Діагностика        06 Серпня 2018        705         Коментарі Вимкнено до Як жити з псоріатичним артритом

Як жити з псоріатичним артритом

Не можна заперечувати, що псоріатичний артрит є проблемою. Але ви не повинні дозволяти йому стати перешкодою. Ось кілька стратегій, які допоможуть вам повернути своє життя. У цій статті розглянемо, як жити з псоріатичним артритом.

Як жити з псоріатичним артритом

Вправи.

Вправи можуть істотно вплинути на ваше якість життя з псоріатичним артритом. Рух тримає суглоби і сухожилля більш вільними і пружними, а також допомагає зменшити запалення і біль. Побудова м’язів зменшує навантаження на суглоби. Нерідко люди з псоріатичним артритом розвивають супутні захворювання, такі як серцево-судинні захворювання, діабет і хвороба Крона. Вправа — все, що змушує ваше серце гойдатися, і ваші суглоби рухатися — може допомогти вам знизити ризик розвитку супутнього стану. Лікування псоріатичного артриту препаратами.

Коли ви відправляєтеся на програму вправ, вам не потрібно прагнути до олімпійського золота. Якщо ви були активні до того, як ви захворіли, постарайтеся підтримувати режим як можна ближче до свого старого нормального стану. Якщо ви неактивні, почніть з малого. Загалом, люди з псоріатичним артритом можуть користуватися всіма цими видами діяльності:

Ходьба — відмінний вибір вправ. Вона створює міцність і підтримує суглобову гнучкість. Спробуйте потроху ходити по 10 хвилин. Розвивайте до півгодини, потім цілу годину. Розбийте своє тренування протягом дня. Поступовий підхід допоможе запобігти травми і полегшити початок нової звички (і зберегти цю звичку).

Велоспорт — як домашній, так і вуличний — це хороший варіант з низьким рівнем впливу. Зверніть особливу увагу на правильну техніку велосипеда і педалей.

Йога може полегшити біль, розслабити жорсткі м’язи і полегшити біль у суглобах. Йога використовує контрольовані рухи, розтягування і глибоку дихальну релаксацію, що допомагає поліпшити ваш діапазон руху.

Плавання або вправи в теплій воді зміцнюють силу, полегшують жорсткі суглоби і розслаблюють хворі м’язи. Вода допомагає підтримувати ваше тіло при переміщенні суглобів.

Тай-чі — це ніжне вправу по бойовим мистецтвам з витоками в стародавньому Китаї. Виконуючи кругові рухи, ви можете розслабитися, підтримувати рухливість і працювати в діапазоні руху.

Фізіотерапевт або кваліфікований фахівець з фітнесу або здоров’ю може допомогти вам створити план вправ, який має сенс для вас і розкаже як жити з псоріатичним артритом.

Незалежно від того, які вправи ви виберете, ваші м’язи на початку будуть працювати дуже напружено. Після тренування у вас може виникнути хворобливість і на наступний день може погіршитися. Це ваше тіло говорить вам, що потрібно розслабитися. Може статися і зворотне. Як тільки який-небудь вид діяльності стає менш складним, можна з упевненістю припустити, що ваше тіло адаптувалося і настав час для нового виклику. Слухайте своє тіло, щоб допомогти вам дізнатися про види діяльності, які схильні викликати біль. Психічне захворювання стимулює фізичне захворювання.

Як жити з псоріатичним артритом — управління болем

Запалення, викликане псоріатичним артритом, може мати короткочасні ефекти, такі як біль і набряк. Запалення також може привести до довгострокового пошкодження суглобів. Стрес — ще один подразник. Поєднання запалення і стресу може зробити вас ще більш чутливим до болю. Можливо, ви не зможете позбавитися від стресу, але є речі, які ви можете зробити, щоб впоратися з болем.

НПЗП.

НПЗП — нестероїдний протизапальний препарат. Вони включають позабіржові ліки, такі як аспірин і ібупрофен, а також продукти, що відпускаються за рецептом. Ці препарати допомагають зменшити запалення, біль у суглобах і скутість. Вони також можуть полегшити вам переміщення. Поговоріть зі своїм лікарем про НПЗП, про їх взаємодію з іншими методами лікування псоріатичного артриту та їх можливі побічні ефекти.

Лікар розглядає більш сильні ліки, коли НПЗП і аспірин не відповідають їх результатами.

Біопрепарати.

Біологічні препарати представляють собою білкові препарати, отримані з живих клітин, культивованих в лабораторії. В останнє десятиліття сучасні методи зробили їх широкодоступними. Вони вводяться шляхом внутрішньовенної ін’єкції або інфузії при помірному або тяжкому псоріатичному артриті. Протизапальна дієта.

Біологічні препарати призначені тільки для певних частин імунної системи (на відміну від традиційних системних препаратів, які впливають на всю імунну систему). Біологічні препарати, що використовуються для лікування псоріатичних захворювань, блокують дію певного типу імунної клітки, званої Т — клітиною, або блокують білки в імунній системі, такі як фактор некрозу пухлини — альфа (TNF — ?), інтерлейкін 17-А чи інтерлейкіни 12 і 23. Ці клітини і білки грають важливу роль в запаленні.

Хоча біологічні фактори перешкоджають процесу, що викликає хворобливе запалення псоріатичного артриту, вам, можливо, доведеться почекати не менше трьох місяців, поки ліки не почне зменшувати вашу біль. Проте недавні дослідження показують, що біологічні препарати дуже швидко демонструють позитивний вплив на ваш настрій. Люди з псоріатичним артритом піддаються більшому ризику депресії, а депресія може підсилити вашу чутливість до болю.

Як і у всіх варіантах лікування, обов’язково консультуйтеся з вашим лікарем про ризики прийому цих препаратів і можливих короткострокових і довгострокових побічних ефектах. Корисні властивості куркуми для організму людини.

Зниження чутливості до болю

Коли біль від псоріатичного артриту сильна або коли вона не йде з традиційними процедурами лікування, ви можете поговорити зі своїм лікарем про лікування, яке допомагає знизити вашу чутливість до болю.

Знеболюючі лікарські препарати, такі як Габапентин і Прегабалин, використовуються для лікування неврологічної болю. Деякі антидепресанти, звані норадренергическими і специфічними серотонінергічними засобами, також можуть знизити вашу чутливість до болю. Капсаїцин, з’єднання, знайдене в перці чилі, має знеболюючу дію на больові рецептори. Застосування місцевого анестетика, такого як прилокаїн, може допомогти звести до мінімуму первісне відчуття печіння капсаїцину.

Ваш лікар може призначити болезаспокійливий засіб, коли ви починаєте з біологічних препаратів, щоб компенсувати час запізнювання реакції, а потім перейдете, як біологічний ефект вступає в силу. Запитайте у свого лікаря, як жити з псоріатичним артритом.

Інші способи лікування болю

Деякі дослідження показують, що голковколювання є цінним варіантом для полегшення болю. Дізнайтеся більше про акупунктуру як про можливе болезаспокійливому для людей з псоріатичним артритом.

Дослідники не вивчали вплив медитації на людей з псоріатичним артритом, але є деякі свідчення того, що практика, що називається медитацією усвідомленості, може зняти стрес, що є загальним тригером для спалахів псоріатичної хвороби. Як лікувати хворобу артрит?