Це не велике одкровення, що ожиріння або перевищення вашого ідеального ваги може викликати у вас багато проблем зі здоров’ям. І одна з них, звичайно ж, подагра. Втрата ваги в поодинці може знизити рівень сечової кислоти в крові, а також кількість нападів подагри, запобігаючи гіперурикемію. Тому немає нічого складного в тому, що якщо у вас надмірна вага і подагра, ви відразу ж подумаєте про схуднення будь-яким способом, який вам подобається. Крім того, втрата ваги також допоможе зменшити тиск на ваші суглоби (коліна, ноги, стегна, гомілки і т. д.), Подагра і втрата ваги — зменшення стресу від надмірної ваги, уникаючи болю в цих суглобах. Препарати при загостренні подагри.
Яку дієту дотримувати, щоб схуднути
Якщо ви повні рішучості, схуднути, важливо, щоб ви уникали «обвальної» дієти будь-якою ціною. Оскільки швидка втрата ваги, а також голодування протягом тривалих періодів часу збільшить рівень сечової кислоти у вашому організмі і викличе атаку подагри. Збалансована дієта, багата фруктами і овочами, з низьким споживанням м’яса. А також великою кількістю хліба з цілісної пшениці, цільної пшеничного крупи, помірною кількістю молочних продуктів, великою кількістю води, невеликою кількістю алкоголю. І повне виключення високо оброблені харчові продукти і напої — це ключ до успішної дієти при подагрі. Це допоможе вам контролювати свою вагу і надати вам всі необхідні поживні речовини, необхідні для боротьби з цим захворюванням. Оливкова олія при подагрі.
Подагра і втрата ваги
Відомий фахівець з подагрі Хен К. Чой з Массачусетської лікарні загального профілю, вивчаючи 47 150 чоловіків середнього віку протягом 12 років, прийшов до висновку, що чим більше зайвої ваги у чоловіків, тим більш сприйнятливими вони піддавалися нападу подагри або розвитку хвороби. Ті, хто втратив вагу, хоча і знизили ризик подагри, особливо схуднувши, більш ніж на 4,5 кг, знизивши ризик на 40%. Чой також прийшов до висновку, що незалежно від їхнього раціону, чоловіки, які набрали вагу, будуть отримувати подагру. Чоловіки з надмірною вагою з ІМТ (індекс маси тіла), щонайменше, 25, більш ніж в два рази частіше розвивають подагру. А чоловіки з ожирінням в три рази ризикують у її розвитку.
Ще одне дослідження, проведене в Університеті Окленда в Новій Зеландії. Також вказує на те, що пацієнти з подагрою, які страждають ожирінням, можуть скористатися баріатричної хірургії. Це призведе до зниження кристалізації сечової кислоти в суглобах, що ще більше запобігає напади подагри, і зменшить запалення від втрати ваги. Камені в нирках при подагрі.
Втрата ваги дозволяє сечової кислоти в жирових відкладеннях всередині організму вийти або виділятися послідовним чином. Якщо у вас напад подагри або припухлості в будь-якому з суглобів, це допоможе зменшити ці наслідки з-за того, що там буде менше жирових відкладень у суглобах, коліна, пальці, ноги і т. д. Якщо ви плануєте схуднути, переконайтеся, що ви втрачаєте 0,5 — 1 кг в тиждень і не більше. Щоб уникнути підвищення вашого рівня сечової кислоти різко викликаючи больовий напад подагри. Так що обережно крокуйте і робіть це правильно.
Якщо у вас немає подагри, не забудьте зберегти здорову вагу, щоб уникнути її. Втрата ваги — не єдина відповідь, коли справа доходить до лікування вашої подагри. Але це великий шматок у спільному пирозі, це точно. Не забудьте почати з невеликих змін в початку. Переконавшись, що ви втрачаєте тільки 0,5 — 1 кг в тиждень, щоб уникнути нападу подагри. А потім продовжувати прогресувати в усуненні будь-яких продуктів, для більш здорового вибору, в кінцевому рахунку, переходу до вашої ідеальної ваги. Не забудьте включити рада вашого лікаря при плануванні своєї дієти, навіть консультації з дієтологом можуть творити дива. Подагра і втрата ваги дивіться вище. Можна сіль при подагрі?
