Пацієнтам з ревматоїдним артритом потрібна стабільна здорова дієта з ряду причин. Пацієнти можуть піддаватися їх хронічного болю і запалення, значно недоїдаючи або розвинути медичні ускладнення без відповідної дієти. У цій статті розглянемо, яка повинна бути дієта при ревматоїдному артриті.
Підтримання здорового харчування є важливою частиною захисту вашого здоров’я, управління вагою, підвищення рівня енергії та підвищення імунної системи. Хоча вона сама по собі не може лікувати ваші симптоми, правильна дієта, безумовно, може проробити довгий шлях, допомагаючи вам відчувати себе краще в цілому. Базисні протиревматичні препарати.
Як дієта впливає на ревматоїдний артрит
Хоча немає ніякої переконливої зв’язку між дієтою і ревматоїдний артрит, дослідження показали, що тип запалення, випробовуваний при захворюванні, може бути пов’язаний з певними продуктами. Деякі аутоімунні стани, що викликають запалення, відносяться до обробленої їжі або харчовим продуктам, виготовленим при більш високих температурах. Деякі люди не здатні перетравлювати ці продукти, і в результаті вони викликають аутоімунні симптоми, такі як запалення.
З іншого боку, шляхом збільшення споживання продуктів, які вважаються протизапальними, таких як фрукти, овочі та омега-3 жирні кислоти, запальні симптоми можуть покращитися і, можливо, привести до меншої кількості спалахів. Яка повинна бути дієта при ревматоїдному артриті?
Яка повинна бути дієта при ревматоїдному артриті
Здорова дієта повинна складатися в основному з рослинних продуктів, включаючи фрукти, овочі та цільні зерна. Щоб поліпшити свій раціон, ви повинні їсти більше цих продуктів і обмежити кількість пісного м’яса або будь-яких видів оброблених продуктів, які ви споживаєте. Як діагностувати ревматоїдний артрит?
Ось деякі з кращих дієт, які слід дотримуватися, щоб допомогти зменшити запалення і поліпшити загальний стан здоров’я:
- Дієта Палео.
- Середземноморська дієта.
- Безглютенова дієта.
Дієта Палео.
Також відома як «дієта печерної людини», дієта палео слід дієті, найбільш близькою до природи, такої як м’ясо, фрукти і овочі. Вони також зменшують або усувають споживання оброблених продуктів і культивованих зерен. Оскільки ця дієта включає багато фруктів і овочів, її можна рекомендувати в якості дієти для ревматоїдного артриту. Однак це також включає червоне м’ясо, яке може викликати запалення. Якщо ви зацікавлені в палео дієті, спочатку поговоріть зі своїм лікарем і внесіть необхідні зміни.
Середземноморська дієта.
Середземноморська дієта — це дієта, що нагадує їжу, які люди традиційно їдять в середземноморському регіоні. Ця дієта є високою в деяких з продуктів, які вважаються протизапальними. Хоча вона складається в основному з фруктів і овочів, середземноморська дієта також включає в себе багато цільного зерна та оливкової олії. Вони також вважають за краще більше жирної риби, а не червоного м’яса, як частину свого щоденного раціону. Ефірні масла при ревматоїдному артриті.
Безглютенова дієта.
Глютенова хвороба (целіакія) є ще одним аутоімунним розладом, яке викликає запалення з-за споживання глютену. Клейковина — це білок, який міститься в певних зернах, таких, як пшениця, ячмінь і жито, і видаляється з чийогось раціону, якщо у них є глютенова хвороба.
Багато людей з целіакію також відчувають симптоми, схожі на симптоми ревматоїдного артриту, такі як біль і хворобливі суглоби, втома, депресія і анемія. Дотримуючись дієти без глютену, багато пацієнтів повідомили про зменшення запалення.
Оскільки наявність аутоімунного розлади збільшує ймовірність наявності іншого, деякі лікарі пропонують пройти тестування на целіакію, якщо у вас вже був діагностований ревматоїдний артрит.
Недоїдання, у пацієнтів з ревматоїдним артритом
Пацієнти з ревматоїдним артритом часто піддаються більш високому ризику недоїдання з кількох причин. По-перше, втрата ваги є поширеним симптомом у пацієнтів із захворюванням. Вважається, що це пов’язано з самим аутоімунним станом, викликають запальні реакції, які викликають збільшення швидкості метаболізму. Це означає, що організм швидко руйнує їжу, яка може привести до втрати ваги. Замість того щоб бути здоровим схудненням, замість цього втрата ваги може потенційно залишити пацієнта недоедающим.
По-друге, багато пацієнти, які приймають загальний базисний противоревматический препарат (БПРП), званий метотрексатом, як відомо, мають дефіцит деяких вітамінів і мінералів. Багато препарати викликають побічні ефекти, такі як виразка шлунка і інші проблеми з травленням, які можуть утруднити його вживання. Прогноз захворювання ревматоїдного артриту.
Ці умови в поєднанні з схудненням ще більше ускладнюють проблеми недоїдання у пацієнтів. Деякі з найбільш поширених недоліків поживних речовин при захворюванні включають в себе відсутність наступних вітамінів і мінералів:
- Вітамін B6.
- Вітамін B
- Вітамін C.
- Вітамін D.
- Вітамін E.
- Кальцій.
- Фолієва кислота.
- Магній.
- Селен.
Яка повинна бути дієта при ревматоїдному артриті — правильна дієта, багата цими вітамінами і мінералами, важлива для підтримки здоров’я пацієнтів.
Крім того, у багатьох пацієнтів з ревматоїдним артритом існує ризик розвитку остеопорозу, ослаблення кісток, викликаних дефіцитом кальцію або вітаміну D. Пацієнти повинні знати про потенційний ризик і контролювати, щоб їх дієта враховувала цей недолік.
Харчові добавки для ревматоїдного артриту
Хоча завжди краще отримувати поживні речовини через їжу, у деяких випадках може знадобитися приймати добавки. Деякі добавки можуть забезпечити додаткове харчування пацієнтам, які не отримують достатню кількість тільки через свою дієту.
Завжди звертайтеся до свого лікаря або ревматолога, перш ніж приймати будь-які харчові добавки. Не завжди відомо, як різні ліки будуть взаємодіяти один з одним. Щоб знизити ризик виникнення додаткових симптомів або ускладнень, ваші лікарі зможуть консультувати, підходять добавки для вашого унікального випадку. Кортикостероїди.
Поради щодо раціону при ревматоїдному артриті
Яка повинна бути дієта при ревматоїдному артриті? Дотримуючись певної дієти, такий як палео, середземноморська або без глютену, часто може бути складною і переважною для деяких пацієнтів. Найголовніше, щоб залишатися здоровим і управляти своєю дієтою при ревматоїдному артриті, — це зробити все можливе, щоб з’їсти більше хороших продуктів і усунути більшу частину поганої їжі.
Ось кілька порад, яких слід дотримуватися:
- Намагайтеся їсти в основному фрукти і овочі.
- Вибирайте здорові цільні зерна, боби і сочевицю.
- Баланс вашої дієти з регулярними і помірними вправами.
- Уникайте перероблених продуктів, таких як м’ясо або продукти з хімічними консервантами.
- Скорочення споживання очищених цукрів.
- Пийте алкоголь помірно.
- Насолоджуйтеся здоровим різноманітністю продуктів.
Якщо ви стурбовані своєю дієтою або хочете дізнатися більше способів поліпшити симптоми ревматоїдного артриту за рахунок здорового харчування, проконсультуйтеся з вашим лікарем про підтримку прийняття найкращих рішень для вашого стану. Життя з ревматоїдним артритом.
