Збільшується ваша біль у суглобах, коли погода стає холодною або бурхливої? Багато людей з артритом стверджують, що існує зв’язок між погодою і артрит: вони вважають, що знають, коли погода зміниться, тому що біль або рівень жорсткості в суглобах погіршуються. Запитайте у будь-якого ревматолога, і вони скажуть вам, що чують скарги, пов’язані з погодою, від багатьох пацієнтів. У цій статті розглянемо вплив погоди на артрит.
Вплив погоди на артрит
Хоча дослідники не впевнені точно, чому біль при артриті може збільшитися з погодними змінами, вони підозрюють, що певні умови в атмосфері, такі як падіння барометричного тиску, можуть збільшити набряк в суглобовій капсулі, що призводить до болю. Причини набряклих суглобів пальців рук.
Барометричний тиск відноситься до маси повітря навколо нас. У гарну погоду барометричний тиск високий. Це тиск підштовхує організм зовні, допомагаючи зберегти тканини, включаючи тканини, які оточують наші суглоби, від розширення. У «погану» або бурхливу погоду барометричний тиск падає, так що тиск на організм менше. Це дозволяє тканини навколо суглобів розширюватися, чинячи тиск на суглоби і збільшуючи біль.
Що показують дослідження
Дослідження по впливу погоди на артрит суперечливо. Одне з досліджень Університету Тафтса показало, що при кожному зниженні температури на 10 градусів хворі на артрит посилюються у учасників дослідження. Він також показав, що низькі барометричні тиску, низькі температури і дощ можуть збільшити біль. Дослідження трупів показали, що барометричний тиск може впливати на тиск в суглобах. В одному дослідженні трупа низький атмосферний тиск скинув м’яч кульшового суглоба з шляху більш ніж на одну третину.
Однак інші дослідження показали, що незалежно від того, де живуть люди, їх тіла, схоже, створюють нову рівновагу з кліматом, в якому вони живуть. Одне дослідження, в якому вивчалася хронічне болюче захворювання в теплих і холодних районах виявили, що дві третини вважають, що погода погіршила їх біль. Тим не менш сприймається ефект погоди від болю не був пов’язаний з регіональним кліматом. Таким чином, це дослідження не підтвердило теорію про те, що біль погіршується, якщо жити в більш холодному кліматі. Іншими словами, переїзд в теплий клімат, ймовірно, не буде мати великого значення в довгостроковій перспективі. І є інші дослідження, в яких люди кажуть, що немає ніякої різниці в їх болю через вплив погоди на артрит. Що таке поліартрит і як його лікувати.
Як справлятися з болем
Незалежно від того, що показують дослідження, ваша біль унікальна для вас. Якщо ви помітили збільшення болю в суглобах або жорсткість під час певних погодних умов, є речі, які ви можете зробити, щоб знайти полегшення. Ваш лікар може збільшити дозу вашого знеболюючого, але ви також можете спробувати один з наступних:
Розігрійте — нанесення гарячих компресів на уражені суглоби може полегшити м’язи і полегшити біль у суглобах. Тримайте все своє тіло теплим, одягаючись тепліше, підігрівайте автомобіль в холодні дні, перш ніж увійти або спробуйте використовувати електричне ковдру вночі.
Зменшити набряк — якщо ви помітили суглобову пухлина, спробуйте компресійні продукти на хворобливих ділянках, таких як компресійний колінний рукав або спандексные рукавички.
Вправи можуть допомогти полегшити біль у суглобах, особливо якщо ви тренуєтеся, перш ніж виходьте на вулицю. Поговоріть зі своїм лікарем або фізіотерапевтом про конкретні вправи, які допоможуть вам впоратися з болем у суглобах і жорсткістю під час погодних змін. Переваги ходьби.
Де-стрес і поліпшення настрою. Депресія і тривога поширені у людей з артритом, тому вкрай важливо знайти способи поліпшити свій настрій і впоратися зі стресом. Вони можуть включати в себе все: від груп підтримки або психотерапії до вправ і медитації.
Недолік сну може погіршити біль артриту і ваш настрій, незалежно від погоди. Якщо ви вже відчуваєте збільшення болю від погодних умов, короткий зміна вашого сну ще більше погіршить ситуацію.
Пам’ятайте, що погода не може насправді погіршити артрит. Ви можете відчути біль, коли вона холодна або бурхлива, але ці погодні умови не можуть завдати шкоди суглобам або погіршити вашу хворобу. Крім того, немає ніяких доказів того, що проживання в певному кліматі може запобігти або викликати артрит.
Це тільки тимчасові дослідження показують, що люди пристосовуються до свого середовища. Наприклад, якщо ви переміститеся в місце з великою кількістю дощу, ваше тіло буде повільно пристосовуватися до барометричному тиску. Він робить це, переміщаючи рідина з суглоба в циркуляцію тіла. Це також допомагає пам’ятати, що шторми дійсно проходять. Лікування дегенеративного артриту.
Всі з артритом різні. Всюди деякі люди не відчувають вплив погоди на артрит, у той час як деякі відчувають значне збільшення болю. На жаль, в науці поки немає багато відповідей, і неможливо передбачити, які зміни погоди вплинуть на людей. Якщо ви помітили, що ваші симптоми погіршуються при певних типах погоди, поговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти план лікування, який працює на вас.
