Шийні спазми найкраще описуються як несподівані скорочення м’язів шиї. Це не є серйозною проблемою для здоров’я. Однак це може бути ознакою основного захворювання або проблеми зі здоров’ям. В більшості випадків м’язові спазми на шиї ускладнюють переміщення голови в обидві сторони. У цій статті розглянемо причини спазму м’язів шийного відділу.
Біль, спричинена спазмами шиї, може тривати від декількох днів до декількох тижнів, у залежності від серйозності спазму. Можливо, вам доведеться змінити деякі рухи і дії, якщо вони заподіюють вам подальшу біль. Посилення спазму шиї може продовжити одужання і залишити вас в дискомфорті. Причини болю в шиї і плечах.
Причини спазму м’язів шийного відділу
Що викликає спазми шиї? Існує кілька тригерів, включаючи перераховані тут.
- Погана постава — сутулість або нахил голови.
- Навантажений велику вагу на плече або важка сумка.
- Перенесення чогось важкого в одній або двох руках.
- Неприродне позиціонування — розміщення шиї у непарному положенні протягом тривалого періоду. Утримування телефону або сон у непарному положенні можуть викликати спазми шиї.
- Вправа — напруга під час фізичної активності.
- Надмірне використання м’язів шиї, які вже є жорсткими або травмованими, може призвести до спазмів.
- Біль у голові — іноді це може бути пов’язано.
- Погана постава — нахил голови або сутулість.
- Зневоднення — недостатня кількість рідини може призвести до спазмів.
- Шийний спондильоз — це дегенерація спинного мозку.
- Хлистова травма — коли голова людини раптово відкидається назад, а потім голова штовхається вперед.
- Дегенеративне захворювання диска — центр м’якого гелю дисків в хребті висихає, що призводить до звуження дисків.
- Грижа міжхребцевого диска — коли зовнішній шар одного з шийних дисків розривається, і центр м’якого гелю вигинається назовні.
- Стеноз шийного хребетного каналу — звуження каналу, де лежить спинний мозок.
- Проблеми з народженням — деякі діти народжуються з жорсткою шиєю, що означає, що їх шия в дивному становищі, коли вони знаходяться в утробі матері.
- Менінгіт — дуже серйозна інфекція, яка викликає набряк як головного мозку, так і спинного мозку.
- Захворювання скронево-нижньощелепного суглоба, зазвичай звані СНЩС, це впливає на щелепу і м’язи, що оточують її.
- Травма — нещасні випадки, такі як падіння.
Варто відзначити, що якщо ви відчували спазм шиї в минулому, а потім піддаєте шию в холодну і сиру погоду, є ймовірність, що спазм шиї повернеться. Причини болю під правою лопаткою ззаду.
Симптоми
Біль та інші відчуття, які ви можете відчувати, можуть бути вражаючими і виснажливими. Хоча кожна людина має різний досвід, в залежності від причини спазму м’язів шийного відділу, є деякі типові симптоми спазму шиї.
Спазм сам по собі — це раптове, потужне, мимовільне скорочення м’язів. У багатьох випадках шия здається жорсткою і пов’язаної разом з скороченням.
Ось деякі інші загальні симптоми спазму шиї:
- М’язова біль — м’язи всередині і навколо ураженої ділянки можуть бути хворими мати вузли, які ніжні на дотик.
- Щільні тверді м’язи шиї, і може бути важко переміщати шию.
- Біль нерва — біль у шиї може випромінювати в руки і навіть ноги. Деякі люди описують відчуття шпильок і голок на руках, у той час як інші відчувають печіння або оніміння. Біль у нерві зазвичай гірше вночі.
- Головні болі — це загальна проблема з болем у шиї. Головний біль зазвичай відчувається в задній частині голови, але також може випромінювати в сторони або передню частину голови.
- Зменшений діапазон руху — обмежений тим, наскільки ви можете повертати голову з боку в бік або, як далеко вперед і назад ви можете рухати головою.
- Суглобові замки — нездатні рухатись вперед з-за суглобової фіксації в певному положенні.
Як позбутися від спазму в шиї
Існує кілька варіантів лікування спазму в області шиї. У деяких випадках страждає, можливо, доведеться спробувати декілька різних методів залежно від причини спазму м’язів шийного відділу. Це може засмучувати, але відмова від лікування може призвести до довгострокових проблем.
Домашні засоби від спазму шиї
Відпочинок — надання шиї адекватного відпочинку може бути важливим, коли ви відчуваєте спазми. М’язи несуть вагу голови, поки ви стоїте, тому краще лягти і відпочити.
Масаж — це збільшує приплив крові, а також допомагає впоратися з болем. Багато масажисти включають нагрівальну подушку, щоб послабити м’язи.
Лід — застосування пакету льоду до шиї може контролювати біль, тому що після того, як кровоносні судини стискаються, вони розширюються, що може допомогти збільшити приплив крові в постраждалий район. Ефірні масла при м’язових болях.
Інші методи лікування
Ліки — деякі болезаспокійливі засоби, що можуть бути ефективними в боротьбі з болем, а також при зменшенні запалення або набряклості.
М’язові релаксанти — зазвичай для важкого дискомфорту, ці ліки допомагають розслабити м’язи. Вони повинні використовуватися під наглядом лікаря.
Бальзами — є лікувальні бальзами, які можуть полегшити спазми м’язів шиї. Вони часто містять ментол, який може підвищувати температуру тіла і заспокоювати м’язи.
Гарна постава — усвідомлення положення тіла і його виправлення, чи то сидячи за столом або просто ходити, може допомогти полегшити біль у шиї.
Трави — є кілька трав, в тому числі солодка, котяча м’ята, ромашка, корінь кави, хрін і валеріана, які можуть заспокоювати. Багато з цих трав володіють великими протизапальними властивостями. Додавання декількох крапель масла хрону в теплу ванну відомо як ефективний засіб для жорсткої шиї.
Гідратація — пити багато води може допомогти, особливо якщо судоми шиї пов’язані зі зневодненням. Головний біль в задній частині голови.
Знеболюючі — це має бути останній засіб і, як правило, для людей, які страждають від болісної болю. Ліки, такі як “гідрокодон” і пропоксифен, можуть зняти м’язову напругу і біль. Важливо пам’ятати, що ці болезаспокійливі засоби сильно затягують і можуть мати побічні ефекти.
Є рідкісні випадки, коли біль у шиї вимагає хірургічного втручання. Хірургія шиї може бути дуже делікатною і ризикованою. Шийні спазми зазвичай не вимагають хірургічного втручання. Хірургія шиї зазвичай для людей, чия біль триває довгий час і є результатом певних розладів.
Якщо ви або хтось, кого ви знаєте, страждають від судом шиї, краще всього шукати професійне керівництво, коли справа доходить до лікування болю. Взяття питань у свої руки може заподіяти вам біль і шкоду. Які причини спазму м’язів шийного відділу дивіться вище.
