Діагностика        04 Вересня 2018        448         Коментарі Вимкнено до Вітаміни для очищення організму: що потрібно приймати

Вітаміни для очищення організму: що потрібно приймати

Зміст

  • Причини погіршення здоров’я
  • Чому накопичуються шкідливі речовини
  • Що говорить про зашлакованості організму
  • Секрети успішної чищення організму
  • Переваги натуральних продуктів перед хімічними препаратами
  • Правила чищення організму натуральними продуктами
  • Продукти-очищувачі
  • Продукти-сорбенти
  • Замість післямови
  • Коли людина часто хворіє, стає млявим, апатичним, не здатний сконцентруватися на завданнях, можна припустити, що організм засмічений шлаками і токсичними накопиченнями. Несприятлива екологічна обстановка, забруднена вода, незбалансоване харчування, шкідливі звички – все разом стає причиною зашлакованості організму людини з усіма можливими небезпечними наслідками. У такому разі зміцнюють вітаміни не допомагають нормалізувати стан. Грамотні фахівці рекомендують перед початком прийому вітамінно-мінерального комплексу спочатку позбутися від шкідливих накопичень і паразитів. Тільки в такому разі можна очікувати ефект від вживання препаратів. Є різні вітаміни для очищення, перед початком прийому потрібно відвідати фахівця, і тільки він призначить вітамінний комплекс, дозування та термін прийому.

    Причини погіршення здоров’я

    Вітаміни для очищення організму: що потрібно приймати

    Погана екологічна ситуація

    Екологічна ситуація стає все гірше, особливо страждають мешканці мегаполісів: вони вживають більшу кількість їжі невисокої якості, страждають від дефіциту рослинних продуктів високої якості, вітамінно-мінеральних компонентів. Є ще ряд негативних факторів, які стають причиною утворення та накопичення в організмі шкідливих речовин:

    • вихлопні гази;
    • дим від підприємств;
    • промислова радіація;
    • недостатня кількість зелених насаджень.

    Дуже сильно позначаються на здоров’ї постійні стреси і психоемоційні навантаження. Поєднання негативних факторів діє руйнівно на рівновагу в роботі організму і призводить до появи нездужань, розвитку більш серйозних хвороб. Мало хто здогадується очистити організм від шлаків і отрут. Дуже часто саме позбавлення від негативних речовин допомагає очистити фільтри організму і відновити повноцінну роботу.

    Чому накопичуються шкідливі речовини

    Організм людини однаково піддається небезпеці накопичення шкідливих речовин.

    Це відбувається в силу вже згаданих факторів: так потрапляють екзотоксини. В процесі засвоєння їжі в тілі накопичуються непотрібні елементи, отруйні речовини: так утворюються ендотоксини. Самоотруєння організму відбувається з багатьох причин:

    • виснажливі і тривалі захворювання;
    • зниження функціональності захисних сил організму;
    • незбалансовані дієти;
    • низька рухова активність;
    • порушення в роботі травної системи.

    Організм повинен самостійно евакуювати шкідливі речовини. Це входить в обов’язки органів-фільтрів: шкірних покривів, печінки, нирок, кишечника. Непотрібні речовини виходять через природні виділення: піт, кал, сечу. Так буває в ідеалі, але виснажений організм під впливом несприятливих факторів вже не може працювати в повну силу, і злагоджена робота розбудовується. Очищення організму не відбувається взагалі, або відбувається частково. Правильну роботу порушують штучні добавки в продуктах харчування, безконтрольне вживання лікарських засобів.

    Що говорить про зашлакованості організму

    Вітаміни для очищення організму: що потрібно приймати

    Слабкість

    Зрозуміти, що організм потребує допомоги, можна по ряду ознак:

    • людина відзначає постійну втому, вже вранці, після пробудження немає ні активності, ні сил;
    • відтінок обличчя стає дуже нездоровим, блідим;
    • хворий скаржиться на часті головні болі, яким не передують якісь об’єктивні причини;
    • збої в роботі органів шлунково-кишкового тракту проявляються у виникненні запорах, метеоризмі, здутті, болючі відчуття в животі;
    • постійні застуди, які змінюють один одного, вони погано піддаються лікуванню, довго тривають;
    • людина починає страждати від алергічних реакцій, прояви хвороби можуть бути незначними або приймати серйозні форми (аж до бронхіальної астми);
    • з’являється відраза до їжі, відсутня або знижується апетит, людини постійно нудить;
    • відзначається зниження якості запам’ятовування, концентрації уваги.

    Поступово стан погіршується, симптоми стають більш вираженими.

    Вітаміни для очищення організму: що потрібно приймати

    Головний біль

    Є простий спосіб перевірити, зашлакований організм. Потрібно випити три столові ложки соку буряка і спостерігати за відтінком урини. Якщо вона забарвиться в рожевий колір, значить потрібно терміново приймати заходи: травний тракт зашлакований, інгредієнти всмоктуються не в повному обсязі. Потрібно очисний комплекс.

    Секрети успішної чищення організму

    Якщо людина піклується про своє здоров’я, він повинен дуже відповідально підходити до питання свого харчування. Саме від того, які продукти складають раціон харчування, залежить самопочуття, наповнення вітамінами, настрій і життєвий тонус. Якщо вводити в раціон харчування правильні продукти, можна не тільки виводити токсини і шлаки, але і запобігати їх накопичення.

    В кишечнику накопичуються всі шкідливі речовини, які проникають в організм ззовні чи утворюються в результаті хімічних процесів всередині. Дуже часто максимальний відсоток шлаків утворюється в тілі в результаті неправильного харчування. При надмірному вживанні вуглеводів і жирів, але недостатньому надходженні білків і клітковини відбуваються неправильні обмінні процеси. Засвоюється не вся їжа, а тільки її частина. Не перероблені і не засвоєні речовини перетворюються у відходи, які руйнують здоров’я.

    В процесі очищення організму доцільно дотримуватись певної послідовності: потрібно починати очищення організму з кишечника, після чого зайнятися печінкою і нирками.

    Переваги натуральних продуктів перед хімічними препаратами

    Очищення організму натуральними продуктами набагато краще, ніж вживання фармакологічних засобів. Цьому є ряд пояснень:

    • у складі багатьох лікарських форм міститися небезпечні хімічні, навіть психотропні речовини;
    • навіть якщо вживається біологічно активна добавка, виготовлена з натуральних компонентів, вона значно поступається натуральному засобу, без обробок і добавок;
    • враховуючи стан справ на лікарському ринку, існує небезпека нарватися на підробку, яка буде коштувати дорого, але не дасть ніякого позитивного ефекту;
    • ліки мають велику кількість протипоказань і дають побічні прояви;
    • при вживанні фармсредств може розвинутися звикання, при використанні натуральних продуктів таке не відбувається;
    • природні препарати роблять щадне вплив на організм, не порушують роботу інших органів і систем;
    • вживання лікарських препаратів дуже дорого, набагато дорожче, ніж покупка натурального продукту.

    Вітаміни для очищення організму: що потрібно приймати

    Консультація лікаря

    Це не означає, що потрібно повністю відмовитися від аптечних засобів і перейти на натурпродукти. У деяких випадках, без ліків ніяк не обійтися. Потрібно прислухатися до порад лікаря, який враховує стан хворого і вибирає найбільш дієвий варіант терапевтичного впливу.

    Правила чищення організму натуральними продуктами

    Для високого результату очисних процедур важливо дотримуватися рекомендацій фахівців:

    • випивати щодня багато води: не менше двох літрів на день для дорослої людини;
    • відмовитися від перекусів між основними прийомами їжі;
    • їсти тільки при виникненні почуття голоду;
    • збільшити кількість споживаних овочів і фруктів;
    • щодня потрібно вводити в раціон кисломолочні продукти;
    • рекомендується виключити пізня вечеря, намагатися приймати їжу не пізніше, ніж за два-три години до сну;
    • впроваджувати розвантажувальні дні, присвятити весь день вживання лише одного продукту, це можуть бути яблука, кефір, кавун, огірки.

    Вітаміни для очищення організму: що потрібно приймати

    Відмова від алкогольних напоїв

    У період очищення харчування має бути дробовим, порції — невеликі. Потрібно відмовитися від таких продуктів:

    • алкоголю;
    • солодких газованих напоїв;
    • жирної їжі;
    • солодощів;
    • продуктів із синтетичними компонентами та барвниками;
    • копченостей, консервів.

