Дієти        20 Лютого 2018        294         0

Газована вода при вагітності: можна чи принесе шкоду жінці

Кожного разу, коли проходиш в магазині мимо прилавків з напоями, очі починають розбігатися від достатку і різноманітності цього продукту. Яскраві етикетки з обіцянками свіжості, гарного настрою, бадьорості і здоров’я рясніють на різноманітних пляшках всіх кольорів веселки. З екранів телевізорів до нас звертаються веселі і щасливі герої рекламних роликів із закликом спробувати чудовий шиплячий напій, що враз вирішить всі проблеми і зробить життя щасливішим. Часто такі ролики викликають у вагітних жінок дике бажання спробувати заповітний продукт. Але чи багато хто знає, що входить в газовану воду, яка так люто радиться телевізором?

Характеристика та різновиди газованих напоїв

Великий асортимент газованої води дозволяє обирати серед напоїв саме той, який потрібен для певної мети. Здавалося б, простий інстинкт втамувати спрагу перетворився на цілий культ, що поклоняється напоїв, що містять вуглекислий газ, і підбурюють нас купувати саме ту або іншу газовану воду, яка, на їх думку, нам так необхідна. Охолоджену газовану воду найчастіше п’ють влітку, адже у найспекотнішу пору організм втрачає багато рідини, і спрага мучить кожної людини. Вживання газованої води добре втамовує спрагу за рахунок наявності в ній цукру, органічних кислот і мінеральних солей, що затримують вологу в організмі.

Газована вода при вагітності: можна чи принесе шкоду жінціШкода газованої води для вагітних

Більшість напоїв містять ароматизатори, барвники, консерванти, велика кількість вуглекислого газу, і це, в першу чергу, пов’язано із залученням покупців за рахунок смакових якостей максимально наближених до натуральних смаків фруктів і ягід. Газовані напої зазвичай поділяють на дві категорії: алкогольні і безалкогольні. До алкогольної групи відноситься пиво, шампанське, сидр, ігристе вино і різноманітні мікси, що продаються під виглядом коктейлів. Лимонади, мінеральна вода (яка ділиться на кілька груп), тоніки, енергетичні (тонізуючі) напої, серія напоїв «Кола», все це відноситься до безалкогольної групі і має свою характеристику і склад, що відрізняє газовану воду один від одного.

Що містить газована вода?

Класична мінеральна вода у продажу є у декількох видах: сильно газована, середньо газована, слабо газована, негазована та лікувальна мінеральна вода. Перші чотири категорії відрізняються один від одного змісту вуглекислого газу. Традиційний склад мінеральної газованої води складається з очищеної води, що видобувається з мінеральних джерел розташованих глибоко під землею. Така вода спочатку насичена мінералами природного походження, а в момент фасування в тару в неї додають вуглекислий газ, що б цілющі властивості не зникають при контакті з киснем.

Лікувальна мінеральна вода за хімічним складом поділяється на кілька груп: гідрокарбонатна (яка має добре виражений присмак соди), хлоридна (до складу входить хлор, натрій, кальцій, із-за чого вода солона на смак), сульфатна (за рахунок сполуки сірки з кальцієм і магнію з натрієм, має помірно гіркий присмак і сильний специфічний запах). Така мінеральна вода вимагає помірне вживання, добре допомагає в лікуванні печінки, нирок, органів травлення, очищає організм від токсинів і збагачує його необхідними мінералами.

До складу солодкої газованої води входять фруктово-ягідні сиропи і соки, що виготовляються з натуральних плодів. Для додання потрібного кольору для газованої води, використовують синтетичні харчові барвники (Е 150, Е120, 162), колір (розчин на основі карамелизированого цукру). Що б у газованих напоїв був підходящий яскраво виражений аромат, в нього додають ароматизатори (різні есенції, що добуваються з ароматних і запашних речовин). А для солоду беруть цукрозамінники (аспартам — Е951, сорбіт — Е420, ксиліт — Е967). В кінці процесу виготовлення і розфасовки газованої води в неї додають вуглекислий газ (масова частка його становить 0,2-0,5 %).

Тонізуючі напої з вмістом вуглекислого газу призначені для підбадьорення організму і поповнення енергії. Основними компонентами такої газованої води є гуарана і кофеїн у високій концентрації. Додатковими речовинами виступають ароматизатори, барвники та замінники цукру, що надають «енергетику» екзотичний яскравий смак, а реклама радить таку газовану воду всім, хто хоче підбадьоритися.

Шкода газованої води для вагітних жінок

Всі ми знаємо, що для нормального протікання вагітності і сприятливого розвитку малюка необхідно вживати натуральні продукти в помірній кількості. Так само вагітним радять пити достатню кількість рідини для нормальної роботи організму. Для таких майбутніх мам лікарі рекомендують включити в раціон чай, вживання свіжих натуральних соків, узвару із сухофруктів, морсу з ягід, але найбільше для вагітних жінок буде корисно випивати щоденну норму чистої негазованої води.

