Діагностика        10 Липня 2018        145         0

Як очистити організм і схуднути: ефективні методи

Зміст

  • Чому з’являється зайва вага
  • Основні симптоми зашлакованості організму
  • Як правильно очищати організм
  • Чистка кишечника: як і навіщо
  • Очищення печінки
  • Питання очищення організму з подальшим схудненням турбує більше всього жінок. Кожна друга незадоволена своєю зовнішністю і намагається поліпшити її. Для цього вдаються до різноманітних варіантів. Як правило, питання про очищення організму і схуднення дуже часто виникає, коли ситуація зайшла далеко: здоров’я підірване, зовнішність зіпсована. Тривожні дзвіночки, які подає організм, часто ігноруються: коле печінка, ламаються нігті і волосся, часто болить голова, з’являються проблеми зі шкірою. Дані симптоми списуються на напружений графік роботи, погану екологію і нервові перевантаження. Дуже часто проблема криється в зашлакованості організму, тому дієта без попередньої очистки часто не дає бажаного результату, а стає справжнім потрясінням для органів і систем. Закономірне питання – як очистити організм і схуднути, вимагає уважного розгляду. Є різні варіанти, щоб схуднути та очистити організм, необхідно вибрати самий оптимальний.

    Чому з’являється зайва вага

    Як очистити організм і схуднути: ефективні методи

    Зайва вага

    Кількість людей із зайвою вагою неухильно зростає. Проблема приймає розміри катастрофи: це не тільки непривабливо, але і небезпечно. Тягаючи на собі зайві кілограми, людина ставить під удар своє здоров’я, а в деяких випадках навіть життя.

    Люди шукають варіанти позбавлення від зайвих сантиметрів, і практично кожен вибирає для себе дієту. У кращому випадку підуть кілька кілограм, які через нетривалий час повернутися, прихопивши з собою нові. Замкнене коло! Чому ж так відбувається? Дієтологи стверджують, що для позбавлення від зайвої ваги необхідно почистити організм від шлаків, токсинів і отрут і тільки після цього починати корекцію ваги. Всі негативні речовини накопичуються в результаті порушення дієти, поганих гастрономічних звичок, недотримання режиму харчування. А позбавлення від накопичень призведе до схуднення навіть без зусиль.

    Чому ж з’являється зайва вага?

    • переїдання;
    • відмова від сніданку;
    • захоплення нездорової калорійною їжею;
    • переїдання ввечері;
    • мала фізична активність;
    • звичка їсти перед телевізором або комп’ютером;
    • недостатній сон;
    • порушений обмін речовин.

    Кожен випадок появи зайвої ваги – строго індивідуальний, і тільки лікар зможе виявити, що спровокувало ожиріння.

    Основні симптоми зашлакованості організму

    Зрозуміти, що організм зашлакований, можна за сигналами, що подаються тілом:

    • погіршується колір шкіри та її стан;
    • відзначається поява набряків;
    • людину турбує неминущий нежить;
    • при відсутності проблем ротової порожнини відзначається поява неприємного запаху з рота;
    • загострюються хронічні захворювання;
    • з’являються симптоми алергії;
    • суглоби починають хрустіти при найменших навантаженнях та русі;
    • хворий зауважує перебої з евакуацією калових мас;
    • випорожнення людини виділяють різкий неприємний запах;
    • кінцівки холонуть і пітніють.

    Щоб усунути неприємні симптоми і поправити порушене здоров’я, необхідно очистити організм. Очищення в домашніх умовах запускає всі механізми в тілі. Це дозволяє позбутися від негативних компонентів і схуднути.

    Як очистити організм і схуднути: ефективні методи

    Алергія

    Як правильно очищати організм

    Всі органи і системи людини нерозривно пов’язані. Небажані накопичення збираються у багатьох відділах тіла і деколи досягають кількох кілограмів ваги. Тому дуже часто, видаляючи з тіла «мотлох», людина втрачає ненависні кілограми. Хаотичне очищення не дасть результату. Є певний порядок, який необхідно ретельно дотримуватися, очищаючи організм. Необхідно дотримуватися послідовність дій, очищувальну процедуру:

    • кишечник;
    • печінка і жовчний міхур;
    • лімфатична система і нирки;
    • суглоби.

    Перш ніж розпочинати заходи з очищення органів і систем, необхідно відвідати лікаря, щоб отримати консультацію щодо відсутності протипоказань або серйозних захворювань.

    Очищаючи тіло від накопичень, досягаються такі цілі:

    • виводиться зайва вода;
    • нормалізується процес дефекації;
    • з’являються правильні харчові звички.

    Чистка кишечника: як і навіщо

    Як очистити організм і схуднути: ефективні методи

    Клізма

    Очищення товстого кишечника проводиться різними способами: це може бути клізма, вживання висівок, води та фітозборів. Що стосується клізми, є різноманітні методики: за Семенової, Щадилову. Кожен варіант має свої особливості. Методики дієві, але в деяких випадках людина відзначає виникнення запорів. При проведеному курсі спостерігається зменшення маси тіла, в деяких випадках можливе позбавлення від зайвої ваги, аж до десяти-п’ятнадцяти кілограм.

    Висівки є унікальним продуктом, до складу висівок входить клітковина, яка як волоть вичищає кишечник від шлакових накопичень. Це допомагає скинути кілограми без болючих маніпуляцій та зусиль. Продукт вживають перед їжею, його запивають великою кількістю води. Висівки чистять організм, наповнюють вітамінами. Добова доза продукту – не більше тридцяти грамів. Вживання занадто великої кількості висівок може призвести до розладу функцій кишечника, здуття, метеоризму і навіть дефіциту вітамінів. Це відбувається тому, що з організму стрімко виводяться не тільки шлаки, токсини і отрути, але і корисні речовини. Протипоказанням є гастрит, виразка, коліт, ентерити, перехід хронічних захворювань у гостру форму.

    Очищення печінки

    Як очистити організм і схуднути: ефективні методи

    Очищення печінки

    Після чищення кишечника необхідно приступати до очисним процедурам печінки. Це допоможе уникнути потрапляння токсичних речовин у кров, евакуйованих з печінки. Очищення печінки вимагає деяких підготовчих заходів. Напередодні запланованих дій дозволяється вжити лише легкий сніданок, після обіду дозволено пити тільки воду. Це допоможе накопичити велику кількість жовчі. Увечері рекомендується випити проносні відвари на травах і зробити очисну клізму. Для ефективного очищення необхідно прогріти печінка грілкою, а перед цим випити суміш оливкової і грейпфрутового соку. Рух каменів почнеться рано вранці, тому необхідно правильно планувати свій день. У період очисних процедур необхідно харчуватися за вегетаріанського типу.

    Очищення організму для схуднення неможливо уявити без очищення організму від паразитів. Неправильний спосіб життя може призвести до появи глистів. Є різні варіанти боротьби з паразитами: за методикою Іванченко, фітозборами або лікарськими препаратами. Протипоказанням до лікування від паразитів є: вагітність, виразка, гіпертонія, період місячних, лактація.

    Очищення водою – безболісна процедура, але для цієї мети підійде не будь-яка вода, а тільки чиста, з джерела або колодязя. Вона не тільки очистить організм, промиє клітини, але і допоможе схуднути. Дуже хороший результат дає тала вода, структура якої ідеально підходить для цих цілей. Є різні точки зору щодо необхідної кількості та частоти пиття води. Щоб постройнеть і очистити організм від шлаків, необхідно пройти три основні кроки: очистити кишечник, печінка і при необхідності вигнати паразитів. Як відзначають в спостереженнях дієтологи, худнемо при очищеному організмі набагато швидше і з мінімальними зусиллями.

    Відео по темі: