Трава м’ята: користь і шкоду для здоров’я людини

Зміст

Різноманітність сортів

Склад м’ятної трави

Корисність вживання м’яти для людського здоров’я

Рецепти з м’ятною травою

М’ятна трава і вагітність

Протипоказання до вживання м’ятної трави

Про лікувальні властивості м’яти відомо чимало. Ще стародавні греки активно використовували рослину, щоб поправити здоров’я, і про це згадується в працях відомих цілителів. Лікарська трава застосовується у багатьох народностей. Трава м’ята додається в перші страви, стає основою напоїв, застосовується в косметології. Відомі більше двадцяти видів м’яти, яка активно використовується в кулінарії, традиційної та альтернативної медицини. На багатьох городніх і присадибних ділянках ростуть ці невибагливі кущики. Запашні і ароматні листки рослини застосовуються для заварювання заспокійливого чаю. Крім цього, м’ята володіє великою кількістю цінних якостей. Розглянемо, які корисні властивості і протипоказання до застосування у даної рослини.

Різноманітність сортів

М’ята

Невибаглива рослина володіє дуже приємним ароматом, і багато садівники вирощують як декоративну рослину, не використовуючи всіх цінних властивостей трави. Без догляду м’ята також добре росте, пристосовуючись до будь-яких умов. Відомо більше двох десятків сортів рослини, але серед цього розмаїття є кілька, найбільш популярних і використовуваних різновидів м’яти:

Перцева – активно застосовується в приготуванні страв, для лікування деяких захворювань.

Довголиста – джерело добування ефірної олії.

Лугова – найчастіше росте на садових ділянках, застосовується для приготування напоїв.

Японська – цінується як декоративна трава, має дуже гарні яскраві квіти.

Кучерява – також за великим рахунком декоративна рослина, не має специфічного запаху.

Котяча – застосовується в приготуванні страв, ліків, а також парфумерії. Свою назву рослина отримала за особливу прихильність представників котячих.

Всі сорти мають незначні відмінності, але можуть застосовуватися в кулінарії і медицині. Цілющим впливом, м’ята, зобов’язана своєму унікальному складу.

Склад м’ятної трави

Особливий аромат і велику кількість корисних властивостей рослини обумовлені складом рослини.

В м’яті можна виявити такі корисні компоненти:

Флавоноли – речовини позитивно позначаються на здоров’я судин. Завдяки цьому елементу вони стають більш міцними і гнучкими. Також флавоноїди регулюють роботу печінки і підвищують захисні сили організму.

Ментол є потужним антисептиком, що має здатність знеболювати, виступає в ролі судинорозширювального препарату. Саме ментол надає м’ятної траві специфічний гіркуватий присмак.

Вітаміни С, В, А сприятливо впливають на імунітет, допомагають підтримувати життєвий тонус і злагоджено працювати всім органам і системам.

Танін прискорює загоєння ран, опіків, ефективно позначається на роботі органів травлення. Дубильна речовина прискорює одужання при інфекційних захворюваннях.

Ефірні масла використовуються при ароматерапії, в косметичних процедурах, для проведення інгаляцій.

Бета-каротин позитивно впливає на роботу органів зору, покращує стан нігтів, волосся.

Кальцій покращує якість зубів і кісток, допомагає стабілізувати кров’яний тиск, нормалізує рівень холестерину, покращує згортання крові.

Калій позитивно позначається на роботі серця.

Мідь відповідає за формування клітин, переробку і засвоєння білка.

Магній попереджує розвиток серцево-судинних захворювань і позитивно позначається на функціональності центральної нервової системи.

М’ята, корисні властивості якої вивчені в повному обсязі, допомагає поправити здоров’я людини. Розберемося, чим корисна трава.

Корисність вживання м’яти для людського здоров’я

Блювота

Те, що пом’ята трава позбавляє від багатьох захворювань і є потужним профілактичним засобом, доведено спостереженнями і дослідженнями:

При захворюванні шлунка рослина використовується, щоб прибрати хворобливу симптоматику і запобігти порушення в роботі органу. М’ятна трава покращує апетит, нормалізує травлення.

Протимікробні властивості рослини допомагають знищити патогенні бактерії в травній системі.

При блювоті і нудоті відвар з листя рослини допомагає зняти неприємну симптоматику.

Чай з м’яти знижує кислотність шлунку.

Настоями з рослини лікують нежить, промивають гайморові пазухи і горло. Препарат дозволяє впоратися з бронхітом.

Систематичне вживання м’ятної трави дозволяє зміцнити імунні сили організму.

Заспокійливі властивості м’яти використовуються для зняття нервових напружень, дратівливості.

Прикладання гілочок трави дозволяє зняти спазми судин і заспокоїти головний біль.

М’ятна трава допомагає зняти напад гіпертонії, позитивно впливає на обмін речовин.

Ефірне масло м’ятної трави застосовується при таких захворюваннях:

• захворювання органів дихання;
• нервові розлади;
• захворювання органів шлунково-кишкового тракту;
• виснаження організму;
• спазми судин.

 

Тонус

Рослина дозволяє істотно поправити порушене здоров’я:

• знімає напад гострого болю або вгамовує біль іншого характеру;
• знищує патогенну мікрофлору;
• заспокоює нервові розлади;
• запобігає розвитку онкологічних захворювань;
• підтримує організм у тонусі;
• чинить жовчогінну та судинорозширювальну властивість.

Рецепти з м’ятною травою

Є багато різноманітних рецептів, які використовують для лікування тих або інших захворювань. Розглянемо найбільш популярні.

Чай з м’ятною травою. Це найбільш поширений спосіб використання рослини. Корисний напій заспокоює, знімає нервове перезбудження, допомагає заснути. При простудних захворюваннях напій допомагає швидше відновитися. Приготувати чай дуже просто. Для цього підійде свіже сировину або сушені листочки. Щіпка м’яти заливають крутим окропом, витримують кілька хвилин. Напій готовий до вживання гарячим або повністю остившім. Хорошим смаком володіє звичайний чорний або зелений чай з додаванням невеликої кількості м’яти.

Настій з м’ятною трави. Такий напій краще готувати з сушеного сировини. На півлітра окропу треба взяти дві столові ложки продукту, настій витримують хвилин сорок, після цього він готовий до вживання. Якщо напій здається сильно концентрованим, його можна розбавити водою. Таке питво дуже корисно при захворюванні шлунка, при проблемах з серцем. Засіб добре гоїть запалення ротової порожнини, ранки, видаляє неприємний запах.

М’ятний відвар. Рекомендується приймати жінкам у період клімаксу. Листя м’яти необхідно проварити в окропі на невеликому вогні протягом десяти хвилин. На одну порцію препарату слід взяти дві чайні ложки сировини і проварити в половині літра води. П’ють перед їдою по двадцять грам кілька разів в день.

М’ятна Настойка спиртова. Такий засіб добре допомагає при головному болю. П’ять грам сухої м’яти залити сто грамами спирту. Протягом тижня суміш настоюється в місці, захищеному від прямих сонячних променів. Готовим засобом можна змащувати скроневу ділянку голови. Кілька крапель настоянки при вмиванні допоможуть продовжити молодість шкіри, підтримувати її в тонусі.

М’ятний чай

М’ятна трава і вагітність

Період очікування дитини вимагає великої уваги до того, що жінка в положенні їсть і п’є. Наскільки безпечно вживання м’яти в цей період? Спробуємо розібратися, чи можна пити чай з м’ятою, і не зашкодять активні компоненти рослини здоров’ю майбутнього малюка. Тут все впирається в дозування. Концентрований напій у великих кількостях і дуже часто може нашкодити: органічні кислоти і дубильні речовини негативно позначаються на розвитку плоду. Неміцний напій, в який додано кілька листочків м’яти, не може надати негативного впливу і навіть рекомендується лікарями.

М’ятний чай позитивно позначається на протіканні вагітності:

• на початкових термінах препарати на основі м’ятної трави допомагають полегшити симптоми токсикозу, благотворно позначаються на роботі травної системи;
• чай діє заспокійливо на нервову систему і допомагає приглушити побоювання і страхи, властиві жінкам під час очікування дитини;
• при простудних захворюваннях м’ятні препарати допомагають полегшити стан і впоратися з симптомами хвороби без застосування небезпечних під час вагітності медикаментозних препаратів;
• рослина допомагає зменшити набряки і ефективно бореться з нападами запаморочення;
• у післяпологовий період м’ятний чай допомагає відновити сексуальне потяг, який знижується.

Враховуючи такий великий список корисних властивостей рослини, лікар може порадити вагітної, пити невелику кількість м’ятного чаю.

Головна умова – знати міру і не захоплюватися напоєм.

Поряд з великим переліком корисних властивостей рослини, не можна не згадати про протипоказання і можливі негативні властивості напою:

Естроген, що міститься в м’ятному чаї, може спровокувати передчасні пологи або стати причиною викидня. Саме тому дотримання дозування так важливо: допустимо випивати чашку неміцного напою не частіше трьох-чотирьох разів на тиждень.

М’ятна трава може негативно позначатися на процесі лактації, тому перед народженням дитини краще відмовитися від використання м’яти.

При схильності до гіпотонії м’ята може викликати неприємні прояви і стати причиною запаморочення ще більшого зниження тиску.

При наявності хронічних захворювань печінки і нирок краще відмовитися від вживання рослини.

Протипоказання до вживання м’ятної трави

Алергія

М’ята – лікарська рослина, тому необхідно розуміти, що є певні протипоказання, як і при використанні будь-якого іншого лікарського засобу. Головне — не вживати занадто велика кількість м’ятного продукту. Є ряд станів, при яких потрібно виключити рослини з раціону або проявляти обережність:

При наявності алергії рекомендується обережно використовувати рослину. Якщо відомо про алергію на ментол, карвон або інші компоненти трави, необхідно повністю відмовитися від вживання рослини.

При схильності до гіпотонії краще не пити м’ятні напої, так як рослина має здатність знижувати кров’яний тиск.

М’ята має судинорозширювальну дію, при цьому знижуючи тонус стінок вен, така властивість стає причиною загострення варикозу.

Якщо людина схильна до сонливості, м’ята погіршить стан, тому що надає заспокійливий і розслаблюючий вплив на організм.

Не можна приймати м’яту перед плануванням вагітності, тому що рослина пригнічує здатність до зачаття.

Заборонено давати м’ятну траву малюкам до трьох років.

При зниженому статевому потягу у чоловіків трава знаходиться під забороною. На жіноче лібідо рослина діє назад.

Трава м’яти корисна і володіє великою кількістю цінних якостей, головне не забувати про дотримання заходів, враховувати корисні властивості і протипоказання.

Відео по темі: