкірі в домашніх умовах»? Адже завжди хочеться бути красивою, мати стрункі, доглянуті ніжки, і надягати улюблені сукні і міні – спідниці без сорому. Масаж від целюліту качалкою – не міф, він існує. І це один з найпоширеніших домашніх методик не тільки в Росії, але і за кордоном.

Механізм даного масажу досить простий. Він посилює кровообіг і відтік лімфи від, прогріває м’язи і тканини, розминає їх. Шкіра тонізується, розгладжується і підтягується. Більш того, має вкрай високою результативністю, і перевірено на особистому досвіді вже багатьма дівчатами.

Історія виникнення

Масаж від целюліту качалкою   міф чи реальність

Ще на Русі качалка використовували не тільки як частину кухонного начиння, але і для різнобічного масажу практично всіх частин тіла. За аналогією з розкочуванням тіста, ця техніка використовувалася для «розігріву» застояних м’язів. В сучасності, існує досить багато масажерів, які служать аналогом качалки, але поступаються їй як масаж.

У сучасних масажерів, є ряд явних переваг. Вони можуть мати опуклості, володіти функцією «точкового масажу», бути різної твердості і форми. Однак, скалка проти целюліту – перевірений часом спосіб.

 

Переваги та ефективність процедури

Цей спосіб славитися цілим рядом позитивних якостей, які добре допомагають повернути красу, і позбутися від надокучливого жиру.

  • Сприяє поліпшенню кровообігу, покращує приплив крові до оброблюваній зоні;
  • Знищує підшкірний жир;
  • Згладжує целюліт, повертає шкіру в тонус;
  • Служить релаксатором для м’язів – прибирає застої і втома;
  • У деяких випадках може допомогти при ниркових захворюваннях і вправити кістки.

Правила антицелюлітного масажу качалкою

Якщо дотримуватися низки усталених правил, процес пройде не тільки приємно, але й дуже корисно.

  • Перед початком процедури, варто придбати другу качалку. Вона може зламатися, або не підходити для конкретної людини. Варто зауважити, що від двох різних скалок, може бути абсолютно різний ефект;
  • Ніколи не починати з ходу. Перед початком, варто ретельно підготувати проблемну зону. Можна використовувати звичайний масаж руками, або попаритися в лазні (це служить релаксатором для усіх м’язів), і тільки після цього приступати до процедури;
  • Найкращим і відомим палієм підшкірного жиру є мед. Саме тому, перед початком роботи потрібно попередньо змастити проблемні ділянки медом;
    Протягом кількох перших процедур, на тілі можуть залишатися синці та крововиливи. Вся справа в нестійкості і вкрай виснаженому стані судин. Після декількох повторень капілярна система прийде в норму;
    Масаж від целюліту качалкою   міф чи реальність
  • Розгладжувати целюліту на шкірі потрібно тільки повільними, поступальними рухами. Руху ривками не принесуть ніякого результату;
    Після закінчення, варто відвідати душ. Для миття використовувати воду трохи тепліше кімнатної температури;

Техніка виконання допомога новачкові

Масаж від целюліту качалкою – точний процес. Тут не потрібно винаходити велосипед. Варто знати, що завжди є тонка грань, яку необхідно дотримуватися, щоб не виникло проблемних ситуацій.

  • Прогріти проблемну зону. Плавними, повільними рухами катати качалку вгору – вниз. Кожен рух виконувати не більше чотирьох хвилин, до появи невелике почервоніння. Не варто намагатися зробити все й одразу – ви можете сильно порушити капіляри, і нанести несподівані травми самому собі;Масаж від целюліту качалкою   міф чи реальність
  • Далі додаємо ще одну вправу. Крім стандартних рухів (вгору – вниз), додаємо руху в протилежну сторону. На даному етапі, відбувається «розгін» крові, відновлення тонусу судин, і безпосередньо сам етап розгладження целюліту. Варто пам’ятати, що больові відчуття при виконанні – поганий знак. Краще відкласти цю процедуру на 10 – 20 хвилин, і після спробувати знову;

    Масаж від целюліту качалкою   міф чи реальністьПримітка: можна спробувати дану техніку в лазні. У парильному процесі, м’язи і шкіра придбають найбільший релакс, що може сприятливо позначитися на кінцевому результаті.

  • Виведення токсинів. Це кінцевий етап. Потрібно вивести всі негативні речовини, які утворилися в шкірному, так і підшкірному шарі. Все робиться за аналогією перших двох етапів. На завершення варто зробити ряд кругових масажуючих рухів в області живота, для посилення результату.

    Масаж від целюліту качалкою   міф чи реальністьПримітка: З даною проблемою, можна звернутися до провідному спеціалісту. Він призначить ряд комплексних процедур, які прискорять висновок негативних речовин з організму.