Пити газовані напої під час вагітності всі фахівці категорично не рекомендують. Надмірна кількість цукру та цукрозамінників у солодких шипучих газованих напоїв і часте їх вживання негативно позначиться на стані імунної системи, зубів і призведе до збою в роботі шлунково-кишкового тракту вагітних жінок, до того ж з-за газованої води може виникнути загроза розвитку цукрового діабету, з-за перебоїв в роботі ендокринної системи. Наявність в газованій воді кислот, консервантів і барвників погано вплинуть на зубну емаль, нирки, печінка, слизову оболонку шлунка, жовчний міхур, що негативно позначиться на організмі і може перешкоджати нормальному розвитку малюка.

Високий вміст вуглекислого газу в солодких напоях у майбутніх мам може викликати неприємну відрижку, надмірне здуття живота, сильну печію, газоутворення і метеоризм, пронос або запор, що спричинить за собою серйозні розлади шлунку і кишечника. Збій в роботі організму після вживання солодких напоїв під час вагітності не бажано, так як може привести до серйозних наслідків і нести загрозу для життя малюка.

Що стосується солодких і не солодких алкогольних газованих напоїв під час вагітності, то всім відомо, що для майбутніх мам алкоголь категорично протипоказаний і про шампанське, сидр, пиві і мови бути не може. Часто зустрічаються жінки, які під час вагітності намагаються приборкати тягу до пива заміною алкогольного напою на безалкогольний напій, думаючи, що так можна обійти правила і рекомендації.

У наш час навіть безалкогольне пиво містить багато консервантів і шкідливих сполук, що додаються до напій для продовження термінів реалізації. Так що говорити в такому випадку про якусь користь або нешкідливості немає сенсу. Те ж стосується і квасу. Магазинний газований напій не має нічого спільного з натуральним квасом так і не рекомендується для пиття. Якщо вагітної дуже сильно хочеться пива або квасу і у неї є можливість дістати натуральний напій без канцерогенів, то кілька таких ковтків не зашкодять організму.

Газована вода при вагітності: можна чи принесе шкоду жінці

Краще за все утримаються від солодких ризикованих експериментів і потерпіти до того часу, коли ви народите, выкормите грудьми дитину до потрібного віку, і здоров’я малюка не буде пов’язано з вашим організмом. Адже саме хороше самопочуття дитини є пріоритетом для кожної мами.

Яку газовану воду можна пити вагітним жінкам

Лікарі не рекомендують вагітним пити воду, в основний склад якої входить вуглекислий газ, так як наявність газу погано позначається на самопочутті майбутніх мам. Так само варто відмовитися від таких солодких, але шкідливих газованих напоїв як лимонадики. Користь вагітним і їх організму принесуть мінеральні води, до складу яких входить кальцій, натрій, магній і калій, тому що витрати в період вагітності цих елементів великі і потрібно постійно поповнювати їх запаси. Такий напій вагітним рекомендується пити не великими порціями після випускання з пляшки вуглекислого газу. Можна без шкоди втамовувати спрагу негазованою мінеральною водою, яка сприятливо вплине на самопочуття мами і малюка.

Хлоридну мінеральну воду вагітним пити не варто. Високий вміст таких солей газованої води сприяє утриманню рідини в організмі вагітних жінок, що може викликати набряки на руках і ногах. Тому при виборі мінеральної води уважно читайте етикетку, де вказується склад напою і наявність у ньому різних добавок, мікроелементів й інших органічних сполук, так ви знайдете воду, яку можна пити.

У період виношування дитини кожна мама намагається берегти своє здоров’я і з усією серйозністю ставиться до вибору їжі та напоїв. У 21 столітті прогрес розвивається дуже стрімко, і в гонитві за максимальним прибутком з мінімальними втратами виробники продуктів харчування забувають про споконвічному призначенні їжі та напоїв. Магазинні полиці переповнені стравами з високим вмістом консервантів, барвників, різних ароматизаторів і замінників цукру, що тамуючи голод, завдають шкоди людині.

Всі давно забули про корисність і натуральності таких продуктів. Саме тому майбутні мами повинні бути гранично уважні, коли вибирають їжу і напої. Потрібно навчитися правильно вгамовувати спрагу без шкоди для здоров’я, знати, що можна, а що не можна. Адже наш організм на 70% складається з води і дуже важливо, якої якості рідиною ми поповнюємо її запаси в нашому тілі. А газована вода при вагітності принесе більше шкоди, ніж користі, так що не варто випробовувати долю і можливості свого організму. Чиста натуральна вода завжди буде запорукою здоров’я і гарного самопочуття для майбутніх мам.