Дієти        20 Лютого 2018        120         0

10 продуктів, які є небезпечними для мозку завдають шкоди інтелекту

Ви коли-небудь вживали дурні продукти на сніданок? Ні, я не такий дурний, щоб задавати такі питання просто в наш час дійсно існують певні (дурні) продукти харчування які вбивають інтелект. Їжа, яку ми їмо, може бути найбезпечнішою і найбільш здоровою або представляти собою повільний отрута.

Всі ми дуже добре знайомі з продуктами харчування, які викликають серцеві напади, ожиріння, рак та інші неприємні хвороби. У цій статті ви дізнаєтеся про 10 продуктах, повільно вбиває інтелект.

Цей список включає в себе алкоголь, нездорову їжу, штучний цукор, загалом практично всі ті ж продукти, які призводять до вищесказаним захворювань. Все життя неможливо уникати всіх продуктів, зазначених у списку. Але якщо знайти баланс між здоровими і не дуже продуктами харчування, то можна буде насолоджуватися усіма принадами життя.

Які продукти можуть вплинути на наш інтелект

Алкоголь

Немає ніяких сюрпризів в тому що надмірне вживання алкоголю призводить до вбивства головного мозку. Зазвичай ми думаємо що він впливає тільки на печінку, але це не так, крім печінки, алкоголь також знищує клітини головного мозку. Побічними ефектами від спиртного є провали в пам’яті і відсутність координації. Тому вживайте невеликі дози спиртного і бережіть свій інтелект.

Шкідлива їжа

Існує причина, чому фастфуд називають «сміттєвою їжею», і я гадаю, що ви вже знаєте чому. Гамбургери, картопля фрі і тому подібні продукти спокушають нас своїм смаком та зовнішнім виглядом. Необмежене споживання нездорової їжі втручається в процес виробництва допаміну, який відіграє позитивну і негативну роль в організмі.

Цукор

Надмірне вживання цукру зменшує вироблення хімічного речовини в мозку. Що призводить до поганого запам’ятовування і навчання, а також наркотичної залежності. Цукор сприяє зростанню потурання, з-за чого ми отримуємо погані когнітивні навички.

Смажена їжа

Високий рівень жирів і холестерину, присутніх в смаженій їжі сприяє їх відкладанню на стінках артерій, які постачають мозок кров’ю. Відсутність адекватного кровопостачання викликає інсульт. Так що, якщо ваш звичайний раціон складається в основному з смаженої їжі, то незабаром чекайте великих неприємностей.

Оброблені продукти

Ці продукти ми вживаємо з-за неспокійною і нервової життя. З-за браку часу оброблені продукти стали постійними супутниками для нас. Але не варто забувати, що заморожені і запаковані продукти або страви можуть призвести до хвороби Альцгеймера, з-за якої з’являється слабоумство і помирають клітини мозку.

Солоні продукти

Так само як і цукор, сіль викликає сильне звикання, яке призводить до небезпечних наслідків. Як відомо, натрій заважає високого тиску і руйнує здатності до мислення.

Оброблені білки

Всі знають що білки – це добре, а жири – погано. Але ось оброблені білки, які додають у ковбасу, не призводять ні до чого хорошого. Такі консерванти, як нітрат натрію в поєднанні з білками утворюють нітрозамін, який вражає печінку, викликає крововиливи, конвульсії.

Нікотин

Нікотин не можна віднести до продуктів харчування, але з-за нього з’являються, мабуть, найбільш небезпечні захворювання. Як відомо, рак головного мозку утворюється з-за недостатнього надходження кисню до мозку.

Штучні підсолоджувачі

Багато хто з нас живуть з помилкою, що штучні підсолоджувачі не приносять ніякої шкоди. Як і більшість продуктів, згаданих вище, не приносять шкоди при невеликих порціях, але якщо почати зловживати ними, то можна почати страждати від наслідків, які приводять до одного, пошкодження головного мозку.

Транс-жири

Транс-жири присутні в більшості упакованих продуктів харчування. Вони змушують нас бути сприйнятливими до інсульту, так як вони закупорюють артерії і відкладають на них холестерин. Крім того, вони призводять до хвороби Альцгеймера.

Жоден харчовий продукт в цьому списку не стане ні для кого сюрпризом. Головне, що слід пам’ятати, що не варто вживати ці продукти у величезних дозах, і тоді ви проживете своє життя здоровими і щасливими.