  • Ось і вся техніка позбавлення качалкою від целюліту. Все досить просто, не лише в теорії, але і на практиці. Важливо пам’ятати, що це досить тривалий процес. Не варто підганяти свій організм, намагатися добитися всього вже на перших етапах. Це може не тільки погіршити стан тіла, але і завдати нові серйозні наслідки.

    Правильна методика

    Ще одним важливим критерієм є правильна методика. Вона необхідна для найбільшого результату і правильного формування графіка занять.
    Практика не частіше двох разів на день. Тіло зобов’язана відпочивати від процедури. Якщо постійно масажувати шкіру, вона втрачає свою пружність, і ніякого кінцевого результату може не бути. Краще робити з ранку і перед сном, попередньо прийнявши гарячу ванну.

    Тривалість масажу не більше 30-ти хвилин. На кожну проблемну область відводити 3 – 5 хвилин. Особливо, це актуально на початкових стадіях, в подальшому, коли тіло звикне до масажу, тривалість можна збільшити до 5 – 7 хвилин на одну область.

    Масаж від целюліту качалкою   міф чи реальністьЗапасайтесь терпінням. Прибирати целюліт качалкою досить довго. Перші успіхи можуть бути тільки через кілька тижнів. Але не варто зневірятися, якщо дотримуватися правил і рекомендованих технік, після довгого процесу, ви назавжди забудете про «апельсинові кірки».

    Процедуру необхідно повторювати кожні два – три місяці. Це необхідно для підтримки еластичності шкіри і служить гарантією, що целюліт не повернеться знову.
    Деякі області можуть сильно зневоднюється, і щоб повернути їм необхідний стан, краще придбати зволожуючий крем – гель або лосьйон для тіла.
    Рекомендується займатися в парах. Це служить гарним стимулом не кидати розпочате. Багато дівчата кидають на середині шляху, коли видимі результати тільки починають з’являтися. Якщо займатися з подругою або іншим близьким людиною, це буде сильним стимулом довести справу до кінця.

    Відео про те, як правильно робити масаж качалкою від целюліту

    Відгуки дівчат, які використовували скалку в боротьбі з целюлітом

    Моя бабуся з глухого села порадила мені спробувати масаж КАЧАЛКОЮ! я спочатку злегка офігела, який такий качалкою))) Ну від безвиході спробувала, робила протягом 3 тижнів через день, просто сильно катала по животу. І знаєте що? Живіт став значно краще!

    Мелісса
    http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3976038/

    Дуже хороший масаж можна робити з медом! обмазываете медом всі проблемні місця, чекаєте поки висохне, а потім попросіть кого-небудь качалкою звичайної покатати по цих місцях. Це боляче, але дуже ефективно!

    Марина
    https://eva.ru/forum/topic-messages.htm?print=true&topicId=1164473

    Після одного курсу у мене вже помітний результат — тепер у мене не друга стадія целюліту, а перша! Зробила перерву на 1-2 тижні знову курс масажу на 10 днів. Думаю це не поганий результат.

    Юлія
    http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

    Протипоказання

    Варто пам’ятати, що у кожної процедури є свої позитивні і негативні аспекти. Масажем можна не тільки вилікувати, але і сильно покалічити. Щоб уникнути подібних ситуацій, варто звернути особливу увагу на заходи та рекомендації:

  • Обов’язково виміряйте артеріальний тиск перед початком вправ. При зниженому тиску катати качалку суворо знизу вгору, при підвищеному — все робити навпаки;
  • Не вдаватися до процедури на тих ділянках тіла, на яких є пухлини, рубці, роздратування або родимки. Це може послужити причиною сильних больових відчуттів, а у випадку з родимкою – відкрити сильна кровотеча;
  • Якщо шкіра відрізняється особливою чутливістю, варто подумати про припинення сеансу процедур, або зменшити їх кількість в два рази. При такому розкладі, належний ефект може проявитися лише через кілька місяців.
  • На початку процедури, рекомендується не залишатися одному. Це обумовлено тим, що масаж сильно впливає на артеріальний тиск. У разі виникнення сильної тисняви на мозок, може статися непритомність. Для запобігання подібного випадку, варто попросити когось із родичів або близьких людей бути присутніми на занятті.
  • при варикозі.
  • От і все. Можна сміливо приступати до виконання. Варто зауважити, що масаж качалкою користується величезним попитом, і в 99% випадків має позитивний результат.

    Процедура володіє різними цілющими властивостями. Звичайно, основним його завданням є усунення целюліту, але в народі, вправи з качалкою використовують для розслаблення м’язів, усунення сильних набряків тіла, і навіть, для лікування деяких фізичних травм. Мабуть, головним позитивним аспектом є легкодоступність масажу, не вимагає серйозних фінансових витрат, і можливість проведення процедури прямо у себе вдома.