Масаж від целюліту качалкою - міф чи реальність

Зміст статті

1 Історія виникнення
2 Переваги та ефективність процедури
3 Правила антицелюлітного масажу качалкою
4 Техніка виконання допомога новачкові
5 Правильна методика
6 Відео про те, як правильно робити масаж качалкою від целюліту
7 Відгуки дівчат, які використовували скалку в боротьбі з целюлітом
8 Протипоказання

Багато дівчат часто задаються питанням «як позбавитися від «апельсинової кірки» на шкірі в домашніх умовах»? Адже завжди хочеться бути красивою, мати стрункі, доглянуті ніжки, і надягати улюблені сукні і міні – спідниці без сорому. Масаж від целюліту качалкою – не міф, він існує. І це один з найпоширеніших домашніх методик не тільки в Росії, але і за кордоном.

Механізм даного масажу досить простий. Він посилює кровообіг і відтік лімфи від, прогріває м’язи і тканини, розминає їх. Шкіра тонізується, розгладжується і підтягується. Більш того, має вкрай високою результативністю, і перевірено на особистому досвіді вже багатьма дівчатами.

Зміст

Історія виникнення

Ще на Русі качалка використовували не тільки як частину кухонного начиння, але і для різнобічного масажу практично всіх частин тіла. За аналогією з розкочуванням тіста, ця техніка використовувалася для «розігріву» застояних м’язів. В сучасності, існує досить багато масажерів, які служать аналогом качалки, але поступаються їй як масаж.

У сучасних масажерів, є ряд явних переваг. Вони можуть мати опуклості, володіти функцією «точкового масажу», бути різної твердості і форми. Однак, скалка проти целюліту – перевірений часом спосіб.

Переваги та ефективність процедури

Цей спосіб славитися цілим рядом позитивних якостей, які добре допомагають повернути красу, і позбутися від надокучливого жиру.

Сприяє поліпшенню кровообігу, покращує приплив крові до оброблюваній зоні;
Знищує підшкірний жир;
Згладжує целюліт, повертає шкіру в тонус;
Служить релаксатором для м’язів – прибирає застої і втома;
У деяких випадках може допомогти при ниркових захворюваннях і вправити кістки.

Правила антицелюлітного масажу качалкою

Якщо дотримуватися низки усталених правил, процес пройде не тільки приємно, але й дуже корисно.

Перед початком процедури, варто придбати другу качалку. Вона може зламатися, або не підходити для конкретної людини. Варто зауважити, що від двох різних скалок, може бути абсолютно різний ефект;
Ніколи не починати з ходу. Перед початком, варто ретельно підготувати проблемну зону. Можна використовувати звичайний масаж руками, або попаритися в лазні (це служить релаксатором для усіх м’язів), і тільки після цього приступати до процедури;
Найкращим і відомим палієм підшкірного жиру є мед. Саме тому, перед початком роботи потрібно попередньо змастити проблемні ділянки медом;
Протягом кількох перших процедур, на тілі можуть залишатися синці та крововиливи. Вся справа в нестійкості і вкрай виснаженому стані судин. Після декількох повторень капілярна система прийде в норму;
Розгладжувати целюліту на шкірі потрібно тільки повільними, поступальними рухами. Руху ривками не принесуть ніякого результату;
Після закінчення, варто відвідати душ. Для миття використовувати воду трохи тепліше кімнатної температури;

Техніка виконання допомога новачкові

Масаж від целюліту качалкою – точний процес. Тут не потрібно винаходити велосипед. Варто знати, що завжди є тонка грань, яку необхідно дотримуватися, щоб не виникло проблемних ситуацій.

Прогріти проблемну зону. Плавними, повільними рухами катати качалку вгору – вниз. Кожен рух виконувати не більше чотирьох хвилин, до появи невелике почервоніння. Не варто намагатися зробити все й одразу – ви можете сильно порушити капіляри, і нанести несподівані травми самому собі;

Далі додаємо ще одну вправу. Крім стандартних рухів (вгору – вниз), додаємо руху в протилежну сторону. На даному етапі, відбувається «розгін» крові, відновлення тонусу судин, і безпосередньо сам етап розгладження целюліту. Варто пам’ятати, що больові відчуття при виконанні – поганий знак. Краще відкласти цю процедуру на 10 – 20 хвилин, і після спробувати знову;

Примітка: можна спробувати дану техніку в лазні. У парильному процесі, м’язи і шкіра придбають найбільший релакс, що може сприятливо позначитися на кінцевому результаті.

Виведення токсинів. Це кінцевий етап. Потрібно вивести всі негативні речовини, які утворилися в шкірному, так і підшкірному шарі. Все робиться за аналогією перших двох етапів. На завершення варто зробити ряд кругових масажуючих рухів в області живота, для посилення результату.

