Дієти        20 Лютого 2018        228         0

Айва при вагітності

Серед величезного вибору різноманітних фруктів досить складно знайти абсолютно безпечний плід. Плід, який не викликає жодних алергічних реакцій. Айва саме таким фруктом і є. Зовні плід нагадує велику грушу або яблуко. Здавна айву застосовували при лікуванні деяких захворювань. Росте це дерево тільки в південних широтах. Дозволена айва під час вагітності? Так, вагітним жінкам навіть рекомендують вживати цей продукт. Давно доведено сприятливий вплив на плід айви.

Багатий склад айви

Користь будь-якого продукту обумовлюється його хімічним складом. Тому, що зрозуміти вплив на плід айви вагітної жінки варто з’ясувати всі складові фрукта. У першу чергу варто відзначити, що айва низькокалорійний плід. Тому, вживаючи його у період вагітності можна контролювати набір зайвої ваги. Так, 100 грамів айви містить всього 47 ккал.

Айва при вагітностіМ’якоть «грецької груші» багата білками, жирами, органічними, насиченими і ненасиченими кислотами, клітковиною. Але, все ж, айва славиться багатим вітамінним і мінеральним складом. Так, плід містить вітаміни В1, В2, В6, Е, С, РР, А, бета-каротин. Вже за смаковими якостями зрозуміло, що айва максимально насичена саме вітаміном С — аскорбінової кислотою. Вітамін С відіграє дуже важливу роль для будь-якої людини, а особливо для вагітної жінки.

Крім вітамінного комплексу, даний продукт славиться такими мінералами та мікроелементами:

  • Калій;
  • Кальцій;
  • Фосфор;
  • Магній;
  • Залізо;
  • Натрій.

У складі простежується достатній рівень пектинів, які в сукупності з клітковиною надають сприятливий вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. Регулярне вживання айви сприяє нормалізації роботи кишечника, позбавлення від геморою, запорів, нормалізації артеріального тиску.

Користь айви для вагітних

У період вагітності дівчині дуже важливо переглянути своє меню. Адже раціон харчування повинен бути розрахований і на плід, його гармонійний розвиток. Тому меню потрібно збалансувати, наситити вітамінними і мінеральними продуктами. З перших днів вагітності, і до самих пологів жінка повинна регулярно вживати фрукти.

Всі фахівці настійно рекомендують включити в раціон саме айву. По-перше, кислий смак цього продукту допомагає впоратися з токсикозом на ранніх термінах вагітності. Досить з’їсти всього одну часточку вранці, щоб усунути напади нудоти і блювоти. У великій кількості під час вагітності вживати фрукт не варто. Та й не вийде — айва має дуже кислим і терпким смаком. Її прийнято їсти не в чистому натуральному вигляді, а в приготованому (компот з айви, запечений плід).

При регулярному споживанні продукту вагітна жінка може уникнути ймовірного авітамінозу, анемії. Адже залізо, що міститься в плоді, нормалізує склад крові, підвищує рівень гемоглобіну, що в період вагітності вкрай важливо. Здавна наші предки говорили, що айва сприятливо впливає не тільки на жінку, але і на плід. При регулярному її споживанні можна бути впевненою, що дитинка народиться здоровим і розумним.

Але, все ж, максимальне сприятливий вплив айва має завдяки високого рівня аскорбінової кислоти. Так, спостерігаються наступні властивості:

  • Налагоджується кровотворення;
  • Зміцнюється імунна система;
  • Запобігається розвиток анемії;
  • Профілактика захворювань ротової порожнини;
  • Формування імунітету майбутнього дитинчати.

Дуже важливу роль відіграють вітаміни. Група вітамінів В, важлива як для вагітної жінки, так і для плоду. Дана група нормалізує функції щитовидної залози, запобігає небезпека розвитку патологій у малюка. До того ж, генетики стверджують, що саме дефіцит вітамінів групи В в рази підвищує ризик розвитку «заячої губи», психічних патологій у плоду. А кальцій, який міститься в айві — відмінний резерв будівельного матеріалу для майбутнього малюка.

Айва при вагітностіВітамінний і мінеральний комплекс фрукта надає максимально сприятливий вплив на роботу центральної нервової системи вагітної жінки. Період вагітності для дівчини є сильним стресом. Організм відчуває глобальні гормональні, фізіологічні перебудови. В таких умовах психоемоційний фон дуже не стабільний. Часті стреси можуть перешкодити нормальному розвитку плоду. Айва ж сприяє підтримці функцій нервової системи, нормалізації настрій, сну.

Айва від хвороб під час вагітності

У деяких випадках лікарі рекомендують вживати айву в період вагітності для лікування деяких захворювань. Так, у випадку ГРЗ, захворювань горла радять їсти зерна даного продукту. Відвар на основі зерен айви — відмінний засіб від бронхіту, опіків, запальних процесів, захворювань очей. Також, відвари з «грецької груші» радять дівчатам з матковими кровотечами, щоб запобігти можливість викидня.

З-за багатого складу, айву варто вживати три рази в тиждень в період вагітності. В цей час жінці потрібно вживати більше білків, вуглеводів і жирів. Збільшуються дози приблизно вдвічі. Включивши в раціон харчування можна досягти такого збільшення без шкоди для своєї фігури. Що ж стосується періоду підготовки до вагітності, дівчатам радять вживати фолієву кислоту. Вона допоможе підготувати дітородні органи до запліднення і виношування майбутнього малюка. Фолієва кислота відіграє важливу роль при розвитку плоду. Айва допоможе заповнити запаси даним елементом.

Глюкоза, що міститься в айві, є потужним джерелом сил і енергії. Поживні речовини допомагають органам малюка повноцінно розвиватися. Також, варто відзначити, що айва володіє невеликим сечогінним ефектом. В період вагітності жінки страждають від набряків. Тому айва сприяє виведенню зайвої рідини з організму.

Можливу шкоду айви при вагітності

Негативного впливу на організм вагітної жінки і плід айва практично не надає. Варто лише зазначити, що вживати фрукт в необмеженій кількості категорично протипоказано. Досить з’їдати по одному плоду тричі на тиждень, не більше того. Також, специфічний терпкий смак говорить про те, що айву краще готувати, запікати. При термічній обробці практично всі корисні властивості продукту зберігаються.

Також, не варто вживати айву в наступних випадках:

  • Запори. Плід має дубильними речовинами, які надають ще більше скріплює ефект.
  • Проблеми з голосовими зв’язками. Якщо під час вагітності часто доводиться напружувати голос (професійна діяльність), вживання айви краще обмежити. Айва в цьому випадку може викликати утруднення дихання, погіршення стану зв’язок.
  • Загострення захворювань шлунково-кишкового тракту.
  • Підвищена чутливість організму.