    Продукти-очищувачі

    Природа може запропонувати величезну кількість корисних продуктів, які м’яко і ефективно виведуть шкідливі накопичення. Багато овочі та фрукти містять значну кількість клітковини, яка чистити кишечник, подібно губці. Така їжа нормалізує роботу органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, усуває запори, поліпшує перистальтику кишечника. Окремі продукти позбавляють від зайвої рідини, що покращує роботу всього організму.

    Вітаміни для очищення організму: що потрібно приймати

    Білокачанна капуста

    Продукти-очисники є доступними, їх потрібно вводити в свій щоденний раціон не тільки при появі симптомів зашлакованості, але і для профілактики:

  • Капуста. Харчові волокна овоча необхідні для злагодженого функціонування кишечника. У продукті багато вітамінів, антиоксидантів, які виступають протекторами проти розвитку онкології.
  • Селера. Низькокалорійна рослинна культура містить велику кількість харчових волокон. Це допомагає ефективно чистити травний тракт від шкідливих скупчень. При вживанні селери в їжу організм наповнюється великою кількістю вітамінів, мікроелементів.
  • Зелений чай. Продукт прискорює обмінні процеси в організмі, допомагає розщеплювати жирові відкладення, виводить токсини і отрути. Є додатковим засобом для зниження ваги.
  • Масло оливи. Особливі кислоти продукту запобігають відкладення зайвих сантиметрів і пригнічують відчуття голоду. У маслі міститься велика кількість корисних речовин, які позитивно позначаються на стані здоров’я.
  • Грейпфрут. Фрукт допомагає евакуювати шкідливі накопичення і понизити кількість цукру в крові.
  • Вода. Сприяє розгону обміну речовин і усуває деякі дисфункції у роботі органів ШКТ. Рекомендується пити не менше двох літрів води в добу. Розрахувати кількість більш точно, можна за формулою. На один кілограм ваги необхідно випивати тридцять мілілітрів води.
  • Висівковий хліб. Дуже корисний для здоров’я продукт допомагає виводити всі шкідливі речовини. У всіх, хто їсть такий хліб, немає проблем з роботою шлунково-кишкового тракту.
  • Продукти-сорбенти

    Вітаміни для очищення організму: що потрібно приймати

    Часник

    Також є продукти, що допомагають видаляти шкідливі накопичення з поверхні слизової травного тракту. Таку їжу краще вживати після нічного пробудження на порожній шлунок. Кращими визнані:

  • Імбир. Унікальні продукт, здатний видаляти токсини і алергени будь-якого походження. Можна їсти в свіжому вигляді, додавати в напої.
  • Листя салату. Зелень допомагає розігнати обмін речовин, підтримує в нормальному стані нервову систему, покращує картину крові. Через сечогінного властивості допомагає вивести зайву рідину і запобігти відкладення солей.
  • Часник. Унікальний овоч, який володіє воістину величезними здібностями. Він позитивно впливає на стан судин, підтримує роботу серцевого м’яза, поліпшує перетравлювання і засвоєння їжі, евакуює токсичні накопичення з організму.
  • Лимон. Додавання фрукта в напій допомагає втамувати спрагу, наповнити організм корисними речовинами. Продукт допомагає розчиняти і виводити токсини.
  • Гречка. Спосіб очищення організму за допомогою гречки має давню історію. Крім цього властивості крупи з допомогою гречки регулюють масу тіла і покращують самопочуття.
  • Замість післямови

    Вживання натуральних продуктів – запорука здоров’я. Вибираючи рослинні продукти, обов’язково дотримуйтесь це правило. Купуйте овочі, фрукти і зелень тільки в перевірених місця, якщо немає можливості виростити культури самостійно. Якщо це неможливо, ретельно вымывайте покупні продукти, ошпаривайте окропом, знімайте шкірку. Незважаючи на те, що в шкірці сконцентровано багато корисних речовин, саме там знаходяться хімікати, добрива і шкідливі складові. Легше попередити розвиток хвороби, ніж усунути патологію. Тому вживайте якісну їжу, ведіть активний спосіб життя, відмовтеся від шкідливих звичок і вам вдасться прожити яскраво і активно до похилих років.

    Відео по темі: