Зміст
Якщо людина у формі і не має зайвої ваги, він відчуває себе здоровішими, веде активний спосіб життя, більше встигає. Зайва вага – це навантаження на організм, особливо окремі органи. Зайва вага — не завжди похибка в харчуванні, дуже часто причина появи зайвих кілограмів – зашлакованість організму. Як би те ні було, але організму потрібна наша допомога. Скинути зайві кілограми в домашніх умовах без виснажливих дієт і потрясінь для організму дуже просто. Для цього необхідно ознайомитися з комплексом правил, розроблених спеціально для людей з проблемами зайвої ваги. Комплекс харчування розроблений компанією Леовит і називається «Худнемо за тиждень. Очищення організму». Результат даної методики – скинуті кілограми і поліпшення стану здоров’я.
Особливості методики «Худнемо за тиждень»
Худение
Дана методика – комплекс харчування, який був запропонований компанією «Леовит нутрио». Найбільш підходящим варіант є для тих, хто хотів би зайнятися своїм харчуванням і фігурою, але не має достатньої кількості часу для готування і проводить практично весь день на роботі. Комплексне низькокалорійне харчування передбачає вживання пакетованої їжі, яка заливається окропом. Пакетики мають грамотно розраховане кількість калорій на порцію, тому немає необхідності стежити за калорійністю харчування. Не потрібно носити судки на роботу, досить залити окропом напівфабрикат і перекусити в будь-якому місці. Порції невеликі, це допоможе відвикнути від звички «набиватися» їжею, особливо тим, хто має розтягнутий шлунок. Малі порції за тиждень живлення дозволять перебудуватися і звикнути до інших розмірами порцій. Сім днів такого харчування дозволяють скинути від двох до шести кілограм, залежно від початкового ваги і кількості зайвих кілограм.
Продукти, що входять до складу комплексу харчування, допомагають регулювати обмін речовин, прискорювати метаболізм, спалювати жир, виводити токсини. Паралельно допустиме введення інших, додаткових продуктів, яких саме – прописано в інструкції.
Леовит має три варіанти схуднення – класичний семиденний, комплексне харчування на декілька тижнів і експрес-метод триденного схуднення. Низькокалорійне харчування відрізняється грамотної збалансованістю необхідних корисних компонентів і дозволяє не відчувати голоду, не обділяючи організм корисними речовинами. Харчування відрізняється різноманітністю і наближене до звичного раціону: перші та другі страви, солодкі батончики, каву, капучіно. Почуття голоду не переслідує тих, хто худне.
Пакетовані продукти – сублімовані, тобто вони були піддані висушування, яке дозволило зберегти цінні складові продукту, а також смакові якості.
Худнемо за тиждень – дієта, що очищає організм
Детоксикація організму – необхідно дію, особливо в нинішніх реаліях. Системи і органи піддається агресивним атак несприятливої екологічної обстановки, у результаті цього в тіло надходять токсини і отрути з їжі, повітря, самого організму. В результаті накопичення цих компонентів спостерігаються несприятливі зміни:
- збільшується маса тіла;
- погіршується пам’ять;
- знижується концентрація уваги;
- відзначається порушення сну;
- з’являється дратівливість;
- відзначаються проблеми з травленням;
- знижується активність.
Прискорення метаболізму
«Худнемо за тиждень» — прекрасний спосіб позбавити організм від шкідливих накопичень, небезпечних продуктів обміну речовин. Метод допомагає прискорити метаболізм і втратити кілька зайвих кілограм.
Леовит пропонує методики для бажаючих поправити своє здоров’я і розлучитися із зайвими сантиметрами:
- тижневий варіант;
- комплексне харчування, розраховане на кілька тижнів.
Всім, хто хоче ґрунтовно схуднути, пропонується валізка для схуднення з апетитними, дуже корисними стравами. Вся методика розділена на три етапи. Кожен з етапів має свої особливості і вимагає певних дій.
