М’язова дистрофія — це генетичне захворювання, при якому організм не створює достатньої кількості білка для підтримки м’язової сили. Існує кілька типів розлади, і ваш діагноз може вплинути на тип лікування, яке ви використовуєте. Немає відомого для лікування м’язової дистрофії, тому призначені процедури допомагають зменшити симптоми, збільшити рухливість і сповільнити прогресування захворювання. Фізіотерапія застосовується при лікуванні м’язової дистрофії у пацієнтів молодого та похилого віку. Вправи можуть збільшити м’язову силу і діапазон руху. У цій статті розглянемо, як лікувати м’язову дистрофію. Причини сильної болі в м’язах.
Як лікувати м’язову дистрофію
Створіть план лікування з вашим лікарем. Багато людей, які страждають цим захворюванням, починають використовувати кортикостероїдні препарати. Однак вони мають ризик перелому кісток. Обговоріть ваші варіанти з вашим лікарем на початку хвороби, якщо це можливо.
Ваш лікар зможе порадити вам кожен крок і допомогти вам знайти правильний курс лікування вашої м’язової дистрофії.
Стабілізуйте дихання і роботу серця. Вправи можуть привести до збільшення артеріального тиску і задишки, тому перед початком фізичної терапії ви повинні пройти тести на серцево-судинну і дихальну систему.
- Лікарі можуть призначити кисневий апарат, пристрій апное сну або вентилятори для пацієнтів з м’язовою дистрофією, які мають проблеми з диханням.
- У важких випадках кардіостимулятор може бути вставлено в тіло, щоб регулювати биття серця. Фіброміалгія м’язів — симптоми і лікування.
Запитайте допоміжні засоби. Якщо ви страждаєте від м’язової слабкості, ваш лікар може призначити тростина, інвалідну коляску або ходунки, щоб знизити ризик падіння. Це допоможе вам вирішити проблеми з мобільністю навколо вашого будинку, і коли ви вийдете на вулицю публічно.
Ваш лікар може порекомендувати вам спочатку спробувати повний режим фізичної терапії, перш ніж використати допомогу, або вони можуть запропонувати вам використати допомогу при виконанні вправ.
Фізична терапія. Попросіть рекомендації фізіотерапевтів, які спеціалізуються на м’язової дистрофії. Люди з особливими знаннями про стан, швидше за все, будуть ефективними. Зателефонуйте в кілька відділень фізичної терапії, щоб дізнатися про їхній досвід з вашим конкретним типом м’язової дистрофії.
Починайте фізіотерапію з контрольованим вправою. Це може зайняти кілька тижнів або місяців, перш ніж ви зможете розробити звичайне тренування. Не поспішайте вибирати фізіотерапевта і проходити попередню консультацію.
Виберіть терапевта, який рекомендований лікарем (або друзями), добре підготовлений, щоб ви добре ладнали, і що ви відчуваєте, що вкладається в ваше лікування. Ефірні масла від болю в спині.
Вправи з низьким рівнем впливу
Як лікувати м’язову дистрофію — почніть здійснювати серцево-судинні вправи з низьким рівнем впливу. Під керівництвом вашого фізичного терапевта починайте регулярне плавання, гуляючи з плоским поверхням або їздити на велосипеді. Заплануйте вправа, яка заряджає енергією, а не стомлює.
Мета регулярних вправ — зберегти м’язи у формі. А також може знизити вагу, що знижує навантаження на суглоби, сухожилля і м’язи.
Проходьте коротку дистанцію кожен день. Коротка 10 — 20 хвилинна прогулянка може бути дуже корисною для ваших м’язів і зробить багато користі. Більш часті короткі прогулянки краще, ніж маленькі тривалі прогулянки.
Вправи з низьким рівнем впливу мають більше фізичних переваг для людей з м’язовою дистрофією, ніж вправи з високою віддачею, які стимулюють спазми на наступний день. Болі в суглобах після грипу.
Плавання. Спробуйте плавати протягом короткого періоду часу (близько 10 — 20 хвилин) один раз на день або близько того. Цей більш короткий період активності буде легше для вашого тіла і принесе вам більше, чим менше, більш тривалі сеанси плавання. Перевтома тіла інтенсивними вправами насправді шкідливо для тих, у кого є м’язова дистрофія.
Спробуйте інші вправи, щоб урізноманітнити свої тренування. Пам’ятайте, що вам потрібно спробувати розвинути різні м’язи за допомогою різних вправ. Виконання однієї і тієї ж тренування знову і знову буде зосереджена тільки на певній групі м’язів, при цьому, не звертаючи уваги на інші.
- Зосередьтеся на руках в один день, потім перейдіть на ноги в наступний. Зробіть кілька вправ з низьким рівнем впливом під час одного тренування, а потім змініть її з деякою силовий тренуванням під час наступного тренування.
- Подумайте про використання еліптичної машини (при низькій налаштування) або стаціонарного велосипеда для відносно низької ефективності тренування. Як лікувати артралгию суглобів?
Візьміть заняття з бальних танців. Бальні танці — ще один рекомендований метод додавання фізичної активності у ваше життя. Це малоефективна діяльність, яку більшість людей здатні робити. Це вимагає, щоб ви ходили, рухали руками і ногами і утримували енергію протягом певного періоду часу.
Як лікувати м’язову дистрофію — беріть участь в активному відпочинку, щоб збільшити настрій. Життя з м’язовою дистрофією може емоційно вплинути на вас. Важливо підтримувати своє психічне здоров’я, а також ваше фізичне здоров’я. Включення активних рекреаційних заходів у вашому житті, особливо з соціальним аспектом, може допомогти вам відчути себе більш пов’язаними і більше контролюючими ваше життя.
Спробуйте м’яку йогу або тай — чі, що можна зробити самостійно або в груповий обстановці. Обидва пропонують розслаблюючі і уважні аспекти, які можуть допомогти вам впоратися з болем. З якої причини болять суглоби?
