Яку дієту дотримувати при тахікардії — правила харчування і необхідні вітаміни

Тахікардія — досить поширене захворювання серця. Її характерним симптомом є збільшення кількості серцевих скорочень. Як зміцнити серцевий м’яз при тахікардії і уникнути серйозних ускладнень?

Зміст

• Які вітаміни потрібні серця
  • Таблиця: перелік вітамінів та їх дія
  • Спрямує
  • «Кардіо форте»
  • «Кардиоактив Глід форте»
  • «КардиоХелс»
  • «Панангін»
• Список продуктів для меню при тахікардії
• Основи харчування при тахікардії
• Зразкове меню на тиждень
• Продукти для серця

Які вітаміни потрібні серця

Існує величезна кількість різних вітамінів, але тільки деякі з них мають здатність сприятливо впливати саме на стан серця. Найбільш важливими є наступні:

• Вітамін В (тіамін). Тонізує серце, сприяє зміцненню судинних стінок, нормалізує серцебиття.
• Вітамін Р (рутин). Підвищує показники пружності і товщини стінок судин, зменшує їх крихкість.
• Вітамін С (аскорбінка). Сприяє очищенню кровоносних русел, розчинення утворилися бляшок, знижує рівень «поганого» холестерину.
• Вітамін В6 (піридоксин). Відповідає за відновлення обмінних процесів, виведення з організму надлишків холестерину і зміцнення волокон міокарда.
• Вітамін Е (токоферол). Є антиоксидантом, продовжує молодість клітин серця.
• Вітамін F. Попереджає формування тромбів, покращуючи показники прохідності судин.
• Коензим Q10 (кофермент). Відповідає за захист клітин серця від передчасного зношування.

Вітаміни для серця при тахікардії можна придбати в будь-якій аптечній мережі. Вони пропонуються як в таблетованій формі, так і у вигляді уколів.

Таблиця: перелік вітамінів та їх дія

Група вітамінів Як вони впливають на роботу серця Група B Беруть безпосередню участь у багатьох обмінних процесах. Відповідають за тонус серця і судинної системи в цілому, регулюють роботу ЦНС.

Брак виражається в розвитку анемічних станів, виникнення аритмій, гіпертонічної хвороби, порушення неврологічного характеру.

Група F (Омега-3 і Омега-6 жирні кислоти) Беруть участь в утворенні мембран клітин, підтримують холестериновий обмін. Відіграють важливу роль у підтриманні структури стінок судин.

Дефіцит виражається в підвищеній ламкості судин і утворення дрібних крововиливів.

Вітаміни A, E, C Впливають на омолодження всього організму в цілому, підтримують природний рівень еластичності судин, перешкоджають формуванню холестеринових бляшок. Кофермент Q10 Коензим Q10 є учасником майже всіх біохімічних процесів. Відповідає за нормальне скорочення міокарда. Природний антиоксидант.

Спрямує

До складу вітамінного комплексу входять:

• вітаміни групи В,
• магній,
• калій,
• витяжка гинго білоба,
• екстракт глоду.

На тлі прийому кошти відзначається зниження показників артеріального тиску та рівня холестерину. Вітаміни попереджають розвиток інфаркту за рахунок поліпшення стану судин і розширення їх просвіту.

«Кардіо форте»

Склад комбінованого вітамінного препарату містить екстракт валеріани, кориці і бета-каротин. Вони сприяють нормалізації роботи серцевого м’яза, усувають прояви вегетосудинної дистонії.

Комплекс може використовуватися в якості лікувального і профілактичного. Рекомендований для відновлення після оперативних втручань.

«Кардиоактив Глід форте»

Препарат являє собою харчову добавку, основу якої складають квіти і плоди глоду. Додатковими компонентами виступають аспарагінат магнію і калію.

Завдяки такому поєднанню БАД сприяє нормалізації показників артеріального тиску і серцевого ритму, надає захисну дію на судини і знімає спазми.

«КардиоХелс»

«КардиоХелс» — комбінований засіб. Прийом таблеток сприяє прискоренню повільних метаболічних процесів, нормалізує показники холестерину, покращує еластичність судин. Крім того, допомагає відновлювати роботу ЦНС і зміцнює імунну систему.

«Панангін»

Склад препарату представлений калієво-магнієвим комплексом, завдяки чому він успішно використовується в лікуванні аритмій.

Список продуктів для меню при тахікардії

Завдання хворого при даному захворюванні – зняти навантаження з серцевого м’яза. Важлива роль після медикаментозної терапії приділяється харчуванню.

Дієта при тахікардії повинна включати якомога більше корисної їжі. У меню повинні бути присутніми:

• сухофрукти – курага, родзинки;
• ягоди і фрукти – вишня, банан;
• зелень і овочі;
• свіжий мед;
• мигдаль, фундук;
• висівки;
• круп’яні вироби;
• плоди шипшини;
• напої на травах;
• м’ясо дієтичних сортів;
• риба з білим м’ясом;
• яйце;
• морси і компоти;
• кисломолочні продукти з низьким показником жирності;
• молоко;
• масла рослинного походження.

Пам’ятаєте! Дотримання принципів дієтичного харчування сприяє схудненню.

Овочі і фрукти бажано з’їдати свіжими, але дозволяється використовувати їх для варіння напоїв і приготування різних десертів, наприклад, желе.

Корисні омлети, зроблені на пару. М’ясо і рибу дозволяється варити, запікати і готувати в пароварці. Крупи використовують для приготування каш і пудингів.

При тахікардії з раціону потрібно повністю виключити продукти, здатні спровокувати прискорення серцевого ритму. Це:

• алкоголесодержащие напої;
• напої, що містять кофеїн;
• сіль і всі спеції;
• відварені круто і смажені яйця;
• маринад та консервація;
• гострі страви і продукти;
• соуси;
• копченості;
• солодкі газованої води;
• кондитерські вироби.

Дієтичний режим харчування допомагає мінімізувати напади тахікардії і відновити нормальний синусовий ритм.

Важливо! Якщо захворювання супроводжується зниженим артеріальним тиском, то перелік продуктів необхідно підкоригувати. Будуть дозволені сіль, спеції, випічка, кава, червоні сорти вин.

Основи харчування при тахікардії

Робота міокарда багато в чому залежить від рівня калію, що міститься в організмі людини. Саме він несе відповідальність за ритмічність серцевих скорочень. При його нестачі спостерігаються порушення.

Крім калійвмісних продуктів дієта повинна включати продукти з високим відсотком кальцію і магнію. Ці мікроелементи у великих обсягах містяться в гречці, горіхах. Організм кальцієм забезпечать морепродукти і сири.

При діагностованій тахікардії потрібно слідувати певним правилам:

• скоротити споживання цукру і солі;
• проводити 1 раз в два тижні розвантажувальний день;
• готування дозволена тільки шляхом запікання, варіння і приготування на пару;
• харчуватися дробно;
• обсяг страви повинен бути невеликий.

Допустимий добовий калораж — не вище 3000 Ккал.

Рада! Пароксизмальна тахікардія вимагає повної відмови від жирних продуктів.

Зразкове меню на тиждень

Дієта при тахікардії повинна повністю задовольнити добову потребу організму в залізі, магнії, калій і кальцій.

Зразкове тижневе меню:

Понеділок Ранок — каша з додаванням фруктових шматочків, сік.

Обід — суп з овочами, шматочок житнього хліба.

Вечір — біле куряче м’ясо з рисово-овочевим гарніром. Шипшиновий узвар.

Вівторок Ранок — підсушений хліб з варенням, напій з травами і медом.

Обід — парове біле м’ясо курки, салат, шматочок житнього хліба.

Вечір — парові овочі. Ряжанка.

Середа Ранок — фруктовий салат, заправлений йогуртом.

Обід — салат з курки з кольрабі і кукурудзою, приправлений маслом оливи.

Вечір — макарони під соусом з помідорів. Шипшиновий узвар.

Четвер Ранок — запарені вівсяні пластівці, приправлені йогуртом.

Обід — підсмажений хліб з шматочками сардин, сік.

Вечір — парова курка з овочевим салатом. Трав’яний напій.

П’ятниця Ранок — хліб з шматочками вершкового сиру, компот.

Обід — парові курячі котлети з вареними шматочками картоплі.

Вечір — філе парового лосося з овочевим салатом. Йогурт.

Субота Ранок — вівсяна каша на молоці з додаванням горіхів і сухофруктів.

Обід — підсушений хліб з сиром, овочевий салат із заправкою з масла оливи.

Вечір — локшина, полита сметано-грибним соусом. Стакан кефіру.

Неділя Ранок — гречка, полита солодким соусом.

Обід — скумбрія у фользі з овочевим пюре, салат з сезонними овочами.

Вечір — сирна запіканка, йогурт. Молочнокислий напій.

Продукти для серця

Дієтологами був складений список продуктів, здатних зміцнювати і захищати серцевий м’яз. Такими визнано:

Напій з червоного винограду. Уповільнює процеси утворення тромбів.

Рослинні масла, боби, сир. Містять багато вітаміну Е.

Натуральне молоко. Знижує ймовірність розвитку захворювань серця.

Волоський горіх. Знижує рівень холестерину.

Риба. Мінімізує ймовірність розриву міокарда.

Ці продукти необхідно включати в дієту при будь-яких серцевих патологіях, а не тільки при діагностуванні тахікардії.

Вітаміни і дієта не зможуть повністю вилікувати захворювання, але значно скоротять число нападів тахікардії.