Етапи схуднення за методикою «Худнемо за тиждень: очищення організму»
Схуднення можна розділити на такі основні етапи:
- очищення організму – в цей період з органів евакуюються токсини і отрути, замість них тіло наповнюється мікро і макроелементами, вітамінно-мінеральними компонентами;
- схуднення – в результаті вживання низькокалорійної їжі з жиросжигающие елементами йдуть зайві кілограми;
- закріплення отриманих результатів, контроль за станом, утримання результату – будь-яка дієта має два етапи – отримання і утримання результатів, часом другий варіант набагато складніше, у цьому комплексі заходів етап триває до трьох місяців, в цей період дотримується правило малокалорійної харчування.
Дієта
Переваги програми харчування «Худнемо за тиждень»: комплексне харчування (кілька тижнів)
Згідно рекомендації фахівців незалежно від варіанту дієти, початок має передувати очищенням організму від токсичних складових. Семиденна дієта складається з п’яти днів правильного харчування і дводенного курсу вживання продуктів, багатих білками рослинного походження.
Комплекс має явні переваги:
Виведення надлишку холестерину фракцій
Етап «Очищення». Перший етап очищення розрахований на п’ять днів і має свої особливості. На даному етапі прискорюється метаболізм, з тіла евакуюються шкідливі речовини: токсини, отрути і шлаки. Якщо в організмі накопичена зайва рідина, вона виводиться. Є суворе обмеження по калоріях: не більше дев’ятисот на добу. Четвертий день вважається розвантажувальним, допустимо вживати продукти менше, ніж на двісті п’ятдесят калорій. В цей період необхідно мати пакет «Очищення організму».
Етап «Зниження маси тіла». Цей етап вимагає вживання продуктів із скриньки «Зниження ваги». Семиденне правильне харчування вимагає суворого обмеження калорійності продуктів: не більше вісімсот шістдесят в день. Правильно буде ввести вітаміни, щоб підтримати організм. У цей період відзначається активне схуднення, а почуття голоду перестає мучити зовсім. Організм втягується і починає працювати максимально ефективно.
Етап Закріплення отриманого результату». Щоб отриманий результат закріпився і не був втрачений, слід стежити за калорійністю харчування: добова доза не повинна перевищувати тисячі вісімсот п’ятдесят кілокалорій на добу. Тривалість етапу варіюється в проміжках від одного до чотирьох місяців.
У цей термін необхідно буде купувати скриньки від компанії «Леовит» щомісяця.
Основний раціон дієти «Худнемо за тиждень» для очищення організму
Як вже говорилося, дієта має два етапи:
У свою чергу п’ятиденна харчування поділяється на такі фрагменти:
У період очищення кишечника і підготовки до очищення печінки розвантажуються органи травної системи, проводиться активний вплив на рухову функцію кишечника, починає очищатися шкіра. У період очищення печінки нормалізуються обмінні процеси жирів у печінці, виводиться зайвий холестерин. На останньому етапі стабілізуються обмінні та метаболічні процеси. Поліпшується внутрішній стан шкіри: виводиться зайва рідина, це відбивається на зовнішньому вигляді шкірних покривів.
На четвертий день дієтичного харчування рекомендується проведення беззондового тюбажа. Це допоможе оптимізувати роботу жовчного міхура, усунути застій жовчі в протоках, запобігти утворенню каменів у жовчному міхурі, поліпшити стан моторики органів травлення. Після пробудження, рано вранці, рекомендується випити півлітра теплої мінеральної води, лягти з теплою грілкою в районі печінки на правий бік. Пролежати в такій позі близько години. Перед проведенням процедури рекомендується отримати консультацію лікаря.
Дієта для очищення «Худнемо за тиждень» (перший-п’ятий день)
Фрукти
Продукти і страви, що входять в курс дієтичного харчування, відрізняються різноманітністю і високими смаковими якостями. Крім основного меню, допускається введення в раціон харчових продуктів: приготовлені парові овочі, свіжі фрукти, нежирне м’ясо і риба, кисломолочні продукти.
З харчових компонентів торгової марки «Худнемо за тиждень», можна виділити такі продукти:
Ранковий прийом їжі:
- каша вівсяна з різними наповнювачами;
- спеціальний чай;
- солодощі з фруктами.
