Зміст
Організм здатний самостійно позбавлятися від токсинів і шлаків, запускаючи природну процедуру детоксикації. За процес самоочищення відповідають фільтри організму: нирки, печінка, шкіра, легені та інші системи. До певного періоду система працює без збоїв і позбавляється від токсичних накопичень. Коли шкідливі речовини атакують органи і системи у великих кількостях, необхідно допомогти вивести шкідливі надходження. При зловживанні алкогольними напоями, захопленнями ненатуральними продуктами, контакт з патогенними речовинами організм не справляється з навантаженням. При такому розкладі необхідно проведення домашнього курсу очищення. Що таке детоксикація організму, як проводити очищення – спробуємо розібратися.
Особливості детоксикації організму
Детокс
Якщо в організмі накопичуються токсини, тіло реагує на це погіршенням стану шкіри, волосся, нігтів, з’являється постійна втома і занепад сил, людина не може концентруватися і відчуває занепокоєння. В організм потрапляють токсини, як за участю, так і без бажання людей. Отруєння токсинами при зловживанні алкоголем, лікарськими препаратами – особистий вибір. Отруєння токсинами в результаті вдихання забрудненого повітря, вживання отрут з продуктами харчування – те, що не підвладне людині. Навіть у такому випадку шкідливий вплив можна і потрібно зменшувати.
Деякі представляють процес виведення токсинів як повна відмова від улюблених страв і великі зусилля. Насправді очищення систем – це здорове і збалансоване харчування, збільшення рухової активності. Організм потребує допомоги з нашої сторони, поки не зможе все робити самостійно знову. Природне очищення організму передбачає очищення фільтрів: печінки, кишечника, нирок шкіри. Саме на цих органах лежить максимальне навантаження при видаленні продуктів розпаду, отруйних речовин.
Симптоми токсичного отруєння організму
Якщо ще пару десятиліть питання про детоксикації не піднімалося, але тепер всім, а особливо жителям мегаполісів, доводиться періодично допомагати організму, відновити похитнулося здоров’я.
Головний біль
При накопиченні токсинів і отрут, коли природні фільтри не справляються з великим напливом шкідливих речовин, подаються сигнали про біду:
- людина знаходиться в полоні постійної втоми;
- спостерігаються труднощі з засипанням, сон поверхневий, неглибокий;
- відзначаються розлади з боку органів травної системи;
- періодично хворий скаржиться на болючість суглобів та м’язів;
- часто болить голова;
- наголошується рясне потовиділення ночами;
- спостерігаються симптоми алергії;
- якість шкіри погіршується;
- під очима з’являються темні кола;
- людина відзначає підвищену тривожність, часті перепади настрою;
- волосся стають ламкими і тьмяними.
Очищення допоможе прибрати основні неприємні симптоми і поліпшити здоров’я.
Кому потрібна детоксикація
Для багатьох детоксикація асоціюється з алкогольною або наркотичною передозуванням, яка змушує вдаватися до таких кардинальних заходів очищення організму.
Реалії часу коригують дані подання: періодична детоксикація потрібна всім, навіть тим, хто веде здоровий спосіб життя. Методи детоксикації можуть бути різні: клінічні складні курси або домашня очищення.
В умовах спеціалізованих клінік в основному очищається кров і лімфа. Медичні працівники проводять одну з чисток на свій розсуд, залежно від стану хворого:
- медикаментозну;
- немедикаментозну;
- змішану.
Перший спосіб передбачає застосування лікарських препаратів. Другий варіант — очищення організму за допомогою спеціального обладнання. Апарати очищають кров і цим дозволяють людині впоратися з патологічним станом. При комбінованому лікуванні застосовуються паралельно лікарські засоби і особливі оздоровчі процедури. В результаті такого впливу відбувається прискорення всіх процесів і реакцій організму, швидке виведення токсичних накопичень.
Біологічна детоксикація – очищення організму в домашніх умовах. Процес більш тривалий, але не менш результативний. При такому варіанті очищення необхідно дотримуватися правильного харчування, дотримуватися режиму дня, робити вправи.
Основні принципи детоксикаційної очищення
Питний режим
У детоксикації є чотири основні принципи, дотримання яких дасть високий результат. Правила успішного очищення триматися на комплексі дій: питний режим, дієтичне харчування, прийом лікарських трав, допоміжні процедури.
Питний режим. Вода – незамінний компонент. Вона не тільки доставляє корисні компоненти до клітки, але і допомагає евакуювати продукти розпаду і метаболізму з організму. У період очисних процедур необхідно випивати достатню кількість води, щоб результат від впливу на токсини був повним. Розрахунок необхідної кількості рідини зробити легко – масу тіла необхідно помножити на коефіцієнт 0,4, кожні десять кілограм ваги. Мова йде саме про воду, чай, кава, солодкі напої не вважаються. Частково замінити просту воду можна овочевими або фруктовими соками, але не чистими, а розведеними водою.
Дієтичне харчування. Не менш важливим фактором є дієтичне харчування. Продукти, які вживає людина, можуть не тільки наповнювати тіло корисними компонентами, але й очищати. Необхідно вибирати рослинні продукти, що містять клітковину, вони прискорюють просування калових мас по стравоходу, запобігають застою і ущільнення екскрементів. Також слід відмовитися від деяких продуктів:
- копченостей;
- снеків;
- консервів;
- смаженої їжі;
- ліверу;
- цукровмісних продуктів.
Пробіотики
Вживання натуральних продуктів, що містять пробіотики, що важливо для здоров’я органів травлення, а значить і всього організму. Фітокомпоненти. Народна медицина може запропонувати велику кількість рецептів для лікування травами. Багато рослини позитивно позначаються на роботі важливих органів, покращуючи їх роботу:
- березові бруньки;
- кореневища лопуха;
- квіти ехінацеї;
- часник;
- всі частини кульбаби;
- всі частини кропиви;
- м’ята;
- квіти ромашки.
Петрушка, імбир, ревінь, пророщений ячмінь – продукти, які незамінні при правильному і збалансованому харчуванні, націленому на очищення організму. Допоміжні процедури. Є багато різних допоміжних процедур, але клізма визнана однією з найефективніших. Ставити клізму в період детоксикаційних заходів можна два-три рази на добу. Для процедури необхідно використовувати трав’яні настої. Кращими рослинами для цих цілей визнані:
- чистотіл;
- ромашка;
- розведений буряковий сік;
- календула;
- кореневище льнянки.
Десяток очисних клізм зможуть налагодити стан і очищають кишечник.
Серед інших допоміжних процедур слід відзначити такі заходи:
- заняття спортом;
- відвідування сауни та лазні;
- теплі ванни;
- контрастний душ;
- масаж;
- чистка мови.
Масаж
Щоб результат від заходів був високим, необхідно менше нервувати, більше відпочивати і отримувати позитивні емоції.
Немедикаментозні варіанти детоксикації організму
Всі процедури спрямовані на позбавлення організму від отрут і токсинів, які пригнічують роботу організму. Спрямовані на стабілізацію стану, вони застосовуються за рекомендаціями фахівців:
- гемодіаліз – очищення нирок від токсичних агресивних речовин;
- ультрафільтрація – позбавлення організму від зайвої рідини рекомендується при набряку легенів, ниркової недостатності;
- гемофільтрація – видалення надлишків рідини;
- діаліз – знешкодження токсинів при перитоніті, ниркової недостатності, екзогенної та ендогенної інтоксикації;
- плазмоферез – видалення токсинів з плазми;
- сорбційні методи очищення поділяються на підвиди: гемо-, плазмо-, лімфо-, лікво – і энтеросорбацию.
Детоксикаційні заходи в умовах будинку
В залежності від того, що послужило причиною необхідності детоксикації, проводять очищення організму в домашніх умовах.
Найчастіше виникає гостра потреба в очищенні організму при алкогольному отруєнні. Лікарські препарати призначає фахівець, але всі вони поділяються на такі види:
При будь-якому причини, що призвела до отруєння організму, ефективними стануть наступні рецепти:
Детоксикація організму – обов’язкова умова для збереження здоров’я, а який варіант буде найбільш підходящим – вирішить лікар, виходячи зі стану хворого.
Відео по темі:
