Зв’язок між подагрою і вітаміном С була предметом кількох досліджень за останні 30 років. Можливо, ви читали в новинах про недавньому новозеландському дослідженні вітамін С при подагрі. У дослідженні стверджується, що прийом вітаміну С щодня не знижує рівень сечової кислоти, як це роблять ліки. Це дослідження, в якому оцінювався тільки 40 осіб протягом приблизно 8 тижнів. Передбачається це дослідження розвінчати 20-річне дослідження майже 47 000 чоловіків (проведене між 1986 і 2006 роками) з добавками вітаміну С, які показали зниження рівня сечової кислоти і полегшення запалення страждаючих подагрою?
У тому ж дослідженні з Бостонського університету медицини, 1317 чоловіків, розвинули подагру протягом цього 20-річного періоду. Дослідження показало, що у тих, хто приймав 1000 мг до 1 499 мг на день, ризик зниження подагри був на 34%, а у тих, хто приймав 1500 мг на день, ризик на 45% нижче. Зверніть увагу, що це було незалежно від інших факторів ризику подагри, таких як дієта і вживання алкоголю. Які ягоди можна їсти при подагрі?
Вітамін С при подагрі
Повернемося до початкового дослідження, яке вийшло пару місяців тому. Дослідники розділили 2 групи з 20 осіб з подагрою, перша група вже брала алопуринол, а друга група немає. Першій групі було запропоновано або збільшити дозу ліків, або приймати 500 мг добавок вітаміну С щодня. Друга група, яка ще не приймала ліки, або починала з алопуринолу, або щодня приймала 500 мг вітаміну С.
На початку 8-тижневого дослідження рівень сечової кислоти в крові пацієнтів становив у середньому 9 міліграм на децилітр. Дослідники сказали, що рівень здорової сечової кислоти падає нижче 6,5 мг на децилітр. В обох випадках пацієнти, які почали приймати вітамін С, з алопуринолом або без нього, не спостерігали значного зниження рівня сечової кислоти. Тим не менш, було відмічено значне зниження рівня сечової кислоти у пацієнтів, які почали на аллопуриноле. Близько 3 мг на децилітр і у тих, хто був на препараті, але збільшили дози, що приблизно 1,6 мг на децилітр зниження, говориться в дослідженні. Можна шоколад при подагрі?
В кінці дослідження вчені прийшли до висновку, що вітамін С при подагрі не мав ніякого ефекту. Але це було швидко відхилено доктором Тімом Бонгарцем, ревматологом з клініки Майо в Рочестері, штат Міннесота. Він каже, що важко зробити які-небудь остаточні висновки з нового дослідження. Тому що в кожній групі буде потрібно близько 200 учасників, щоб побачити різницю. Він також додав, що навіть якщо дослідження може відтворити результати минулих досліджень людей без подагри, це, ймовірно, не призведе до того, що рівень сечової кислоти у людей буде нижче порога 6,5 мг на децилітр, і це не означає, що ліки є єдиною відповіддю.
Д-р Бонгарц далі сказав, що є інші заходи, які можуть допомогти людям, які страждають подагрою знизити рівень сечової кислоти. А найважливіше — для людей з ожирінням, це схуднути. Зрештою, страждає від подагри, ви повинні розрізняти, правильно руйнувати докази і приймати власне рішення про те, чому вірити фактом або вигадці з поданої тут інформації. Зв’язок подагри і цукрового діабету.
Які переваги вітаміну С
Тепер давайте більш детально розглянемо вітамін С, він має багато переваг для здоров’я. Вони включають в себе підвищення імунної системи, допомагає нам з детоксикацією, захищає від серцево-судинних захворювань. А також допомагає з хорошими бактеріями в кишечнику, захворюваннях очей, видаляє важкі метали з наших тіл і багато інші переваги. Постарайтеся включити його в свій раціон зі свіжих сирих продуктів, таких як апельсини, диня, броколі, червоний перець, перець чилі, шипшина, петрушка, плоди ківі, але переконайтеся, що все це органічно.
Пам’ятайте, що вітамін С є важливою живильною речовиною для людей і деяких інших видів тварин. Пам’ятайте, що вітаміни і ліки діють по-різному, щоб знизити рівень сечової кислоти. Препарати, такі як алопуринол, обмежують його подачу шляхом інгібування розкладання пурину на сечову кислоту. А вітаміни, такі як вітамін С, покращують екскрецію сечової кислоти в сечі. Поліпшення екскреції може бути більш важливим для вас, ніж зниження виробництва.
Це не твердження, що вітамін C — ліки від подагри. Але в поєднанні з іншими вітамінами для подагри, дієти з низьким вмістом пуринів та іншими природними засобами для подагри, це може бути дуже корисно. Якщо ви приймаєте вітамін С при подагрі, обов’язково випийте багато води і регулярно перевіряйте pH своєї сечі, щоб уникнути надмірної кислотності. Користь селери при подагрі.
