Зміст
Після певного віку практично кожна людина мріє виглядати молодше своїх років, зберегти привабливість, бути повним сил і енергії. Деякі переймаються своєю зовнішністю після п’ятдесяти років, хтось, переступивши тридцятирічний рубіж. Відомо чимало способів омолодження тіла, можна підібрати щось підходяще конкретного організму. Причому те, що буде дієво для однієї людини, для іншого може виявитися марним. Омолодження — повільний процес, для досягнення видимого ефекту, необхідно витратити багато часу і сил. Щоб повернути привабливість і бадьорість, слід застосувати комплекс заходів: дотримуватися режиму дня, правильно харчуватися, займатися посильною видом спорту, проводити очисні заходи. Розберемо, як омолодити організм в домашніх умовах і які заходи необхідно проводити для цього.
Омолодження в домашніх умовах: міф чи реальність
Омолодження організму
Омолодження організму – дуже складна дія. Швидких результатів чекати не доводиться, до того ж деколи треба випробувати ні одну методику, перш ніж організм відгукнеться позитивним результатом. Омолодження в умовах будинку буде спрямовано на дотримання режиму відпочинку і праці, правильне харчування та очисні процедури. Питання, як омолодити організм, задають багато жінок. Варіантів багато, але також є і найважливіші рекомендації, застосовні в будь-якому випадку. Розглянемо їх докладніше.
Жіноче старіння може відбутися стрімко і різко. Деколи зовнішні зміни вражають оточуючих. Є причини, за якими старіння у жінок відбувається раніше часу:
Щоб омолодити організм, потрібно займатися не шкірою, а всім організмом в цілому. Лікарі рекомендують звернути пильну увагу на здоров’я кишечника.
Саме від цього органу залежить злагоджена робота всього організму в цілому. Щоб повернути здоров’я і відновити порушення, слід очистити шлунково-кишковий тракт від шлаків, токсинів і отрут.
Очищення кишечника
Факт зашлакованості кишечника у сучасної людини після тридцяти п’яти років є звичним явищем. Причина такого стану в неправильному харчуванні, неякісних продуктах, поганий воді і несприятливої екологічної обстановки. У зашлакованому організмі продукти засвоюються не повністю. Багато корисні речовини не надходять до системи, а виводяться неусвоенными. Постійне отруєння організму негативно впливає на роботу імунної системи і зовнішній вигляд. Людина стає слабкою, млявою, дратівливим. Шкірні покриви здаються хворими, страждає якість волосся, зубів, нігтів.
Щоб допомогти організму позбавитися від шкідливих речовин, слід приймати натуральну клітковину, фитосборы або інші натуральні продукти. Під час чищення кишечника слід прибрати з раціону харчування соління, консерви, напівфабрикати і продукти тваринного походження.
Питний режим як основа продовження молодості
Щоб всі системи організму функціонували в повну силу, потрібно дотримуватися питний режим. Вода – основа всього живого, якщо людина вживає недостатня кількість рідини, відбувається уповільнення всіх процесів. Деякі люди дивуються, коли говорять про те, що старіння відбувається із-за недостатності надходження води: вони п’ють багато чаю, кави та напоїв. Насправді мова йде лише про чистій воді. Дорослій людині необхідно випивати по тридцять мілілітрів води на кожен кілограм ваги. Вона допомагає знижувати концентрацію шкідливих речовин в організмі, виводити токсичні накопичення, благотворно впливати на стан шлунково-кишкового тракту. Недолік рідини моментально позначається на шкірі – вона стає млявою, лупиться, з великою кількістю зморшок.
Вода
Правильне харчування
Людина — це те, що він їсть. Якщо людина неправильно харчується і не збалансовано, шлунково-кишковий тракт починає забиватися шлаками і токсинами. Відбувається постійна інтоксикація організму, і починається старіння. Щоб запобігти негативний вплив, необхідно відмовитися від шкідливих продуктів.
Слід харчуватися правильно, також рекомендується приймати їжу в певний час. Порції повинні бути невеликого розміру. Продукти харчування потрібно ретельно пережовувати, є не кваплячись і осмислено. Якщо паралельно з прийомом їжі читати або дивитися телевізор, можна з’їсти набагато більше, ніж слід. В такому випадку, насичення пройде непоміченим, людина переїсть. Серед корисних продуктів, які позитивно впливають на стан здоров’я травної системи, а значить і всього організму, можна назвати такі:
- висівки;
- сухофрукти;
- кисломолочні продукти;
- рослинна їжа.
Молочні продукти
Є певні правила, які допоможуть організувати правильне харчування:
- відмова від неповноцінних продуктів, напівфабрикатів, занадто жирної їжі;
- зменшення кількості споживаного мучного і солодкого;
- введення в раціон харчування овочів, зелені і фруктів;
- вживання продуктів, що містять жирні кислоти;
- дотримання питного режиму.
Щоб запобігти передчасному старінню і омолодити організм, потрібно з віком знижувати калорійність страв і зменшувати розмір порцій. Після сорока п’яти років велика кількість білка не тільки не рекомендується, але і стає небезпечним. Тваринні білки, розпадаючись в організмі людини, виділяють велику кількість токсинів і роблять старіння неминучим і стрімким.
Продукти для омолодження організму
Морська капуста
Рослинні білки позитивно позначаються на стані організму і служать профілактикою багатьох патологічних змін. Завдяки достатній кількості рослинного білка можна запобігти розвитку остеопорозу, інфаркту, інсульту, гіпертонії. Ріст і поділ клітин стимулюють такі продукти, як морська капуста, кропива, овочі зеленого кольору і фрукти.
Дуже потужним омолоджуючим властивістю володіють пророщені злаки. Отримати пагони в домашніх умовах дуже просто: досить покрити водою зерна і витримати деякий час. Для прискорення процесу рекомендується накрити зернятка марлею. При появі перших паростків продукт готовий до вживання. Не потрібно допускати появи довгих пагонів, чим довше росток, тим менше в ньому корисних елементів.
Поради стародавніх індійців для омолодження
Жіноча краса – тендітна річ, тому лікарі і знахарі всіх народностей намагалися знайти засіб для продовження молодості і збереження привабливості.
Стародавні індійці були впевнені, що здоров’я і краса жінок безпосередньо залежать від стану сечовидільної системи і матки.
Щоб запобігти старіння, вони радили жінкам робити наступне:
- намагатися більше лежати, так як тільки в горизонтальному положенні максимально розслабитися;
- у дні місячних намагатися звести активність до мінімуму і перебувати в стані спокою, душевної рівноваги;
- очищатися водою: приймати всередину і обливатися;
- намагатися отримувати позитивні емоції, помічати гарне, жити не поспішаючи;
- потрібно підтримувати зовнішню привабливість, доглядати за собою;
- намагатися відчувати несильне почуття голоду, ніколи не переїдати.
Є безліч методик по відновленню і омолодженню організму. Комплекс дій дає більш високий результат. Перед початком використання того чи іншого методу, розпитайте відгуків тих знайомих, які спробували спосіб омолодження на собі. Краще всього застосовувати методику, яку випробували знайомі і можуть поділитися інформацією про особливості методу. Незалежно від обраного варіанта, дотримуйтеся загальні рекомендації і насолоджуйтеся привабливістю, молодістю і активністю довгі-довгі роки.
Відео по темі:
