Затиснений нерв в плечі викликаний стисненням нерва в плечі від повторюваних рухів або утримуванням вашого тіла в одному положенні занадто довго. Вам потрібно буде дати відпочинок плечу і дати йому час зцілитися, але ви можете полегшити біль безрецептурними ліками та пакетами льоду. Якщо ваш лікар вважає, що це необхідно, вони рекомендують пероральні кортикостероїди, ін’єкції стероїдів, фізіотерапію або інші методи лікування вашого защемленого нерва. Хірургія необхідна тільки в рідкісних випадках, коли рубцева тканина, матеріал диска або кістка тиснуть на нерв. У цій статті розглянемо, як лікувати защемлення нерва в плечі. Плечолопатковий больовий синдром.
Як лікувати защемлення нерва в плечі
Відпочивайте та уникайте використання плеча. Не рухайте плечем, щоб уникнути болю, але також, щоб дати вашого плеча час для зцілення. Зокрема, ви повинні припинити робити які-небудь дії, можливо, викликали защемлення нерва. Синдром замороженого плеча.
- Наприклад, затиснений нерв у вас в плечі може бути викликаний тим, що ви робите важкий підйом, коли ви прибираєте будинок.
- Сон на одній стороні може викликати стиснення нерва, якщо ви занадто сильно натисніть на плече. Зміна сторін або спати на спині може допомогти запобігти подальшому пошкодження.
Візьміть протизапальну ліки. Аспірин або нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен або напроксен, зменшать біль, викликану защемленням нерва. Ви повинні поговорити зі своїм лікарем про те, які з них найкраще підходять вам, особливо якщо ви приймаєте інші ліки. Наприклад, вам можуть порадити не приймати аспірин, якщо ви знаходитесь на будь-які розріджують кров ліках.
Покладіть пакет з льодом на плече. Оберніть комерційний пакет льоду, кубики льоду, упаковані в поліетиленовий пакет, або навіть пакет заморожених овочів в рушник. Тримайте його на плечі протягом 10 — 15 хвилин для деякого прохолодного полегшення. Не наносите лід безпосередньо на шкіру, так як це може привести до пошкодження і подальшої болю. Лікування остеоартриту плечового суглоба.
Відрегулюйте поставу, щоб не тиснути на плече. Коли ви сидите чи стоїте, постарайтеся тримати свої плечі і, не горбясь вперед. Сгорбление може призвести до зупинки припливу крові до нерву, що посилить проблему. Якщо ви не можете утримати плече, откинутое назад, ви можете купити корсет для плечей, щоб виправити становище. Коли ви відпочиваєте в ліжку, покладіть руки на подушку і тримайте плечі розслабленими.
Як лікувати защемлення нерва в плечі — зробіть плечові розтяжки. Просто спробуйте знизувати плечима до вух, коли ви твердо стоїте ногами на землі. Зробіть це 5 — 10 разів, щоб розтягнути затиснений нерв. Ви також можете робити плечові кола, де ви повертаєте плече вгору до вух, а потім назад 5 — 10 разів за годинниковою стрілкою. Спробуйте зробити ці розтяжки хоча б один раз в день, щоб зменшити напругу в цьому районі.
Отримання професійного лікування
Пероральні кортикостероїди. Ваш лікар може призначити кортикостероїди у формі ін’єкцій або таблетки, щоб допомогти зменшити біль і набряки, викликані вашим защемленным нервом. Він також може запропонувати вам приймати болезаспокійливі засоби. Завжди дотримуйтесь інструкцій свого лікаря про дозування і ніколи не приймайте більше рекомендованої величини.
Побічні ефекти кортикостероїдів включають підвищення рівня цукру в крові і підвищений ризик інфікування. Вони найбільш поширені, коли ліки використовується в довгостроковій перспективі.
Носіть плечової бандаж. Це буде обмежувати рух, щоб ваше плече могло гоїтися швидше. Лікар скаже вам, як довго його носити.
Працюйте з фізіотерапевтом. Терапевт може розробити спеціальну програму вправ для зміцнення і розтягування м’язів і зменшення тиску на затиснений нерв. Оскільки повторювані або стресові руху іноді можуть викликати защемлені нерви, ці вправи часто є важливою частиною процесу загоєння.
Як лікувати защемлення нерва в плечі — отримаєте глибокий масаж тканин у навченого масажиста. Повідомте масажисту, що у вас є затиснений нерв в плечі, перш ніж почати сеанс. Потім вони можуть впливати на звільнення напруги і болю в плечі і шиї, щоб вирішити ваше стан.
Операція при необхідності. Хірургія зазвичай використовується тільки для лікування защемленого нерва, коли інші види лікування не призводять до покращення після декількох тижнів або місяців. Лікарі вирішать, чи хірургічна процедура працювати на защемленном нерві більш вигідною, ніж інші методи лікування.
Хірургія може використовуватися, якщо кістка, диск або рубцева тканина защемляет нерв, або якщо є рана, пов’язана з защемленным нервом. Перед операцією ваш лікар запитає вас про будь-які ліки, які ви приймаєте, або про ваших захворюваннях. Вони також дадуть вам можливість задавати питання. Обов’язково дізнайтеся у свого лікаря про те, як доглядати за плечем після операції. Біль у правому плечовому суглобі і передпліччя.
