Дієти        20 Лютого 2018        253         0

Чай з імбиром для схуднення – рецепти

Імбир, а зокрема його корінь, придбав широку популярність завдяки своїм корисним властивостям. Його дуже часто воліють використовувати як прянощі. Однак мало хто знає, про його жироспалюючі властивості. З-за цього він включений у безліч дієт.

Це чудове рослина продається в магазинах або на ринках у вигляді коренеплоду. Нерідко він продається у вигляді порошку — як спеція. У японських ресторанах він подається маринованою. Головним чином імбир вирощується в Азії. До нас він добирається вже переробленим. Його корисні властивості були відзначені ще в давнину. Вітамінні групи А, В і С, а також мікроелементи, в числі яких фосфор, залізо, цинк і т. д. надають йому такі корисні властивості як:

  • Поліпшення кровообігу
  • Поліпшення обміну речовин
  • Насичення судин і тканин киснем
  • Очищення організму
  • Нейтралізація отрути
  • Поліпшення травлення

Дієти на основі імбиру покращують метаболізм. Це обумовлює спалювання зайвих калорій і втрату ваги. Крім іншого, корінь звільняє організм від зайвої рідини і токсичних речовин, надаючи легкий послаблюючий ефект. В будь-якому методі схуднення важливий комплексний підхід, що сприяє загальному ефекту.

Щоб схуднути, імбирний корінь потрібно вживати особливим чином. Ним користуються як приправою до їжі, але від нього мало користі. Для схуднення набагато краще пити чай з імбирним коренем. Це пов’язано з більш високим вмістом корисних мікроелементів. Крім того ви збережете бадьорість і тонус протягом кількох годин. При постійному прийомі, починається очищення і омолоджування організму. Чай п’ється мінімум два рази за день — з ранку і до вечора.

Чай з імбиром для схуднення   рецепти

Він може вживатися практично постійно, в обсязі приблизно 2 л в добу. До нього в якості доповнення додаються лимон і мед. Не варто вживати такий чай за 2-4 години до сну, оскільки він бадьорить. До імбирного кореня чудово підійде будь-який трав’яний чай. Імбир з лимоном для схуднення, рецепт якого можна знайти на нашому сайті, також є чудовим антиоксидантом.

Ось поради по прийому імбирного напою, які зроблять результати максимальними:

  • Пити імбирний чай слід за пів години до їжі. Так їжа краще перетравиться, а голод притупиться.
  • Максимальний обсяг повинен становити не більше 2 літрів.
  • Для поліпшення смакових якостей, можна процідити напій.
  • Додавати в чай слід тільки свіжі коренеплоди. Інакше корисних речовин буде набагато менше.
  • Не слід приймати імбир, якщо є захворювання шлунка або кишечника. Він протипоказаний вагітним жінкам і годуючим матерям.

Якщо ви зібралися скинути пару зайвих кілограмів, вам прекрасно підійде чай з імбиром. Як заварити для схуднення такий напій? Відповідь на це питання ми сьогодні і постараємося дати.

Домашні рецепти чаю з імбиром для схуднення

Є багато способів зробити чай з імбиром для схуднення. Рецепт такого напою може включати найрізноманітніші інгредієнти.

Чай з імбиром для схуднення   рецепти

Рецепт для ледачих

В кружку заварного чаю додається половина чайної ложки кореня. Можна пити тричі на день

Чай з імбиром і часником

Нам буде потрібно:

  • 2 л окропу
  • 2 зубчика часнику
  • 4 см імбирного коренеплоду

Імбир чистимо, за допомогою ножа для овочів і дрібно ріжемо. Очищаємо часник і ріжемо п’ятаками. Заливаємо все окропом і наполягаємо пару годин.

Чай з імбиром і м’ятою

Нам буде потрібно:

  • 3 ст ложки перетертого коренеплоду
  • 2 ст ложки подрібненої м’яти
  • 1,5 л окропу

Заливаємо все окропом і проварюємо 10-20 хв. Знявши з плити даємо охолонути. Потім, коли температура стане кімнатної, додаємо 2 ст л меду, 1 ч. ложку меленого перцю і 4 ч л лимона.

Чай з імбиром та лимоном для схуднення

Нам буде потрібно:

  • 1 ст л м’яти
  • 1 л окропу
  • 80 мл соку лимона
  • 2-3 см коренеплоду імбиру
  • 2 ст л меду

Очищаємо імбир і подрібнюємо його в блендері. Додаємо м’яту і заливаємо окропом. Наполягаємо приблизно пів години, після цього остуджуємо. Додаємо мед.

Чай з імбиром і апельсином

Нам буде потрібно:

  • 1 ст л м’яти
  • 100 мл соку лимона
  • 70 мл соку апельсина
  • 2 см коренеплоду імбиру
  • 2 ст л меду
  • 1,5-2 л окропу

Отже, першим ділом потрібно змішати м’яту з імбиром в блендері. Додаємо окріп. Тепер даємо настоятися пів годинки. Тепер потрібно процідити отриманий напій. Після того, як він охолоне до кімнатної температури додаємо лимон і апельсин. Такий чайок п’ється навіть холодним,що чудово підійде в спеку.

Чай з імбиром і брусницею

Нам буде потрібно:

  • 3 см коренеплоду
  • 1 год л брусниці
  • 1 л окропу
  • 2 ст л меду

Змішуємо в блендері імбир з брусницею. Заливаємо окропом, отриману масу. Чекаємо охолодження до кімнатної температури і додаємо мед. Такий напій чудово виводить зайву рідину з організму, покращує роботу нирок.

Зелений чай з імбиром для схуднення

Нам буде потрібно:

  • 5-10 г коренеплоду
  • 1 год л світ чаю
  • 1 год л меду
  • 1,5-2 л окропу

Корінь подрібнюється в блендері. Додаємо до нього зел чай. Заливаємо окропом і залишаємо на пів години. Після охолодження напою, додаємо мед.

Чай з імбиром і корицею для схуднення

Нам буде потрібно:

  • 1 л окропу
  • 1 год л кориці
  • 3 ст л коренеплоду

Імбир потрібно подрібнити і змішати з корицею. Залити гарячою водою і дати настоятися кілька годин. При бажанні можна додавати мед.

Ось так легко й невигадливо можна приготувати чай з імбиром для схуднення в домашніх умовах.

Позитивні властивості імбирного кореня

  • Імбир має протизапальні властивості, тому є відмінним ліками. Він з легкістю справляється з головним болем, застудою і навіть болем у м’язах.
  • Постійно вживання імбиру, благотворно впливає на організм, зміцнюючи імунітет і очищаючи його від шлаків. У коренеплоді містяться антиоксиданти, які дозволяють впоратися зі слабкістю та інфекціями.
  • За рахунок поліпшення роботи серцево-судинної системи, знижується ризик нападів і порушень роботи серця.
  • Поліпшується циркуляція крові в організмі, що забезпечує насичення киснем і необхідними мікроелементами тканин і судин людини.

Не можна переоцінити користь, яку приносить чай з імбиром для схуднення. Відгуки багатьох щасливих господинь, можна сміливо зараховувати як успіх такого способу скинути зайву вагу.

Як приготувати чай з імбиром для схуднення

Чай на основі імбиру робиться не тільки зі свіжого коренеплоду. Можна сміливо брати імбирний порошок або висушений коренеплід. Однак потрібно пам’ятати, що концентрація при цьому сильно підвищиться. Тому потрібно бути акуратними з дозуванням.

Висушений корінь не потрібно заварювати більше 5 хвилин, інакше він буде надто гострим. Порошку краще класти зовсім небагато — чверть ложки.

Чай з імбиром для схуднення   рецепти

Посушити коренеплід вийде і самостійно. Для цього потрібно нарізати корінь пластинками, розкласти на деко і відправити в духовку. Нехай пару годин полежить там при 50°. Після цього, можна збільшити температуру до 70° і відкрити дверцята духовки, щоб виходила зайва волога. Сушений імбир можна залишити в такому вигляді, а можна помолоти його, зробивши з нього порошок.

Крім того, зручно заварювати імбирний чай із заморожених кубиків льоду. Для цього потрібно пропустити свіжий коренеплід через соковижималку. Потім залити імбирний сік у форму для льоду і заморозити. Коли ви захочете випити підбадьорливий напій, потрібно лише дістати кубик льоду і додати його собі в чашку.