Примітка: З даною проблемою, можна звернутися до провідному спеціалісту. Він призначить ряд комплексних процедур, які прискорять висновок негативних речовин з організму.

Ось і вся техніка позбавлення качалкою від целюліту. Все досить просто, не лише в теорії, але і на практиці. Важливо пам’ятати, що це досить тривалий процес. Не варто підганяти свій організм, намагатися добитися всього вже на перших етапах. Це може не тільки погіршити стан тіла, але і завдати нові серйозні наслідки.

Правильна методика

Ще одним важливим критерієм є правильна методика. Вона необхідна для найбільшого результату і правильного формування графіка занять.
Практика не частіше двох разів на день. Тіло зобов’язана відпочивати від процедури. Якщо постійно масажувати шкіру, вона втрачає свою пружність, і ніякого кінцевого результату може не бути. Краще робити з ранку і перед сном, попередньо прийнявши гарячу ванну.

Тривалість масажу не більше 30-ти хвилин. На кожну проблемну область відводити 3 – 5 хвилин. Особливо, це актуально на початкових стадіях, в подальшому, коли тіло звикне до масажу, тривалість можна збільшити до 5 – 7 хвилин на одну область.

Запасайтесь терпінням. Прибирати целюліт качалкою досить довго. Перші успіхи можуть бути тільки через кілька тижнів. Але не варто зневірятися, якщо дотримуватися правил і рекомендованих технік, після довгого процесу, ви назавжди забудете про «апельсинові кірки».

Процедуру необхідно повторювати кожні два – три місяці. Це необхідно для підтримки еластичності шкіри і служить гарантією, що целюліт не повернеться знову.
Деякі області можуть сильно зневоднюється, і щоб повернути їм необхідний стан, краще придбати зволожуючий крем – гель або лосьйон для тіла.
Рекомендується займатися в парах. Це служить гарним стимулом не кидати розпочате. Багато дівчата кидають на середині шляху, коли видимі результати тільки починають з’являтися. Якщо займатися з подругою або іншим близьким людиною, це буде сильним стимулом довести справу до кінця.

Відео про те, як правильно робити масаж качалкою від целюліту

Відгуки дівчат, які використовували скалку в боротьбі з целюлітом

Моя бабуся з глухого села порадила мені спробувати масаж КАЧАЛКОЮ! я спочатку злегка офігела, який такий качалкою))) Ну від безвиході спробувала, робила протягом 3 тижнів через день, просто сильно катала по животу. І знаєте що? Живіт став значно краще!

Мелісса
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3976038/

Дуже хороший масаж можна робити з медом! обмазываете медом всі проблемні місця, чекаєте поки висохне, а потім попросіть кого-небудь качалкою звичайної покатати по цих місцях. Це боляче, але дуже ефективно!

Марина
https://eva.ru/forum/topic-messages.htm?print=true&topicId=1164473

Після одного курсу у мене вже помітний результат — тепер у мене не друга стадія целюліту, а перша! Зробила перерву на 1-2 тижні знову курс масажу на 10 днів. Думаю це не поганий результат.

Юлія
http://citykey.net/review/dlya-menya-samoe-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita

Протипоказання

Варто пам’ятати, що у кожної процедури є свої позитивні і негативні аспекти. Масажем можна не тільки вилікувати, але і сильно покалічити. Щоб уникнути подібних ситуацій, варто звернути особливу увагу на заходи та рекомендації:

Обов’язково виміряйте артеріальний тиск перед початком вправ. При зниженому тиску катати качалку суворо знизу вгору, при підвищеному — все робити навпаки;

Не вдаватися до процедури на тих ділянках тіла, на яких є пухлини, рубці, роздратування або родимки. Це може послужити причиною сильних больових відчуттів, а у випадку з родимкою – відкрити сильна кровотеча;

Якщо шкіра відрізняється особливою чутливістю, варто подумати про припинення сеансу процедур, або зменшити їх кількість в два рази. При такому розкладі, належний ефект може проявитися лише через кілька місяців.

На початку процедури, рекомендується не залишатися одному. Це обумовлено тим, що масаж сильно впливає на артеріальний тиск. У разі виникнення сильної тисняви на мозок, може статися непритомність. Для запобігання подібного випадку, варто попросити когось із родичів або близьких людей бути присутніми на занятті.

при варикозі.

От і все. Можна сміливо приступати до виконання. Варто зауважити, що масаж качалкою користується величезним попитом, і в 99% випадків має позитивний результат.

Процедура володіє різними цілющими властивостями. Звичайно, основним його завданням є усунення целюліту, але в народі, вправи з качалкою використовують для розслаблення м’язів, усунення сильних набряків тіла, і навіть, для лікування деяких фізичних травм. Мабуть, головним позитивним аспектом є легкодоступність масажу, не вимагає серйозних фінансових витрат, і можливість проведення процедури прямо у себе вдома.