Денний прийом їжі:
- борщ з буряком;
- гречана каша;
- супи;
- кисіль;
- борщ.
Гречана каша
Вечірній прийом їжі:
- перші страви;
- овочеві та фруктові напої;
- напої з шоколадом.
Дозволено додавати перераховані вище продукти, як допоміжний харчування.
Перевагами продуктів, розроблених компанією «Леовит нутрио», є такі:
- раціон харчування розроблений фахівцями-дієтологами, має збалансовану основу;
- всі продукти, запропоновані в комплексі харчування, що складаються з натуральних інгредієнтів: овочів, фруктів і фітопрепаратів;
- всі продукти пройшли сертифікацію і є повністю безпечними до вживання.
Необхідно враховувати той факт, що організм людини індивідуальний і ефективність прийому препарату відрізняється в кожному конкретному випадку.
Комплексне харчування має в наявності декількох типів меню:
- класичне;
- вегетаріанське;
- середземноморське.
Традиційне класичне меню максимально наближена до домашньої кухні та представлено стравами слов’янської кухні. Середземноморське меню дуже корисне, багато вітамінно-мінеральними комплексами і представляє різноманітні страви в своєму раціоні. Меню для вегетаріанців розраховане на тих, хто воліє рослинну їжу.
Переваги вживання продуктів від «Леовит»
Головним достоїнством комплексу можна назвати економію часу і можливість обмежувати себе в калоріях, не обмежуючи організм в поживних речовинах. Сублімована їжа визнана більш корисною і наближеною до натуральної, ніж консервована їжа. Продукти від «Леовит» позбавлені підсилювачів смаку, консервантів та барвників. Їжа повністю безпечна.
Продукти від «Леовит»
Великою перевагою є те, що меню відрізняється різноманіттям страв. Є можливість вибрати ту їжу, вживання якої буде приносити задоволення. Крім цього, дозволено введення додаткової звичайної їжі. Харчування відрізняється від інших дієт: воно повноцінне дієтичне і дуже різноманітне. Що стосується напоїв, вони мають особливий спеціальний склад, що допомагає гасити почуття голоду, прискорювати обмінні процеси в організмі, посилювати перистальтику кишечника, виводити токсичні накопичення. Для тих, хто не вміє або не хоче рахувати калорії, передбачений і цей момент: раціон відрізняється тим, що все підраховано.
Підводячи підсумок, можна виділити такі переваги комплексу:
- зручність використання;
- продукти не мають у своєму складі хімічних речовин або добавок, повністю безпечні для використання;
- вартість комплексу – невисока і доступна для всіх категорій населення;
- маса тіла знижується поступово, без різких змін;
- меню представлено смачними і різноманітними збалансованими стравами.
Невисока вартість
Недоліки раціону від «Леовит»
У цього методу також є і недоліки:
- всі продукти необхідно заливати окропом, а це руйнує частину вітамінів, особливо це стосується аскорбінової і фолієвої кислоти;
- кава, що входить в комплект продуктів для схуднення, що містять у своєму складі гуарану та кофеїн, які володіють сечогінним ефектом, а для людей з хворими нирками або для гіпертоніків така дія може призвести до погіршення стану;
- сублімовані продукти – не зовсім вивчена галузь харчування, вони корисні чи шкідливі – до кінця не з’ясовано, тому даний варіант харчування може бути епізодичним, а не постійним.
Відгуки користувачів різноманітні: деякі відзначають високу ефективність приймання продуктів за методикою «Худнемо за тиждень», інші відгуки менш захоплені. Укладачі комплексу не ставили своєю метою створення комплексу для тих, хто планує перейти на натуральне харчування. Це варіант приведення тіла в порядок для тих, хто не може раціонально дозувати свою їжу і надмірно вживають великі порції. Кожен вирішує для себе сам, чи варто йому вживати комплексне харчування чи ні. Всі протипоказання і особливі умови прописані в інструкції.
Відео по темі:
