Сухе голодування Філонова Сергія Івановича

Зміст

Історія виникнення системи

Види лікувального голодування

Різновиди голодування всуху

Переваги сухого голодування

Суть методу С. Філонова

Особливості методики

Суть процедури в домашніх умовах

Дозволені продукти

Алгоритм виходу з лікувального голодування з С. Филонову

Сухого лікувального голодування міфи і реальність

Протипоказання до проведення сухого голодування

Здоров’я людей стає все гірше. Цьому є багато причин: несприятлива екологічна обстановка, неякісні продукти харчування і вода, шкідливі звички. Щоб протистояти негативному впливу багатьох факторів, є багато різних методик. Одним з популярних і нових способів лікування є сухе лікувальне голодування. Методика вважається новою, хоча насправді такий спосіб застосовувався ще в давнину, як у людей, так і у інших представників тваринного світу. Анабіоз, гипобиоз, зимова сплячка – не що інше, як спосіб вижити. Таким способом організм оздоровлюється, вдосконалюється і виживає. Сухе голодування – специфічна процедура, яка виключає не тільки їжу, але і воду. Є чимало методик такого оздоровлення, однією з найвідоміших є сухе голодування Філонова Сергія Івановича. Спосіб автора дуже цікавий, а відгуки – позитивні. Розглянемо, які у сухого лікувального голодування міфи і реальність, кому показана методика.

Історія виникнення системи

Голодування

Метод зародився в Індії. Індійські йоги, спостерігаючи за природою, прийшли до висновку, що повна відмова від їжі і води на нетривалий період часу сприяє оновленню організму і позбавлення від великої кількості патологій. У тваринному світі під час хвороби відбувається відмова від їжі, якщо дуже важке захворювання –тварина відмовляється і від води.

Утримання від вживання води та їжі переслідують не тільки оздоровчі цілі, але і дозволяють перейти на більш якісне раціональне харчування. У індійців існувала випробування для хлопчиків, яке вимагало від них певного вольового зусилля. Хлопця залишали в горах на четверо діб. З собою не давали їжу або воду. Голод допомагав не тільки перевірити силу волі і витримку, але і позбавитися від багатьох проблем зі здоров’ям.

Види лікувального голодування

Лікування повною відмовою від їжі активно застосовується в альтернативній медицині. Починаючись на інтуїтивній основі, методика поступово обросла дослідженнями, науковими спостереженнями і висновками. Голодування дає результат під час лікування безлічі органічних та функціональних захворювань.

Вода

Голодування може бути різним, в залежності від обмежень. Розрізняють такі варіанти:

• мокре – в цей період відмовляються від вживання їжі;
• сухе – забирається з раціону вся їжа, вода, під забороною будь контактування з водою;
• напівсухе – необхідно прибрати з раціону рідина будь-якого роду і продукти харчування, при цьому контакт з водою дозволено;
• комбіноване – поєднання перших трьох варіантів.

Сухе голодування за Филонову – методика, згідно з якою людина відмовляється від вживання харчових продуктів і води з метою, повісь з організму всі шкідливі накопичення у вигляді шлакових відходів, токсинів, отрут і слизу. Сергій Іванович Філонов не тільки практик, він дипломований фахівець, професор. Лікар займався апробацією своєї методики і дослідженнями протягом більше двох десятків років.

Різновиди голодування всуху

Як вже говорилося, сухе голодування передбачає повну відмову не тільки від їжі, але і води.

Існує два різновиди сухого голодування:

Спосіб передбачає відмову від їжі і води в будь-якому вигляді. Не можна не тільки вживати рідину, а й контактувати з нею. Це стосується вмивання, прийняття душу і навіть очищення зубів. Заборонено мити руки або намокати під дощем.

Другий варіант подібний до вищеописаного, з тією різницею, що можна приймати водні процедури.

Переваги сухого голодування

Прихильники сухого голодування стверджують, що методика дає високий результат і допомагає поліпшити функціонування організму на клітинному рівні. Результатом сухого голоду стає:

• прискорення обміну речовин;
• очищення органів на рівні клітини;
• зменшення навантаження на системи-фільтри;
• позбавлення від хронічних захворювань;
• купірування гострих станів;
• профілактика хвороб.

Підвищений артеріальний тиск

Методика допомагає стати здоровішими, тому сухий спосіб голодування рекомендується при таких станах:

• збої в роботі центральної нервової системи;
• часті мігренеподібні головні болі;
• алергічні реакції;
• інфекційні захворювання;
• хвороби органів дихання;
• вегетосудинна дистонія;
• підвищений артеріальний тиск;
• високий вміст холестерину в крові;
• атеросклероз;
• порушення функціонування органів травної системи;
• доброякісні новоутворення.

Терапевтичний вплив сухого голоду є більш результативним з багатьох причин. Тривалість сухого голоду триває від одного до трьох діб, і за цей період здійснюється перехід від одного етапу голодування до наступного:

• болісне відчуття голоду при методикою голодування всуху значно скорочується і тривати не більше пари годин на відміну від неповного голодування;
• етап порушення вуглеводного обміну внаслідок нестачі інсуліну триває кілька днів;
• через три дні настає повне очищення організму і різке поліпшення самопочуття, при неповному голодуванні досягнення кризи можливе не раніше, ніж через одну-два тижні.

Суть методу С. Філонова

Повна відмова від їжі з виключенням води за Филонову – короткочасне голодування, яке допомагає позбутися не тільки від легких недуг, але і від серйозних хронічних захворювань, які з’явилися в результаті різного роду запальних процесів в організмі. Під час відсутності харчування здорові клітини активізуються і знищують ослаблені, мутовані або хворі, з метою отримання харчування. Таким чином, гинуть мікроорганізми, паразити, агресивні найпростіші. Пригнічуються вогнища запалення і знищує ракові клітини.

Екстремальні умови провокують використання прихованих резервних сил організму. В цей час харчування і вода беруться з вогнищ запалення, таким чином, патологічні процеси сходять на немає. Лікар Філонов акцентує увагу на тому, що методика допомагає позбутися від шкідливих накопичень і оздоровитися, використання методу як способу схуднення – не кращий варіант, існують інші, більш вузькоспрямовані способи.

У своїй науковій праці Філонов «Сухе голодування на Алтаї: міфи і реальність» намагається простим і доступним читачам мовою викласти основні постулати методики. Автор дає поради, як правильно провести сухий голод в домашніх умовах, рекомендує особливі правила для початку процедури і коректного виходу. Застосувати методику повної відмови від їжі і води без попередньої підготовки і консультації з фахівцем не можна. Застосовувати даний варіант можливо тільки під контролем лікаря, після обстежень і вивчення стану здоров’я.

Консультація лікаря

Особливості методики

Голодування за Сергію Филонову являє собою тримісячний курс оздоровлення, так як підготовка і вихід вважаються важливими етапами процедури. Схематично структура голоду в перший місяць виглядає так:

Перші чотирнадцять днів (два тижні) потрібно правильно харчуватися, згідно з рекомендаціями.

У третій тиждень проводиться очищення кишечника.

Четвертий тиждень – вживання в їжу тільки гречки і один день виділяється на водний голод.

Другий місяць також ділиться на тижні:

У перший тиждень один день виділяється на водний голод, інші шість днів – дієтичне правильне харчування.

У другу тиждень рекомендується виділити два дні на водний голод і п’ять ній – раціональне харчування.

Третій тиждень вимагає такого графіка: три дні на водному голоді і інші дні – раціональне харчування.

Останній тиждень – п’ять днів голодування із вживанням рідин.

Третій місяць будується на подобі другого, але періоди голоду з використанням води замінюються на сухе голодування.

Суть процедури в домашніх умовах

Сам автор методики акцентує увагу, що результат голоду всуху можливий тільки при дотриманні всіх порад, а саме правильної підготовки та коректного виходу.

Лікар дає рекомендації наступного характеру:

• перед початком процедури голодування обов’язково проконсультуйтеся з лікарем;
• якщо ви ніколи не голодували до цього мокрим способом, ні в якому разі не починайте практику з сухого голоду;
• перед початком процедури необхідно пройти очищення кишечника і печінки;
• до початку голоду обов’язково треба витримати два тижні, дотримуючись правил раціонального харчування: відмовитися від смажених, жирних страв, зменшити кількість споживаного м’яса;
• потрібно обов’язково починати з мінімального строку голоду – діб, потім при позитивній переносимості обмежень і відсутності протипоказань переходити на більш тривалий термін;
• дні сухого голоду повинні стати регулярними, від одноразового сеансу високого результату не буде;
• автор методики рекомендує тривалий підготовчий період, що включає у собі моральний настрій, перехід на раціональне харчування, пробне мокре голодування;
• напередодні голоду рекомендується вживати якомога більше кисломолочної продукції;
• ви можете вибрати самостійно, контактувати з водою, просто повне виключення води з ужитку дасть більш високий терапевтичний ефект;
• природною реакцією на голодування стане поява почуття слабкості, погіршення самопочуття, загострення хронічних хвороб, але такий стан швидко проходить;
• потрібно спокійно і розмірено провести день голоду, уникаючи фізичного перевантаження і емоційних сплесків.

Дозволені продукти

Яйця

У період підготовки до голодування необхідно вживати правильну їжу. Філонов рекомендує віддавати перевагу наступних продуктів:

• нежирні сорти риби;
• яйця;
• молочна продукція;
• мед;
• гриби;
• фрукти, ягоди;
• сухофрукти;
• тушковані і відварні овочі;
• горіхи;
• в’язкі каші.

Рекомендується пити багато чистої звичайної води, також додавати трав’яні чаї.

Алгоритм виходу з лікувального голодування з С. Филонову

Автор методу акцентує увагу, що правильний вихід з голоду не менш важливий, ніж дотримання рекомендацій в процесі відмови від води і їжі.

Сіль

Триває вихід в два рази довше, ніж сам процес утримання. Якщо ви голодували добу, на вихід знадобиться дві доби, а якщо два дні – четверо діб відповідно. Ось такі поради щодо виходу з сухого голоду дає автор:

По закінченню періоду голоду потрібно випити невеликими ковтками поступово склянку води. Протягом наступних двох годин можна пити тільки воду, але не більше літра.

В обід дозволяється з’їсти вуха, але без додавання солі, спецій.

Трохи пізніше допустимо вжити кисломолочний продукт.

Сіль можна використовувати ще три дні після закінчення голодування.

Їсти потрібно повільно, ретельно пережовуючи їжу.

Разовий розмір порції повинен бути не більше склянки.

Сухого лікувального голодування міфи і реальність

У своїй роботі практикуючий лікар Сергій Філонов представив факти щодо голодування і розвіяв міфи. Багато людей вважають, що сухе голодування небезпечно для здоров’я. Сергій Іванович розвінчує багато омани, доводячи їх необґрунтованість і хиткість.

Туберкульоз

Розглянемо основні навчання:

Звичайна людина не може обійтися без води більше трьох діб, після закінчення цього часу він гине. Дослідження дають інший результат: при відсутності води організм починає використовувати внутрішню воду. В середньому в результаті складних хімічних реакцій вивільняється близько літри рідини. Якщо для нормальної життєдіяльності потрібно два літри, виходить незначний дефіцит вологи.

Без вживання води токсичні накопичення не виводяться з організму. Насправді всі шкідливі речовини переробляються під час сну, при гіпертермії тіла під час кризи і умов екстремального характеру типу голоду. Кількість макрофагів при таких умовах зростає в рази, а саме ці мікроорганізми знищують хворі і запалені клітини.

При відсутності води організм починає відчувати серйозні потрясіння: інтоксикацію, зневоднення, нирки перестають нормально функціонувати. На думку автора методики Філонова, в період сухого голоду нирки просто відпочивають, що позитивно позначається на їх роботі.

Голодування – великий удар по здоров’ю. Результати голоду дозволяють стверджувати зворотне.

Виняток води і їжі стає причиною втрати корисних компонентів, білка і дефіциту вітамінів. Враховуючи завмирання багатьох процесів, організм має потребу у мінімальній кількості корисних речовин і вітамінів. При цьому хворі клітини знищуються і оновлюються.

Організм здатний сам самообновляться і відновлюватися. Ослаблене тіло не здатне протистояти несприятливим умовам, фільтри працюють не в повну силу, не справляючись зі своєю роботою. Голод допомагає вивести токсини і дозволяє органам і системам працювати злагоджено.

Після відмови від води і їжі відбувається схуднення, яке є малоефективним і нетривалим. Насправді під час голоду всуху жирові клітини руйнуються, схуднення не провокує відвисання шкіри і втрату тургору тканин.

Протипоказання до проведення сухого голодування

Порушення роботи серця

Методика дає високий результат, але вона має ряд протипоказань. Не можна практикувати методику при таких станах:

• дитячий вік до чотирнадцяти років;
• вік від сімдесяти років;
• низька маса тіла, виснаження;
• порушення роботи серця;
• порушення кровообігу;
• захворювання залоз внутрішньої секреції;
• серйозна патологія печінки;
• туберкульоз;
• захворювання крові;
• період очікування дитини і годування груддю;
• онкологічні захворювання.

Захворювання крові

Неправильно проведене голодування може стати причиною негативних наслідків:

• екстремальна втрата води;
• запаморочення;
• пересихання шкірних покривів;
• тріщини на шкірі;
• проблеми зі сном;
• занепад сил, зниження активності;
• крихкість судин;
• хворобливі відчуття в шлунку;
• загроза розвитку цукрового діабету;
• тиск на психіку.

Методика сухого голоду Филонову дуже ефективна і дає високий результат. Якщо у вас немає протипоказань до проведення, і лікар підтверджує допустимість сухого голоду, даний спосіб допоможе поправити здоров’я і поліпшити якість життя.

Відео по темі: